2011/3/15  21:22

じてツウが増加  ロードバイク/クロスバイク

東京の電車は地震後、安全点検のため停止。
そしてここ数日は計画停電のため、間引き運転。

これをきっかけに(仕方なく!?)
じてツウ(自転車通勤)をする人が急激に増えた。
ソレはよいのだが。

私がチャリにはまったのは、ジテツウをするためで、
はじめてから約2年。
この変化ぶりにびっくりしています。

しかし・・・

守りましょう交通ルール。

・信号厳守(これはマジで!)
・車道左側通行
(かなり恐ろしい思いをします。)
・歩道は歩行者優先で、
歩道を走るときはゆっくりと。
・歩行者に対するベルは厳禁
・無灯火はやめる。
・スピードの出しすぎ注意。
(俺もか 気をつけます。)

私は思う。

・車道に出る時の安全確認
・一時停止場所では細心の注意を!
 (殆どの大人チャリが幼児のように飛び出すのを見ます)
・ヘルメットもかぶりましょう。

サイクリストなら手信号もやりましょう!

カッコよくね
このブログを見ちゃった自転車好きのみなさん、
ブログなどで呼びかけましょうね!!!


東京にも放射能が飛来したようですが、
レントゲン撮影程度のようです。

文末ですが
東北がんばれ!
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2011/3/11  22:55

アースクエイク  分類なし

凄いですね。

比較的安全なビルにいたので、都内は大丈夫かなと楽観的に構えていたが、
お客先からかえるときの車の渋滞とラジオのニュースでただごとではないことを知る。

16時半蔵門で神田まで1時間ほどかかる。

18時には戻れるかと思っていたが、17半ごろ池袋に行く仕事が入り、
帰社は20半過ぎ。

自転車通勤なので、会社からの帰宅は苦労しませんでしたが、
四ツ木橋は自転車を押しました。

三陸の方は過去、何度も大津波が来ていたが、映像で見る日が来るとは・・・



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2011/2/20  23:57


自転車にはまってからと言うモノ出来心がしょっちゅう・・・

昨日用事をすませ横浜のワイズにふらっと寄ってみると・・・。

心拍計が・・・

ローラー台を買ってから乗っては見るモノの走行感はやっぱり別物なので、

ケイデンスやスピードがどのぐらいにして良いか解らない。

ついこの前までここまでやらなくてもと、思っていたが、

急に欲しくなった心拍計。

サイコン一体型のモノの方がすっきりしていいのだが、当然高い。

そんで見つけちゃったのが・・・。

しかし最新のカタログには無い。

型オチのようだ。

現行モデルよりは若干安い。

腕時計タイプの一番ベーシックな奴だが、必要にして充分かと。

今日つけて走ってみた。

荒川河口〜岩淵水門〜帰宅。

ほぼ150〜170で走ってみたが、高強度だが走り切れてしまう。
河口に着いたときと岩淵水門に着いたときしか休憩していない。

効率よく負荷をかけられるせいか、足はいつもより疲労した。

120〜145ぐらいは中強度では、気持ちよく疲れないスピードではしれた。
自分ではまったりモードぐらいの感覚なんですね。

ちなみに220ー40(才)で、最大心拍数は180ですが、170越すと、
バクバクいってしまい続かないこともわかった。

腕時計タイプの一番安い奴だが、この道では、サイクリスト御用達のPOLAR製。

腕時計は持っていなかったから、ちょうどいいや。

しかしハンドル周りが騒がしくなってきたのぅ。

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2011/2/14  22:56


久々の・・・東京としては大雪です。

大変なことになってます。

2〜3cmは既に積もっているかな。

明日はジテツウは無理かもしれません。

昨日仲間と別れた後、上野〜御徒町の自転車屋に行った後、
かなり飛ばして帰ってきて、足もずいぶん疲労しました。

そこで・・・

よく、自転車レースの後などにローラー台でクールダウンするらしいが、
ちょっとやってみた。

効果テキ面です。

本日全く疲労がありません。

家庭内事情により、しばらくの間、本気では乗れませんが、

こいつはいい買い物かもしれません。



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2011/2/13  19:01


まだ本気で乗ってないが、15km/hあたりから、振動が大きくなっているようなきがする。

ミノウラ製の防振パッドを買ってきて、さらにホームセンタにて、
ジョイントマットを買ってきた。

ちょっとこれで試してみようと思う。

何だか思いなぁ〜と思っていたが、それもそのはず、
普段のスプロケは27Tで、トレーナタイヤをインストールしたホイールには、
25Tのスプロケだった。


しかし今日はいつものメンバーと都内を走ったが、
けっこうお昼近くまで路面凍結がありました。


注意注意!
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2011/2/13  8:30


本当は雪の降る金曜に来て欲しかったが、仕方がない。

昨日帰宅後そいつは届いていた。

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まずは、ホームトレーナー用タイヤを組み込む。

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しばらくタイヤ・チューブ交換を幸いにもやっていなかったので、いい練習になる。

