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2008/7/1
「６月にショッキングな出来事がありました。」 お仕事・私生活
kurogenkokuです。
先日、hirokic氏とこんな会話をしていました。
http://woodroof.blog66.fc2.com/
hirokic氏：「朝早く起きて『Ｗｉｉ Ｆｉｔ』してるけど結構いいＹＯ」
http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/
hirokic氏：「kurogenkokuには物足りないかもしれないけど・・・」
「無理なく続けられるから」
実はkurogenkoku。
６月に入ってショッキングな出来事がありました。
それは。
衣替えをした際、大幅にウエストがきつくなっていることに気づいた orz
昨年と比べて格段に太っています。
運動量はたぶん一般的な３６歳よりも多いです。
週１回はフットサルにいっています。
そして週２回はブートキャンプに入隊しています。
体は引き締まってきたと思うのですが、なんといいますか、表現的には・・・。
筋肉が厚くなり、破裂しそうな体になってしまった。。。
太った原因としては
ほぼ毎晩晩酌をするようになったこと。
ヨメと一緒に間食をしている。
１食当たりの摂取カロリーが高い etc
これはマジでいかん！！
というわけで対策を講じることにしました。
次回に続く
投稿者: kurogenkoku
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投稿者：kurogenkoku
けろっつさま
＞こんにちは。けろっつです。にどめまして。
はい、にどめまして（笑）
＞２年前に一念発起して運動を中心としたダイエットをはじめ、１年でなんとか最重時比▲１２ＫＧまで落ちました。
これはすごいですね。
運動中心ってのも健康的ですばらしいです。
自分の場合は、走っても走ってもなかなか体重が落ちないカラダになっています。。。
＞晩酌は止めると淋しいので（笑）あとは、夕食のカロリーを少なめに、あまり遅い時間にとらないようにはしています。
大切なことですよね。
夕食を早めに取るように意識するのも必要ですね。
http://blue.ap.teacup.com/motokuni/
＞こんにちは。けろっつです。にどめまして。
はい、にどめまして（笑）
＞２年前に一念発起して運動を中心としたダイエットをはじめ、１年でなんとか最重時比▲１２ＫＧまで落ちました。
これはすごいですね。
運動中心ってのも健康的ですばらしいです。
自分の場合は、走っても走ってもなかなか体重が落ちないカラダになっています。。。
＞晩酌は止めると淋しいので（笑）あとは、夕食のカロリーを少なめに、あまり遅い時間にとらないようにはしています。
大切なことですよね。
夕食を早めに取るように意識するのも必要ですね。
http://blue.ap.teacup.com/motokuni/
投稿者：kurogenkoku
konさんどうもです。
＞減らないことを人のせいにまでしてます。
これはいかん！！
自分も反省です・・・。
＞家にたどり着くまでに、数箇所の甘味販売ポイントをやり過ごさなくてはなりません。
私の場合は飲酒ポイントをどう通過するかがカギになりそうです。。。
http://blue.ap.teacup.com/motokuni/
＞減らないことを人のせいにまでしてます。
これはいかん！！
自分も反省です・・・。
＞家にたどり着くまでに、数箇所の甘味販売ポイントをやり過ごさなくてはなりません。
私の場合は飲酒ポイントをどう通過するかがカギになりそうです。。。
http://blue.ap.teacup.com/motokuni/
投稿者：けろっつ
こんにちは。けろっつです。にどめまして。
私は２０代後半～３０代前半の不摂生（夕食の内容と時間、晩酌）がたたり、３年前には完全にメタボになりました。２年前に一念発起して運動を中心としたダイエットをはじめ、１年でなんとか最重時比▲１２ＫＧまで落ちました。その後も運動は続けていますが、好きなものを食べたり飲んだりするために、ですかね。晩酌は止めると淋しいので（笑）あとは、夕食のカロリーを少なめに、あまり遅い時間にとらないようにはしています。
私は２０代後半～３０代前半の不摂生（夕食の内容と時間、晩酌）がたたり、３年前には完全にメタボになりました。２年前に一念発起して運動を中心としたダイエットをはじめ、１年でなんとか最重時比▲１２ＫＧまで落ちました。その後も運動は続けていますが、好きなものを食べたり飲んだりするために、ですかね。晩酌は止めると淋しいので（笑）あとは、夕食のカロリーを少なめに、あまり遅い時間にとらないようにはしています。
投稿者：kon
>太った原因としては
>
>ほぼ毎晩晩酌をするようになったこと。
>ヨメと一緒に間食をしている。
>１食当たりの摂取カロリーが高い etc
>
>
>これはマジでいかん！！
おおおっ、我が家と一緒やねん！！
「体重が減らない。。。」とぼやく男がうちにも一人。
減らないことを人のせいにまでしてます。
うちは、家にたどり着くまでに、数箇所の甘味販売ポイントをやり過ごさなくてはなりません。
･･･次回、期待してます。
>
>ほぼ毎晩晩酌をするようになったこと。
>ヨメと一緒に間食をしている。
>１食当たりの摂取カロリーが高い etc
>
>
>これはマジでいかん！！
おおおっ、我が家と一緒やねん！！
「体重が減らない。。。」とぼやく男がうちにも一人。
減らないことを人のせいにまでしてます。
うちは、家にたどり着くまでに、数箇所の甘味販売ポイントをやり過ごさなくてはなりません。
･･･次回、期待してます。