やさぐれてますねぇ  メンタルヘルス

昔の記事を読むと、いかにやさぐれているか悲しくなります。
まあ、そういうときにストレス発散のために書きなぐっているわけですから、やさぐれていて当然なんですが。
というわけでまたもやご無沙汰しておりました。
落ち込んだりとかしてなかったわけじゃないんですが、書くほどではなかったのでしょう。無事にマスタリングも終わり、次のシナリオも提出して始めることになりましたし。
とはいえ。沈没していないかというと、そうでもなく。
仕事のほうは可もなく不可もなく?精神的には不可ですが。今の医者に代わってから、いろいろと人の手を借りることを覚えましたので、不可の部分で支援センターに行ったりしましたが。
う〜ん。
多かれ少なかれ、人には個性があり、得手不得手もあるというのはわかっていますが。苦手の範疇に納まるなら健常者、困難になると障害者、という区別を、直接話すと流されて言えなくなってしまうのは問題があるよなぁと思ってしまった昨日。
直後にしまった〜とは思ったんだけど。で、今日は朝から落ち込んでいたのだけど。
とりあえず、今日はまだ暇だから早退しようと思っています。使える有給はあと3時間しかないので、新しいのが発行されるまで残り10日(来月新しいのがでるんです)だから、2時間くらいは使ってもいいよね。
具体的なことを書いていないので、意味不明ですね。すみません。自分でもよくわかっていないもんで。
ただ現状維持をしたらつぶれる予感がひしひしとしているんですよ。その前に手を打っておきたい。のだと思います。
障害年金の申請についてもそろそろ動かなきゃなぁと思っているんで。や、これはまずはメールからなんですが。無料相談は終わっているから。
おや、お昼だ。
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頑張ってます(^0^)  徒然事

前回、ブログの移転がと書きましたが、ヤフーブログって同じIDで複数のブログを作れるんですよね。
やっぱり一番使い勝手が良かったので、ブログの名前とか変えて再々々移転して始めたのが一週間前。毎朝の更新が無事に続きました。
まあ、といっても内容は新しいものではなく、取り急ぎ取りこぼしていた本誌の投稿作品と、片づけていたら出てきた昔の創作ノートからなんですが。
一言コメントだけは新しく書いているので、ちょっと新鮮(笑)
やっぱり楽しいですね。書くのっていいな。
タイトルは「言の葉街道で道草を」です。リンク集に追加しました。
ん?載らない?TBも張っておこう。
これといった宣伝はしていないのですが、今のところ毎日更新しているせいか、地道に読んでくださる方が増えていっています。ありがたい話です。
以前の「五行の音階」の方は、名前はイベント参加時のサークル名として残して、記事の移転が終わったら消してしまおうとは思っていますが。消すというか、記事を移したらその記事を削除していっているんですけどね。
まだそこまでたどり着けていないので、全部消せるのはいつかなぁな感じですが。ああ、そうか。クローズにしておけばいいのか。
なんにせよ、古い本誌を捨ててしまいたいので、五行歌はそれを載せ終えてからになりますが。でも古い作品ばかりも嫌なので、合間合間に新作も書いていきたいと思っています。
仕事の方はね〜。
相変わらずといえば相変わらずなんですが。債務整理の最終金額が出たので、それをもとに節約に励みたいと思っています。
ブログを再開した勢いで躁転したのか、ちょっと買い物なんかしてしまいましたが、なんとか落ち着いたみたいだし。うん、薬も変更OKもらいましたので。
たまったポイントがお金でもらえるというアンケートをはじめたんですよ。大した金額にはならないのですが、隙間時間でアンケートやれるし。スマホのアプリでやれるから。さっき見たら、高ポイントのアンケートが全滅していてちょっとショックだったけど(笑)いや、数集まったら締め切られちゃうから。
そうだ、ひとつ書き忘れていました。
障害年金の相談を社労士さんに今しています。
まだ無料相談しただけで、正式な依頼ではありませんが。
一回自力でやったんだけど、その時の診断書がありえないほど軽くてものの見事に不支給になりまして。今回相談に乗ってもらっている社労士さんには、この薬の量でこの診断書はありえないとまでいわれました。
自分が躁鬱であると自覚して以来、転職活動をするのは躁転しているときなんだなとわかりました。給与が安いことを除けば、今の職場はとても良いところなので(例の人は除く)、やっぱり変わりたくないんですよね。申請はまだ先になりますが、うまくいくといいなぁ。今の医者には診断書をお願いしますと伝えてありますし。ちょ〜っと、診断書代が高いけど。個人クリニックじゃそんなもんなのかなぁ。ただ前回と違い、社労士さんを間に挟んでいるのと、信頼のおける先生、要支援認定で居宅介護サービス利用中と状況が変わっているので、ほんの少しだけ期待しているんですけどね。一度不支給になっても再々申請まで追加料金なしでやってもらえるし。それだけでもありがたい。
ま、もろもろほどほどに頑張ります。