ホイールはコラテック購入時に付いていた、R500。

近々中古で専用ホイールでも買おうか。予備用ホイールが無くなってしまった。


いよいよ本体のセッティング。

そして使ってみると、振動が凄いですね。

音もナカナカですが、低周波の振動が出るので、やはり防振は必要です。

負荷は一番軽い奴でも案外重く感じますね。


さて、目指すは・・・
・平地40km/h巡航(いつまでかかるかなぁ〜)
・一日200km走破
・昨年出た富士スピードウェイのイベント5週のアベレージスピードを上げる。

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2011/2/11  23:20

雪のせい?  分類なし

結局来なかった・・・。

コラテックはおやすみでした。

なんだか久々に運動不足。

明日は仕事。

自転車で出るのは控えたほうが良いのかな・・・。

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2011/2/10  23:45

明日は  分類なし

東京は雪になりそうですね・・・

コラテックはおやすみ・・・
なんですが・・・

おやすみできないかもしれません。

明日が楽しみだ。
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2011/1/24  21:41

ちょっとつぶやき  分類なし

世の中ツイッターが流行っているが、ブログでつぶやき・・・。

歯医者ってエンドレスですよねぇ・・・
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2011/1/23  21:34

美ら海おきなわ  ロードバイク/クロスバイク

もう一週間経ちました。
沖縄行きでの早寝早起き週間で、仕事帰宅後眠くてやる気無し、
んで、ブログの更新が今日になったというわけで・・・。

いま携帯のデータ見てみると、殆ど写真を撮っていない・・・


行きの飛行機からは、全く地上の様子が分からないほど、厚い雲の上を飛び、
着陸するのに高度を落としていくと、飛行機は揺れはじめる。
残念ながら天気予報は当たっていることを実感。そうとう風にあおられている。

那覇空港に着いたら冷たさは東京ほどではないが、冷たい風がものすごく強い。

沖縄は広い。スタート地点に付いたのはもう夕方で受付を済ませて、
一応、開会式を見る。

ホテルについて自転車を組たてて、前夜祭へ、あわただしい一日だった。

ANAインターコンチなんて、私にとって滅多に泊まることのない高級リゾートだ。

そこで行われる前夜祭の料理も私としては滅多にお目にかかれないうまいモノ揃いで、
食い過ぎた・・・。明日大丈夫か???
どうもバイキングになると全制覇を目指すが、やはり無理だ。

バイシクルクラブを昨年の夏ぐらいから毎月買っているが、その編集部のモチさんが
来ていました。本物だ!

ちなみに今月の記事も必見で、引き足の特集ですね。


当日朝5時起床。外はびゅーびゅーいっている。がっくり。
とにかく朝飯ガッツリ喰って、まだくらい道をスタート地点まで走る。

スタート地点で、バイシクルクラブのモチさんがいきなり僕らの近くに登場。
この日の初取材は僕らだった

まで降ってきた・・・これが沖縄か?と思うぐらい寒い。
9c無かったかもしれない。

とにかく7時にスタートまず向かい風の中、名護方面へ・・・
すぐに夜が明けて明るくなってきます。

沖縄オーシャンビュウが目に飛び込んでくるが、綺麗な海も荒れ狂っている。

ちなみに・・・
2年前訪れたときのこの辺の朝の海はこんな感じ・・・
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とにかく160kmの長丁場&向かい風、体力を消耗しないように抑えめに走ります。
メータートラブルや体温調節のためのウェア調整で早々と仲間とちぎれてしまう。

名護市で最初のエイドステーション。とにかくバナナ!沖縄バナナ
沖縄は黒砂糖と、沖縄の塩飴が用意されている。
雨が降ったりやんだりだが、ここでウィンドブレーカも脱いでしまいました。
もうヤケっぱち。

