2014/5/6

自由が丘やわらクラブオフィシャルサイト  武道一般

自由が丘やわらクラブのオフィシャルサイトです。

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タグ: 自由が丘 柔道 空手

2009/3/2

新ブログ  


新たに、アメブロに「武道の稽古日記」を新設しました。
http://ameblo.jp/3eeefz/

でもこちらにも何か書くかもしれません。

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2009/1/29

本日の空手道の稽古(2009年1月29日)  空手道

本日の稽古は、目黒区立十一中学校格技室で午後19時00分より行われた。

本日は、日曜日。晴れ。

参加者は、塾長の他、成人男性(黒2・紺1)成人女性(紺3)

子供(紺1・緑2)だった。


<移動基本>

・下段払

・挙受

・外受

・手刀受

・追突

・逆突

・前蹴

・横蹴上

・横蹴込


<組手>

・五本組手(上段追突・中段追突・前蹴)

そのまま真っ直ぐ、突く。足の位置に引きづられない。

足は、素早く降ろす。そうしないと逆突きなどの反撃を食らう。

・刻突(受けはその場)右左

・前蹴(受けは一歩下がる)右左

・刻突(切り返し)右左

・前蹴(切り返し)右左


<形>

開始点に戻ること。(開始点に印をつけた)

歩幅と体中線に気をつけること。

号令付

・平安初段

・平安二段

・平安三段

・平安四段

・平安五段

・平安二段と平安四段

・無号令で平安四段




<礼>

・黙想

:道場訓

・礼

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2009/1/28

本日の柔道の稽古(2009年1月28日)  柔道

本日の成人の部の稽古は、中目黒の横山道場で午後8時30分より行われた。

本日は、日曜日。晴。

参加者は、子供の部は、一杯居た。

成年部は、指導員ほか、若い黒帯の人と私だけだった。

女子高生(黒1)、男子高生(白1)だった。

<礼>

・礼

<準備体操・受け身の練習>

・自主的に行う。

<打ち込み>

・若い黒帯の人と打ち込みをした。。


<寝技の乱取り乱取り>

・若い二段の人と対戦。又、大苦戦した。

S指導員の解説

腕拉十字固

手で引っ張るのではなく、腕で引き抜く。

脇の下から、腕を通して、自分の襟首をつかむ。

このとき足を相手のお腹の下に入れておく。

前方に頭をつけて、回転して、足を相手に頭越しにかける。

後は、自分の体重で、後ろに転がる。

このとき股で相手を挟む。

仰け反ったら相手の腕が折れる。

<掃除>

・掃除

本日は、乱取りしないで時間がきてしまった。



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2009/1/27

本日の空手道の稽古(2009年1月27日)  空手道

本日の稽古は、目黒区立緑が丘小学校で午後18時30分より行われた。

本日は、日曜日。晴れ。

遅れて参加してみると、少年部は、塾長と子供(紺1)の二人だけだった。

私は、自主的に準備体操をした。

その子供は、私が参加すると同時に帰ってしまったため、

その後は、私の個人レッスンとなってしまった。


<移動基本>

・下段払

・挙受

・外受

・手刀受

・手刀受・貫手

・追突

・逆突

・前蹴

・横蹴上

・横蹴込


<組手>

・基本一本組手(上段追突・中段追突・前蹴・回蹴・蹴込)×左右

・刻突

・逆突

・前蹴

・横蹴上

・横蹴込

 体重を軸足に載せること。

 足の着地点の方を向いて、手だけで突かないこと。

 真っ直ぐ突くこと。(蹴ること)

<形>

・平安初段

・平安二段

・平安三段

・平安四段

 歩幅に気をつけること。開始点に戻ること。

 前蹴のところをコンパクトにする。


・平安五段

・鉄騎初段

・抜塞大

すべて号令付


<礼>


・礼



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2009/1/26

本日の柔道の稽古(2009年1月26日)  柔道

本日の成人の部の稽古は、中目黒の横山道場で午後8時30分より行われた。

本日は、日曜日。晴。

参加者は、指導員ほか、成人男性(黒1・白2)、成人女性(茶1)

