GSX-R維持できるのか？？

やぁ〜。


走った走ったぁ〜


ええっと、１１月の揖斐川マラソン（フル）にエントリー完了しますた♪

１１月までになんとか、体重を６７Ｋｇにしたい今日この頃

まったく体重が減らないのはなぜでしょう？？？？？

やっぱり、食べすぎでせうか？？？

消費カロリーに対して、摂取カロリーが著しく高い？

のでしょうか?？？？？？？？？？？？？？？？？

だってねぇ〜食べないと動けないじゃん

食べて痩せるが理想的♪

食べられなくなったら老化へＧＯ！！！

っと勝手に思っているので　ガンガン食べますｗｗｗｗｗｗｗ。



痩せて、タイムＵＰを目指します！！！！！！！！！！！！！！

ガンガレ俺様。




あ、そうそう日本縦断　６２７５ｋｍが完了しますた。

３年半かかりましたよｗｗ。



記録はココ↓
まる高マラソン大会（ボキのゼッケンは　８３５番ね）

ジョグノート





←あ！！押すの忘れてた！！！！押さなきゃ！！！！！！

やぁ〜♪

今回は、自宅のカーポートにバッティング用のネットを
張ってみたのでご報告までぇ〜。

蚊帳みたいとか言わないのぉ〜ｗｗ。


なぜ張ったかって？

それはね、長男ちゃんがあまりにも打てないからｗｗｗｗｗ。

少年野球の練習でね、バッチングの練習もするじゃないですか
振りは多分そんなに悪くはない　　っと思われるのですが
（ボキチンが何故だか少年野球のコーチやってます。人選が間違ってますｗ）
バットに球が当たらなきゃ飛ばないじゃないっすか

このままでは、あまりに不憫だなぁ〜　っと親心が発動しましてね

いつもの”勢い”だけで張っちまいましたｗｗ。

適当な場所が我が家には残ってないなぁ〜
っとグルグルと見回しましたら
あら、カーポートが有るじゃない♪
しかも最初から柱まで建って、しかも屋根つき♪
これを使わない手はないなってことで
ネット（本当は害獣防止用ネット）とロープとタイラップ
を購入してきまして、やる気が無くなる前にサクサクっと作業。

ネットはカーテン式で直ぐに開けられますっす。


これで雨が降っても練習できるな！

なぁ〜長男ちゃん！！

ガンバっていただくよぉ〜ｗｗ。


ちなみに費用は、全部で五千円程で完成。
手作りはヤッパリ安いなぁ〜。

でもまだ改良したほうが良いみたい。




←あ！！押すの忘れてた！！！！押さなきゃ！！！！！！

ちょぇっす！


今日もランを頑張ってみますた。

３１．６ｋｍほど走ったようです。

実際は、市民プールまでの往復なので

一気に走ったわけではないっすがね。


ちなみにスイムがちょっと　　　　

なのは

行きのランで既に十分疲れていたのでね

筋肉をほぐす程度にしときました

まともに泳ごうと思ったら

走って行くのは止めとといたほうが良いみたい。

慣れたらどうなんだろ？？

もう一回ぐらい走って行ってみるかなぁ〜




ところで。

最近我が家の近所では　”熊”　出没情報が

毎日のように出ているのですが

今日走ったコースはまさに”出そう”

