2009/8/29  21:43

今後は。  ランナー

2日連続でBBQを堪能してきました。しかも天気は最高!たまの野外活動は楽しいですね。みんなでワイワイガヤガヤしながら飲んで食べて・・・。でも飲み過ぎは禁物ですよ〜。気をつけます。
さてようやく疲れが取れてきました。いよいよ9月に突入します。今年は夏のダイエット効果・・・というか夏風邪&夏バテにより体が軽い感じです。サロマが終わって3.5kg減。ついに60kgをきってしまう驚きの数値です。仕上がりが早過ぎない様に、しばらくはJogやクロカン中心の練習を取り入れていきたいと思います。

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2009/8/26  23:13

火祭りロード  ランナー

世界陸上が閉幕しました。メダル0の危機がありましたが、見事に女子マラソンで銀メダルを獲得!それに続くべく、男子やり投げで村上が銅メダル獲得でした。投擲種目ではどうしてもメダルに届かなかった日本でしたが、快挙ですよね。やはりメダル獲得は嬉しい見出しです。選手の皆さんお疲れ様でした。

そんな私は火祭りロードレースに参戦。早速リザルト
5km・・・・・・21分20秒
10km・・・・・40分40秒
15km・・1時間00分10秒
20km・・1時間21分50秒
ゴール・・・1時間26分10秒

中盤はアップダウンの繰り返しの割にはキロ4分ペースを切っていることが分かります。調子は悪くなさそうです。でも最後の上り坂はキツイです。コースを制作した人に・・・。でもこれが火祭りロードレースでもあります。
さて9月に突入します。駅伝・フルマラソンモードに突入します。いよいよ得意とする月です。
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2009/8/20  8:54

高尾山練習  ランナー

3ッ星受賞の高尾山ランへ行ってきました。今年は湿気が少ない為か、気温が上昇しても、そんなに不快を感じる日が少ない気がします。そんな昨日も、16時スタートの割には気持ちよく走ってきました。

さて11月に行われる「G駅伝」に向けて、我がチームもそろそろエンジンを掛けていきたいと思います。そんな第一弾の練習でした。
ちょっとコース(城山中腹を往復)がキツかった様でしたが、中々の刺激あるコース。これは使えそう!こんなコースが近くにあれば、週1〜2では取り入れたい練習です。ちょうど今週は「火祭りロード」ですから、最後の上り対策にはなったかな?
そんな練習でした。

アフターは当然のビアガーデンへ!平日なのに混雑していますね〜。山頂まで登ると満席の看板が・・・。やはり人気のスポット・・・。それでも15分ほど待って、みんなで決起集会?を開いてきました。
また来月、行けるかな?行きたいな。
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2009/8/18  23:33

交流会  研修

一夜明けても「ボルト旋風」は吹き荒れています。そんな中、べケレは4連覇を達成!こちらも凄い記録です。まだまだ続く世界陸上。毎日が楽しみです。今日は3000m障害の決勝です。

さてそんな私は・・・今頃に筋肉痛です・・・。やはり年はごまかせないですね。今日は東京探索ツアーに行ってきました。当然のごとくエスカレーターで移動。う〜ん、頑張れ自分・・・。
また夕方からは同業任務の方と意見交換。やはり視野を広くもつ事の大切さを改めて感じました。後半は・・・同業でもいるんですね〜。陸上マニア。すっかり後半は陸上ネタで盛り上がりました。

さて明日から現実に戻ります・・・。
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2009/8/17  23:52

驚異的  休養

若干の足の痛みです。でもサロマ程(下り階段が降りれない)ではありません。来週の火祭り、秋の駅伝とフルマラソンに向けて、いい刺激になったことは間違いありません。
今日の我が家は、ひと際目立つピンクのTシャツ。画像が無いのが残念です。

さて「驚異的」とはこの事を言うのでしょう。世界陸上でボルトが9秒58の世界新記録を樹立しました。生で見たかった・・・起きれず・・・。いままで100mという競技では「世界新を0秒01更新」または「0秒02更新」と、ごくわずかなタイムでの更新でしたが、今回は0秒11更新と、将に驚異的ですよね。フルマラソンで言えば、10分近く縮めたのと同じくらいの記録?と思います。凄いですよね。しかも今年の4月に事故を起こして、練習できていなかったというから驚きです。まだまだ記録は伸びそうです。今後に期待ですね。
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2009/8/16  21:23

大菩薩峠登山競走  ランナー

山梨は暑い・・・。朝は太陽が隠れる登山日和?でしたが、スタート30分前から急に晴れだす展開。空を見ても、先ほどまでの雲はどこへやら・・・。今年も暑く、熱い大会となりました。

なんせ今年はサロマ(6月28日)から練習3回と、ありえない中でのレース。昨年の手痛いミスを生かして、前半は抑えるレース展開。行けそうでも抑えて・・・目の前のランナー(特にピンクTシャツ)を目標に走る。
そんなレースをしていたら、以外と足が軽い!でも抑えて・・・(我ながら、B型とは思えないレース展開)。でもやはり欲が出るものです。ラスト5km位から少しずつペースを上げてみる。そんなツケがラストの上りの「歩き」へとなる訳で・・・。今年もラストは歩いてしまいました・・・。

しかしベストタイムを更新!1時間28分27秒で16位(昨年なら入賞だったらしい・・・)。我ながら満足いくレースでした。
山頂は富士山を拝める晴天ぶり。青い空、新緑の緑、謎のピンク集団と、微妙なコントラストが最高でした。でも個人的にはピンクTシャツお気に入りです。

レース後は温泉で、のんびり!高速で、のんびり・・・。

来週は「火祭り」です。また山梨です。
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2009/8/15  21:20

大菩薩峠  ランナー

終戦記念日の今日・・・暑い一日でした。8月15日はいつも晴れて暑いイメージがあります。今年で64回目を迎えるそうです。
そんな我が家はお盆の送り火を・・・。任務が不規則なので、お墓参りなどが中々行けない自分が居る訳ですが、この送り火だけは予定を合わせております。毎年、送り火を眺めながら、つい最近も送り火をやった様な・・・一年の早さを感じます。

さて明日はいよいよ「大菩薩峠マラソン」です。練習不足ですが、体調管理を怠った自分の責任ですから・・・。完走を目標に走ってきます。明日は新ユニフォームで参戦してきます。
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