女子高生(黒1)、男子高生(白1)だった。

主に行ったことは以下の通り。

<礼>

・礼

<準備体操・受け身の練習>

・自主的に行う。

<寝技の乱取り>

・野球家氏と二回も対戦。今回は引き分け。

・若い二段の人と対戦。苦戦した。


<乱取り>

・若い二段の人と対戦。大苦戦した。

・師範の兄と対戦。ボロボロ。

・某指導員と対戦。駄目だった。

・野球家氏と対戦。調子が出ない。

<整理体操・礼>

・各自・整理体操

・礼

<掃除>

・掃除



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2009/1/25

本日の空手道の稽古(2009年1月25日)  空手道

本日の稽古は、目黒区立第十一中学校格技室で午前10時00分より行われた。

本日は、日曜日。晴れ。

参加者は、塾長の他、大人男(黒1、茶1、紺2、白1)。

大人女(茶1、紺1、白2)、子供(緑1,白1)。

<礼・準備体操>

・礼

・準備体操

畳の上で、準備体操(体育大の女の子の号令)

その後、横になって、体をまっすぐにするトレーニング?をした。

<その場基本>

追突(50本)

前蹴(50本)


<移動基本>

・最初は、足だけで半身・正面をやった。

・外受・逆突

・挙受・逆突

・内受・逆突

などをやった。


<組手>

・上段刻突ー挙受 ー> 中段逆突ー中段外受(+切り返し・中段逆突)

だったけ????

忘れた(^^;)


<形>

・平安初段

・平安二段

・平安三段

・平安四段

・平安五段

・鉄騎初段

すべて号令付


<礼>

・黙想

・道場訓

・礼

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2009/1/24

本日の空手道の稽古(2009年1月24日)  空手道

本日の稽古は、目黒区立第十一中学校格技室で午後19時00分より行われた。

本日は、日曜日。晴れ。

参加者は、塾長・田坂指導員の他、大人男(黒1、茶1、紺2、白1)。

大人女(茶1、紺1)、女子高生(黒1)、子供(緑1,白1)。

<礼・準備体操>

・礼

・準備体操

準備体操(体育大の女の子が休みのため、M氏が行う)

体育大の女の子が号令する体操を大分省略されいた。

<その場基本>

詳細は忘れた。

<移動基本>

詳細は忘れた。

<組手>

田坂指導員が怖かった。。。。


<形>

・平安初段

・平安二段

・平安三段

・平安四段

・平安五段

・鉄騎初段

・抜塞大

すべて号令付


<礼>

・黙想

・道場訓

・礼


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2008/12/28

本日の空手道の稽古(2008年12月28日)  空手道

本日の稽古は、世田谷区立奥沢中学校格技室で午前10時30分より行われた。

本日は、本年最後の稽古であり、1000本突。1000本蹴が行われた。

本日は、日曜日。晴れ。

参加者は、塾長・田坂指導員の他、大勢。全員で20名以上の参加者だった。

<礼・準備体操>

・礼

・準備体操

準備体操の後、円の体型のまま、その場基本をやったように気がしたが、

詳細は忘れた(^^;


<移動基本>

・1100本突。

二列になり、片道10本。合計1100本の追突を行った。

・1100本蹴。

二列になり、片道10本。合計1100本の前蹴を行った。(蹴りは別に何でも良い。)

疲れた。。。。 スタミナの不足だった。


<礼>

・黙想

・道場訓

・礼

本日は、その後、忘年会があった。



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2008/12/14

本日の空手道の稽古(2008年12月14日)  空手道

本日の稽古は、世田谷区立奥沢中学校格技室で午前10時より行われた。

本日は、日曜日。雨。

参加者は、塾長ほか、男性(黒2・紺1)、

女性(茶1・紺1・白2)、子供(無し)だった。

主に行ったことは以下の通り。

<礼・準備体操>

・礼

・準備体操

<その場基本>

前蹴(足を上げた位置から一端前屈立ちの指定になってから蹴り、足を上げた位置に戻る)


<移動基本>

・下段払

・挙受

・外受

・内受

・手刀受

・上段追突

・中段追突

・上段前蹴

・中段前蹴

・回蹴(三動作で行う。

     @足を水平に上げて回転する。A蹴る。B回転を元に戻してから足をおろす。)

・横蹴上。

<組手>

・左右の肩をたたく。手で払う。

・上段刻突・上段逆突 を手で払う。(左・下)

+逆突をかえす。

<形>

平安初段から鉄騎初段まで(号令付)