ここを出発直後、すぐに虹虹を発見。こういう天気の象徴!
テンション上がりはじめました。

そしてすぐ最初の関門”丘越え”です。
この辺りで桜が見られるらしいが、すっかり見落としました。


また気が向いたら書きます・・・。


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2011/1/17  22:48


ただいま、沖縄 美ら海センチュリーライド2011より帰還しました。
天気以外は2重丸の飛行機輪行でした。飛行機

写真などなどは後ほどUPしますが、

まだまだ走ることでめいっぱいなので、少ないです。

昨日は日本全国沖縄も当然含めて大荒れの天気。

沖縄も東京よりは暖かいが、寒い・・・。
9mの強風で、メインイベントの海の橋では15mあったとか・・・。

そんで雨。

晴れたりもします。

こういうときは虹虹が出ます。

今さっきチャリをメンテしましたがちゃりは自転車

どろどろ・・・

さて、今日はもう寝ます。
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2011/1/9  21:23

この3連休も結局  ロードバイク/クロスバイク

走ってます。

沖縄に向けて仲間と一緒に・・・。

待ち合わせ前にも余分に5〜10km。

今日の荒川 北区付近は、谷川真理さんのマラソン大会があり、
凄い沢山の人が集結してました。

ここ数日で一番暖かく、北風どころか風もほとんどなし。
自転車乗りにとっても、マラソンに参加した人たちも良い一日になったと思います。

今日は結局93km、日が落ちなければもっと走れたけれど・・・。

昨日調整したステムの高さは大正解だったようです。


明日は午前中は走りたいが・・・
北風がものすごく強いという予報が出てます。
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2011/1/8  21:34

仕事始めの一週間  分類なし

この一週間はちょっとツキがなかった。

一発で治らない修理が2回、舌のやけどが一回、駐禁が一回・・・
その他マイナー多数。
駐禁は自分の油断ですが・・・。

調べてみたら、数えで43才で後厄。

ん?
昨年が本厄だったと思うと、そんな大きな事はなく、
有る意味危険なロードバイクでも走行中の落車や事故はなかった。


というわけで

厄よけ行って来ました。

行っておいた方がよいだろうと。


西新井大師にコラテック フォルシアで。
そんで、また今日も荒川を走り約50km。

なんだか今日は行きも帰りも向かい風だったような・・・。


夕方は歯医者へ・・・インプラント2本目。基礎工事ってな感じだ。

治療後なので、おとなしく家でバイクいじり&セッティング。

ついにステムは一番低くなりました。
コラムのコブはさらにでかくなりました。

STIレバーのシム(アジャストブロック)を変更して、ブレーキレバーを手前に持ってくるようにして・・・。
105の場合はST−R700のアジャストブロックをちょっと加工すれば流用できます。

さて、明日も荒川走行会だ









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2011/1/3  22:07

正月はあっという間に  分類なし

過ぎていきますねぇ・・・

明日から仕事です。

と言っても明日はそう忙しく無いと思いますが。

結局のところ昨日も72km、今日も64km走ってます。
自転車三昧の正月になりました。

向かい風のセイで思っていたよりもけっこう足は疲労しています。

小正月まで、ちょいとがんばりましょう。

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2011/1/1  21:17

謹賀新年2011  ロードバイク/クロスバイク

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あけましておめでとうございます。
偶然の飛行機雲の演出が良いです。

やっぱり、自転車で幕開けです。
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昨年は若洲でしたが、今年は江戸川で、国府台辺りから上がってくるところをキャッチ。

いきなり電池切れ発生。警告が出てすぐに寒さでダウン。

その後、車にコラテックを積んで、南房総へ館山北条海岸へ。

電池交換後すぐに走り出します。

海を左手に見て走りたいので、いったん内陸を越えて、外房の和田に出ます。

潮風王国に到着。焼き芋&バニラのミックス。寒いのによく喰うな・・・。

野島灯台にお昼頃着。
アワビラーメンを喰う。オーソドックスな感じ。良いかなてな感じです。
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向こうに見えるは、伊豆大島。

洲崎手前で一回休憩。夕焼けが綺麗なところだそうだ。
ここは良いところだ凄く気に入りました。

14時頃、北条海岸に戻りました。
朝は正面にどーんと海向こうに富士山が見えました。
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72.92km走行。Av23.6km/h

安房自然村の温泉に行きます。ちょうど、自転車で走ったところを戻る感じになります。

入り口が洞窟で静かな感じ落ち着いた露天岩風呂で琥珀色の湯。

そしてさっき寄った洲崎手前に行きます。
ちょうど日暮れ時。
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伊豆大島の向こうに日が沈み一日が終わりました。
左の小さな三角小山の島は、利島。
私の会社ではとっても縁のある島なんです。

丸一日、シビックとロードバイクで楽しんだ日でした。
ちょっとだけ初日の出渋滞に巻き込まれたけど、車が生き生きと走れる貴重な一日だったようなきがします。
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