な道。

遭遇したらどうしましょｗｗ。

さすがのボキでも死んだふりが効き目なしなのは

知ってますｗｗ。

やっぱり走って逃げるのが一番でしょうか？？

た　たたかう？？？

いやぁ〜それは止めとこ。




因みに体重は

昨日７３．８ｋｇ　→　今日７３．２ｋｇ

です。




記録はココ↓
まる高マラソン大会（ボキのゼッケンは　８３５番ね）

ジョグノート





←あ！！押すの忘れてた！！！！押さなきゃ！！！！！！

やぁ！！

蒸し暑いですなぁ〜

こんな日は、カキ氷が食べたくなりますっすな。
ボキの好みは、イチゴ練乳♪（練乳多めでお願いします）
カキ氷マシンを引っ張り出そうっと♪



ところで、梅雨時なんでね
いつ雨で走れなくなるか判らないので
まとめ走りをしてみました。

本日は　ユックリと　２６．５ｋｍ

お腹空きました。

が、そんなに沢山を食べられませんよ。

なんせ、体重が増えすぎてる今日この頃
１ｋｇ体重が減ると、マラソンのタイムが３〜４分縮まるらしい？？

ので

１１月の揖斐川マラソンまでに
体重を６７Ｋｇまでにしてみたいっす。

因みに今の体重は

７３．８ｋｇ

６．８ｋｇも落ちるのでしょうか？？

でも、体重が減るだけで

２０分近くタイムが縮まるのか

お得だな♪

３時間００分台になっちゃうよぉ〜

困ったｗｗｗｗｗｗｗｗ。




記録はココ↓
まる高マラソン大会（ボキのゼッケンは　８３５番ね）

ジョグノート





←あ！！押すの忘れてた！！！！押さなきゃ！！！！！！

やっ！

どもっ！！

今日は、細切れでトライアスロン♪

◎まずはラン。

早朝に１０Km走ろうと思いラン開始。

が　　　途中で　　　大　　　が

ボキのチョクチョウで大暴れｗｗ。
なので、７．８Kmでリタイアｗｗｗｗ。


◎次はバイク（チャリ）。

プールに泳ぎに行くために
超久しぶりにこれ　↓　を引っぱりだしますた。




バイク（オートバイ）か車で行けば良いじゃん
って思うでしょうが、プール行くためだけに
ガソリンを使うのはエコロジーなボキチン的には

許されん！！！！　　

っと　思った次第で御座います。
（嘘　　ガソリンが　勿体無い　　てか　お金が　勿体無いｗｗ）

てかね、一番近場にある市民プールが家から
１６Kmも離れてるのが一番の問題なんですがね

しかし、ボキチンの愛車
あまりにほったらかしていたので
いろんな部品がサビサビｗｗ。
軽くｼｭｰｰｰｰっとして　空気入れて復活♪

往復３２Kmはもちました。
途中で壊れても良いように
ランシューズを履いて行きました
自転車用の靴では走れんっすからねぇ〜。


因みに。
行きはほぼ全工程登り。辛い。
帰りは当然下り。楽しい。　→　が、自転車が信用でないｗｗ。

久しぶりのバイクは辛かったです。


◎続いてスイム。

これまたまともに泳ぐのは数年ぶり
最近は、子供と一緒に行っていたので
スイムトレーニングなんて出来ませんですたからねぇ〜。

久しぶりに泳いだら
腕が持ちませんでしたｗ。

もっと長い距離泳ぐつもりでしたが
ちかれちゃったので１２００ｍで終了。

さらなるトレーニングが必要っす！！
（何のために？？って疑問はもっちゃダメ！！）


ああ、疲れた。



記録はココ↓
まる高マラソン大会（ボキのゼッケンは　８３５番ね）

ジョグノート





←あ！！押すの忘れてた！！！！押さなきゃ！！！！！！

やぁ！

ども！！


まる高マラソン大会に↓こんなのがありまして

旅・日本縦断走（From 宗谷岬 To 石垣島 - 全行程総距離 6275 Km）

ボキもそろそろゴール間近で御座います
因みにスタートは２００６年１月

約３年と５ヶ月経ってますが

今　6163.6075Km　なので

残り　111.3925 Km　です。

毎日１０Kmちょい走れば１０日でゴールですな



記録はココ↓
まる高マラソン大会（ボキのゼッケンは　８３５番ね）

ジョグノート





←あ！！押すの忘れてた！！！！押さなきゃ！！！！！！

や！！

みなさん。

御機嫌よう。



ええっと。
随分と長いことトレーニングに関することをウプしてなかったですが
じみーーーーーーーーーーーーーーーーに
細々ぉーーーーーーーーーーーーーーーと
走ってました。

しかし、ここに毎回記録を上げるのはなにかと面倒なので

ボキが記録ように利用しているサイトにURLをＵＰしとこっと。

まる高マラソン大会（ボキのゼッケンは　８３５番ね）


と


ジョグノート


に記録してまふ。


最近、やたらと太ってきて困っているボキ・・・・・

痩せるのって難しいっす。




←あ！！押すの忘れてた！！！！押さなきゃ！！！！！！