<礼>

・黙想

・道場訓

・礼


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2008/12/14

AOLダイアリーサービス終了  

この日記を書いているプロバイダであるAOLのブログサービスが終了するそうです。

1/31を過ぎるとすべて消去されてしまいます。

その前に別のブログサービスに移行しなくてはいけない。

無料のブログサービスがいろいろあるので、移転先を検討中です。

でも、無料のブログサービスは、広告が入るみたいです。

仕方ないか。。。。。
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2008/12/13

本日の空手道の稽古(2008年12月13日)  空手道

本日の稽古は、目黒区立第十一中学校格技室で午後7時より行われた。

本日は、日曜日。曇。

参加者は、塾長・田坂指導員ほか、男性(黒2・茶1・紺2・白1)、

女性(茶1・紺1・白2)、女子高生(黒1)子供(緑2)だった。

主に行ったことは以下の通り。(忘れたので簡単に(^^;)

<礼・準備体操>

・礼

・準備体操

<その場基本>

<移動基本>

<組手>

・左右の肩をたたく。手で払う。これを自由組手で相互に行い。

 最後は、お互いが同時に攻撃をした。

<形>

<礼>

・黙想

・道場訓

・礼



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2008/12/12

本日の柔道の稽古(2008年12月12日)  柔道

本日の成人の部の稽古は、中目黒の横山道場で午後8時30分より行われた。

本日は、日曜日。晴。

参加者は、指導員ほか、男性(黒1・白1)、

女子高生(黒1)だった。中学生(茶1)

主に行ったことは以下の通り。(忘れたので簡単に(^^;)

<礼・準備体操>

・準備体操

・礼

<打ち込み>

<払腰>

K指導員と払腰の打ち込み。

軸足は、相手の足の間に入れる。(中央でないと重い)

胸と胸をつけること。

引き手は、腕時計を見るように。

<一本背負投げ>

K指導員の指導のもと中2茶帯の一本背負投げの練習台となる。

下の方からこすってロックすること。

<乱取り>

一回目 相手がいず休憩。

二回目 二段の若い人と対戦。うーむ。。。。。。

三回目 休憩していたら、残り2分で中2茶帯と対戦。軽量級の中2なので、前回に続き圧勝(^^;

四回目 圧勝の勢いで、休憩も取らず、黒帯女子高生と対戦。

    相手も、休憩と取っていなかった。

    しかし、自分のスタミナと相手のスタミナの違いを計算に入れていなかった。

    最初の内は、技を掛けられても、何とか凌いでいた。

    後半は、完全にバテて、防戦一方。結局2回も投げられるという醜態となってしまった。

    (今は、居なくなった大きい方の中2茶帯との対戦でもスタミナが切れるとやられ放題に

     なっていたのと同じ状態。戦略を考えないと勝てない。)


<整理体操・礼>

・各自・整理体操

・礼

<掃除>

・掃除



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2008/11/9

本日の空手道の稽古(2008年11月9日)  空手道

本日の稽古は、奥沢東地区会館で午前10時より行われた。

本日は、日曜日。曇り。

しかし、体調不良のためお休みした。

東京都空手道選手権大会まで、後15日。




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2008/11/8

本日の空手道の稽古(2008年11月8日)  空手道

本日の稽古は、目黒区立第十一中学校体育館で午後7時より行われた。

本日は、土曜日。曇り。

子供の部参加者は、塾長と田坂指導員のほか、男性(黒1・茶1・紺1)、

女性(白1)、子供(白2)だった。

<礼・準備体操>

・礼

・準備体操

<移動基本>

・下段払

・挙受

・外受

・内受

・手刀受

 前傾姿勢にならないように

・上段追突

・中段追突

・上段前蹴

・中段前蹴


<形>

二名ずつ試合形式で、

平安初段と平安二段を行う。

<礼>

・礼 前半終了


大人の部参加者は、塾長のほか、男性(黒2・茶1・紺1)、

女性(紺1・白1)だった。


<組手>

・一本組手(上段・中段・前蹴)さらに一歩下がって、行う。

・一本組手(上段・中段・前蹴)普通に。

<形>

・平安初段

・平安四段

・平安五段

手刀を落とすところの構えをきちんと作る。

<礼>

・黙想

・道場訓

・礼

東京都空手道選手権大会まで、後16日。




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