うめさんのサブスリーを目指して

サブスリーとデカフォレストを目指す甘党ランナーうめさんの日記です

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2008/8/16

「DNSと花火大会」　　

　今日は土曜福祉村練習に参加しました。参加者はマエゾーさん・Bowstringさん・ひでちゃんと私の4名と別メニューで長さん・スッチーさん・鈴智さんでした。

　アップ2周後、朝からとても暑かったので、メニューはインターバル1キロ×5本にしました。目標は暑い中でも35秒以内で5本揃えることです。

　結果は①3.31②3.33③3.38④DNSでした。一本目は飛ばしすぎないようにセーブして、31秒。あれ、今日は調子よいかも。しかし、脚が重い。2本目は500からセーブして、33秒。3本目、途中から、急に気分悪くなる。4本目はスタートラインに立つも悪心でスタートできずに一本抜き、5本目にかける。ラストはスタートするも走れず、ダウンに切り替え、2周しました。

　原因は、夏の疲れか朝食の食べすぎかわかりませんが、帰宅後に調子は戻ったので心配いりません。

本日走行距離　11キロ
今月走行距離　173キロ

　夕方から、パパさん会で花火をする予定です。雨が降らないとよいのですが。しかし、パパさん会は雨でもやります。

投稿者: うめさん

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H20.10.26　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　手賀沼ハーフ　　　　DNS　　　　　　　　　　　　　　　　　　 H20.11.16　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　坂東ハーフ　　　　1.35.15　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 H20.12.7　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　越谷駅伝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　H21.1.11　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　谷川真理ハーフ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　H21.1.25 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　勝田フル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　H21.2.21　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　職場10.8キロ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　H21.3.15 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　荒川フル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 H21.5.17　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　野辺山ウルトラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

自己ベスト

10ｋ(H18蓮田)　　38.38　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊｰﾌ(H19谷川) 　1.24.17 　　　　　　　　　　　　　　　　　30ｋ(H18青梅)　 2.09.59　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾌﾙ(H18つくば) 　3.08.39 　　　　　　　　　　　　　　　　ｳﾙﾄﾗ(H18野辺山)13.6.4

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