Ｄｒｙｍａｎ日記帳

こんばんわ＾＾

今日は職場の御用納めでした。
昨日も書きましたが明日から１月８日まで、何と１０連休！！
こんなに休みがあると、どこか行くのかdryman？？となりますが、今のところ旅行の予定はなし＾＾；

大晦日の格闘技楽しみですね〜
ダイナマイトは秋山VS桜庭、我らがKIDも強行出場！！
TV放映は残念ながらされませんが、プライドはノゲイラVSバーネット、ハントVSヒョードルets・・・観たいですね〜。

さてさて今日は胸メインの日。
早速メニューは

胸
　ベンチプレス　35kg-4/50kg-3/65kg-2/77.5kg-1/85kg-1/87.5kg-1
　　　　　　　　 65kg-10-10-9-7
　インクラインベンチプレス　60kg-9-7-7-6
　インクラインダンベルフライ　20kg×2-10-9-7
ダンベルフライ　18kg×2-9-9-8

以上でした。この後に前腕を少々。

今日は87.5kgに挑戦しました。思ったよりも軽く感じました〜＾＾
来年こそは100kgいけるかな〜

明日はトレ納め。メニューはルーティンどおり腕の予定です。

ではまた


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