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2007/6/2
kurogenkokuです。
昨日は久々フットサルでした。
この時期だいぶ暖かくなってきたので、汗の量が半端じゃないです。
ここのところ『酒の席』が続いていたので腹回りが心配になっていましたが、昨日の日本代表駒野選手と同じくらい走ったので、なかなかいい感じです♪
風呂上りに体重計に乗ってみると。。。
７３ｋｇ （４月１３日）
↓
６９．５ｋｇ（５月１９日）
↓
６８．５ｋｇ（６月１日）
と着々と絞れてきています。
『酒』は呑めども『間食』とか『糖分』は控えています。
それと・・・。
時間がとれたときの『１時間のランニング』の効果も出ているようです。
健康的に絞るのがテーマですから、無理なくこのペースで行きたいと思います。
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