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タグ: ブログ 

いろいろと微妙ですねぁ  メンタルヘルス

薬の飲み方を少し変えてみました。一度断薬して、顔面神経麻痺の後遺症の治療のために再開した薬が、偶然にも?躁鬱の治療にも使う薬だったので、後遺症は完治したようなのですが薬はそのまま継続しています。
前は寝る前に飲んでいたのですが、前回の躁転のあと今度はうつになりまして。少し余っていたから昼食後に飲んでみたんです。したらいい感じだったから。
先生に相談してないから、次の診察の時に確認しておかなくちゃ。今のところ調子はそれで食い止めている感じなのでNGにはならないと思うのだけど。
良いといい難いのがなんですけどねぇ。まさに食い止めている感じ。
躁転しているときには自傷衝動も出るのだけど、先日初めて、自殺衝動が出ましたよ。衝動というほど強いものではなかったけれど、快速電車の通過待ちをしていた時、飛び込んだら楽になるだろうなぁと思って、直後に愕然としました。
いつもだったらいろんな人に迷惑かけるとか、死んだら楽しいことできなくなるとか、そういう考えが浮かんで、意地でも死ぬものかと思うのだけど。うつの最悪期の時ですら、生きるのがつらくてたまらないとは思ったけれど、自殺だけはするまいと思っていたのに。本当に、死に対して抵抗がその瞬間はなくなっていた。そんな自分がとても怖かった。
そういえば創作活動も最近あんまりやってないなぁ。
子供のころから言葉にすることで自分の気持ちをなだめてきた。イベントには参加していたし、歌会とかにも参加していたけど、日常的な創作活動がない。改めて気づきました。
きっとこれが最大の要因なんだろうな。
お金のこととか食事制限とかでストレスはあるんだけど、それ自体は多分、私にとっては些細なものなんだ。
思考の停止。想像の停止。薬である程度、定型に近づいているんでしょうけど、私にとっては一番大切なことじゃないか。やめていいことなんて何もない。
長年続けてきたヤフブロを事情で凍結せざるを得なくなったんだけど、使いやすかったらしくほかで始めたブログはどうにも続かない現状があります。
ヤフブロに戻って(再開ではなく、名前を変えてやります)まめに更新したいと思います。私にとってはそれが一番の薬だろうな。
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躁転してました  メンタルヘルス

ご無沙汰しております。
2か月前に誕生日を迎え、大した感慨もなく大台に乗りました。去年の夏に転職活動してたのもそうだったんだろうなぁ、なんですが。2か月ほどまた転職活動にいそしんでおりました。
原因……対人ストレスによる躁転です。
もともとはそんなに嫌いじゃなかったはずの人なんですが、同僚の話を聞いてからダメになっちゃった人がいて、長く傷病休暇をしていたのが復帰してきて。なじめなかったらしいです。昔から嫌と思ったらとことんいやになっちゃうタイプだったし。
ささいなことでイライラしたり、うつ状態になったり。
そう、結局多重債務に陥って、秋口に任意整理の手続きをしたのですよ。だからお金も安易に使えない、糖尿のこともあるからやけ食いなんてもってのほか。で、ストレス発散もできやしないてな感じで一気にわーっと来ちゃったみたい。
今通っている精神科は再診は予約制ではないので、慌てて飛び込んだりしたんですけどね。
なんか自分がすごく余裕なくしているなと思ったのが落ち着くきっかけになったみたいです。今となって、あれが躁転なんだなと思いました。
弱ると衝動性のストッパーが効かなくなると思っていたけど、ようするに気が大きくなるのでもあるのか。攻撃性も高まる。自他ともに。自傷衝動も強かったです。はい。
視点を変えれば、その嫌いな人のことも当たらず触らずうまく使えていけば問題なかったわけで。
自分次第なんですよね、結局のところ。
コントロールは難しいけれど、律せよ自分。自分が自分の最大の理解者なんだから、そこの認識をまずきちんとしておかなくてはなというのが、今の心境です。
さて、それにしても。
ブログの引っ越しはあきらめたんですが(残すだけ残しておいて、新しい記事を別のところに書こうと思って)。
相変わらずパソコンを開かない日々が続いております。Win10にいまいち慣れてないのもありますが。やらねばならないことは山積みなので、ひとつづつ解消していかないとね〜。
現在の課題
市ヶ谷歌会HP更新
記念誌の原稿の入力
ブログの更新
……マスタリング。

