うめさんのサブスリーを目指して

サブスリーとデカフォレストを目指す甘党ランナーうめさんの日記です

 

2007/10/31

「第4回30キロペース走？」　　
　今日は振替でお休みです。
　ペース走の仕上げのつもりで30キロを走るために健康福祉村へ行きました。
　今日は4.20で17周(約31キロ)をイメージしながらアップ2周したところ、脚が重く完走できるか不安になりました。
　案の定、4.20で5週したところであまりの脚の重さに10分休憩。そして、4.30×3周を数回するつもりが体が言う事を聞かないために1周して終了しちゃいました。ダウンはちゃんと2周しました。
　夏休みの宿題と一緒で計画通りにはうまくいきませんね。本当につくばピンチです。

本日走行距離　18＋12キロ
今月走行距離　　　325キロ
本年走行距離　 3,208キロ

　自分の練習に納得いかないので夕方からホームコースでジョグしました。
投稿者: umesan
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2007/10/30

「自分に喝！皇居TT」　　
　今日は手賀沼での自分のふがいなさに喝を入れるために昼の皇居でタイムトライアルをしました。相変わらずのアップなしのランですが皇居一周19分25秒でした。ベストまであと40秒もあります。絶対無理です。

本日走行距離　　5キロ
今月走行距離　295キロ

　昼の皇居で編集者ぽい人と話をしている谷川真理さんを見かけました。とてもスリムで綺麗な方でした。
投稿者: umesan
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2007/10/29

「おしゃべりラン」　　
　今日の昼の皇居は走るとすぐに汗ばむ位の暑さでした。今日は皇居一周を走友とおしゃべりランで22分59秒でした。
　その職場の走友は来年2月に草加へ引越してくるらしいのでぜひ大袋走友会へお誘いしてみようと思ってます。

本日走行距離　　5キロ
今月走行距離　290キロ
投稿者: umesan
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2007/10/28

「手賀沼の結果」　　
　今日は手賀沼ハーフに参加しました。台風一過で走るには少し暑い気温でした。
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　スタート前にブログ仲間の心の旅人さんと恋の旅人さんとお会いしてレースでの健闘を誓いました。(恋の旅人さん、はじめまして)
　心の旅人から甘党ランナーズの名刺に続いて、今回も甘党ランナーズグッズをいただきました。ありがとうございました。急用でスウィーツ会に行けなくて残念です。bluelagoonさん、お手製メッセージ入りはがきありがとうございました。
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　レースの結果は手持ち時計で1時間29分23秒でした。昨年より約5分も時間かかりました。
　5キロラップが①20.05②20.40③22.23④21.47⑤4.28です。30キロ走の疲れが溜まっているとはいえランニング始めた年以来の悪いタイムでした。がっくり。
　一ヶ月後のつくばでサブスリー達成ビンチです。

本日走行距離　3＋21キロ
今月走行距離　285キロ
投稿者: umesan
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2007/10/27

「佐野アウトレットと手賀沼」　　
　今日は雨の中、佐野プレミアムアウトレットへ行ってきました。敷地内はハロウィンで飾り付けられて綺麗でした。
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　LEGOショップ内の作品です。これを作った人はすごいと思います。
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　今日のお買い物はアディゼロCS3の黄色と白の2足(ホーム用とスポーツクラブ用)とウエアを買いました。
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　明日は今シーズン初戦の手賀沼ハーフに参加します。しかし、台風一過で気温が高くなりそうです。つくばの練習としてタイムは気にせずにがんばってきます。
投稿者: umesan
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2007/10/26

「休養」　　
　今日は雨でランは休養としました。
投稿者: umesan
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2007/10/25

「ペース走」　　
　今日は午前中に出かけていましたが昼前には帰ってきたので皇居ランできました。今日もペース走で皇居一周20分56秒でした。

本日走行距離　　5キロ
今月走行距離　261キロ
投稿者: umesan
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2007/10/24

「LSDとさつまいも」　　
　今日は振替でお休みです。
　久しぶりにホームコースを走りました。ホームコースの河川敷には白とピンクの鮮やかなコスモスが咲いて目を楽しませてくれました。天気も良くて約2時間のLSDはとても気持ちよかったです。

本日走行距離　21キロ
今月走行距離　256キロ

　今日は妻と二人で湯楽の里に行ってきました。いつもいるたっくんが幼稚園でいないので久しぶりのツーショットでした。

　今日の夕食はさつまいものてんぷらです。さつまいもは昨日、たっくんが幼稚園の芋掘りに行って取ってきた貴重なものです。
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投稿者: umesan
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2007/10/23

「ペース走」　　
　今日もランニング日和でした。今日は久しぶりのペース走で皇居一周を20分37秒でした。

本日走行距離　　5キロ
今月走行距離　235キロ
投稿者: umesan
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2007/10/22

「ランニング日和」　　
　今日の昼の皇居は暑くもなく寒くもなく絶好のランニング日和でした。皇居一周ジョグで21分56秒でした。

本日走行距離　　5キロ
今月走行距離　230キロ
投稿者: umesan
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H20.10.26　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　手賀沼ハーフ　　　　DNS　　　　　　　　　　　　　　　　　　 H20.11.16　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 坂東ハーフ　　　　1.35.15　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 H20.12.7　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 越谷駅伝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　H21.1.11　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　谷川真理ハーフ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　H21.1.25 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　勝田フル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　H21.2.21　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　職場10.8キロ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　H21.3.15 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　荒川フル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 H21.5.17　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　野辺山ウルトラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　

自己ベスト

10ｋ(H18蓮田)　　38.38　　　　　　 　　 　　　　　　　　　ﾊｰﾌ(H19谷川) 　1.24.17 　　　　　　　　　　　　　　　　　30ｋ(H18青梅)　 2.09.59　　　 　　　　　　　　　　　　　　ﾌﾙ(H18つくば) 　3.08.39 　　　　　　　　 　　　　　　　　ｳﾙﾄﾗ(H18野辺山)13.6.4

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