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投稿者:ばっはー
たらさん、コメありがとうございます。
何かとてつもない目標を立ててしまいましたが、何とか今年15分切りできればなぁと思ってます。
その先は何にも考えてません(汗)が、トレーニング量はとりあえず増やします。フォームも一から見直します。できることは何でも試して、結果に繫げていきたいですね。
投稿者:たら
私も初コメです。
まずは15分切りですか?ま〜君とは違って、僕は
ペース走をやっていくのがいいと思います。ばっはーさんなら、必ず15分切りは頑張れば行けると思います。その先は、私もできていないので「これ」といった方法は模索中ですが、基本路線はやっぱりまずは足をしっかり作って「ペース走」でマラソンを走る予定でいます。
お互い、がんばっていきましょう!
投稿者:ばっはー
ま〜君コメントありがとう。
手っ取り早くスピードをつけるのはインターバルトレがいいみたいだね。今の季節から夏にかけては、インターバルとクロカンを頑張りたいなと思ってます。
投稿者:ま〜
初コメです^▽^
ばっはーさんの事情からすると、充実したトレーニングする時間はなかなかとれないかもしれませんが汗
諦めず頑張って行きましょう^o^

スピードをつけるなら、インターバルが効果的だと、僕は思いますが…
実際、去年の今頃の僕は10km40分を切ることが出来ませんでしたが、9月頃〜インターバルトレーニングを取り入れ、11月のレースでは40分を当然のように切れるようになりました☆

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