とりあえずお昼にしよう。
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もやもやしています  徒然事

ご無沙汰しております。半年ぶりです。
うーん、文芸ブログの引っ越し先、お茶にすればよかったかも。いまいち使い勝手が悪くてからか、なかなかすすまなくて。
まあ、最大の要因はスマホでネット見ちゃうせいなんだけど。パソコンをいじらないったら。
ともあれこの半年の間の状況など。
3月にヘルパーさんの申請を出したと書きましたが、予想通りに無事、申請通過いたしました。その前に業者さんに入ってもらって強制断捨離もしました。出費が予想以上になったのでかなり痛かったけど、お部屋は床が見えているぞーな(笑)
ベッドも移動してもらい、本棚は組み立て式のを買って設置したらすんごいすっきりしました。床に本がないよ!?いかに今まで収納がなかったかだな。
ヘルパーさんには今月から入ってもらって、昨日で2回目だったのですが、タンスの前が空きました。これから服の分別(季節がごっちゃになっているもんで)に入ります。ちょうど衣替えになるからタイミングが良かったかな。あ、土曜日の朝に一時間だけ入ってもらっているのです。
あっというまに時間が過ぎるけれど、けっこう進むものですね。
タンスには何も入ってないと思っていたんだけど、見たらちょこちょこ服が入っていて驚きました。絶対にいらないだろうという服もあるので頑張って捨てなきゃ。これは自力でやれるかしら(やれともいう)。
まあ、ぼちぼちやっていきますよ。目指せ最低限は現状維持。
維持できなくてやっていることもあります。転職活動です。
前にも書いたんですが、いまの職場ってすんごく給与低いんですよ。家に入れるお金は最低限にしてもらいましたが、趣味と医者が増えまして。
あれ?これは書いてなかったよな。
1年位前からゴスペルコーラスに参加しているのです。3か月で8000円だから、月当たりはそんなに高くないんですが。
高いのは医者!去年の健康診断であきらめて、泣く泣く糖尿病の治療を始めたのですが、これがめっちゃお金がかかるんです。昔、コレステロールの治療を始めてすぐにやめたのも、高かったからだったけなぁなんてことを思い出しました。
幸い経過は順調で、今月の検診では優等生な数値を出しましたが、薬を飲みつつですものね。まずはこの数値をキープして、体重ももっと落として、ゆくゆくは薬を卒業してが理想ですが、先は長い。その間毎月5000円。親がそうだから遺伝もあるのでしょうが、やっぱりいろいろストレスとかあったしなぁ。
それでお金がかかるのと。と……。
職場環境の悪化もあります。
いえね、人が大きく変わったとかではないんですが。春にいろいろ人事異動があったのと、去年、会社組織が変わって会社が貧乏になったせいで、業務が縮小されてしまい、つい先ごろ小規模の人事編成が……。これがね〜。新しい上司が使えないもんで。つか、相性が悪いというか。嫌われているわけじゃないんですが、使えないとしか言えない。動けない癖に抱え込んじゃうから始末に負えないのよね。なるべく先手を打つようにしていますが、私はどちらかというと指示に従って動くほうが性に合っているので、微妙にストレス溜まっています。
この歳になってそれいうのも情けない話なんですけど。いや、決まりきった仕事をするなら大丈夫なんですけれど、ほとんどまともな引継ぎもなしにやるってのが〜。
あ〜。なんにせよこんな愚痴は情けないもいいところなんだけど。
食事制限のためやけ食いとかはあんまりないんですが、弱ると買い物依存しやすいから。やばいよな、と。
いまさら転職も難しいので、Wワークの道も考えてはおりますが。今の職場、休みが多いのは非常に魅力的だしなぁ。有給消化もほぼ100%ですし。
でも今のところやけくそのように応募しまくってます。祈られてばかりですが。サイレントお祈りは困るんだけど。
うん。愚痴ばかりでなく、楽しい話題も書こう。
明日から長年ファンをやっております浜田省吾さんのライブツアーが始まります。ファンクラブ先行でいきなり初日のチケットが取れちゃった♪
今回はなぜだか平日のライブが多くて、すでに1回いけたらそれでいいやな気持ちになっておりますが、その貴重な一回、しっかり楽しんで来ようと思います。
は〜。でも抜けられなくなる前に転職したいなぁ。クリックすると元のサイズで表示します
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