暑くなりましたね  活動

こんばんは。走ることにやっと慣れてきた管理人です。


しかし、暑いですね。慣れないカラダに、この暑さはやられること間違いなしです。


コンディションが悪いならば、その時間帯は避けて練習するのが、賢明かもしれません。


くれぐれも、流した汗を補うために、ビールで水分補給は避け、ホントに水分補給をしてからにしましょう。


管理人も、暑さに負けず戻していきます。でわ。バイバイ
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走りやすい季節となりました  活動

こんばんは、新緑が目に眩しい今日この頃ですね。12キロ以上走れる喜びを噛み締めている管理人です。


しかしながら、筋力の低下は深刻で、走っていて、脚が抜ける感覚があったり、走り終わると、ヒザから下のダルさを感じたりしております。


こればかりは、焦ってもしかたないので、地道に練習していくしかありません。


昨日は、仙台国際ハーフマラソンが開催されました。走るプロレスラーさんが出場されたようです。コンディションが厳しかったようですが、お疲れさまでした。


管理人も、体幹を鍛え、復帰を目指します。

でわ。バイバイ
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とりあえず、復帰  活動

こんばんは、やっと10キロ以上走れるようになりました、管理人です。


中断していた間の体力の低下と体重の増加は、半端ないです。

無理せず、気長に戻し、落としていきます。

でわ。バイバイ
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5月になりました  活動

こんばんは、毎日1キロずつ距離を延ばしている管理人です。

一月の中断は、やはり体力が落ちますね。


まずは、体力を戻して12キロを余裕で走れるように、今月は取り組んでいきます。

さて、本格的ロードシーズンが開幕です。岩手山麓や奥州きらめき、錦秋湖と盛り沢山ですが、飲み過ぎに注意して、是非とも自己ベストを目指しましょう。

管理人も、リハビリがんばります。

でわ。バイバイ
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花巻ハーフマラソン  活動

こんばんは、骨折から回復途上の管理人です。


今日、軽くならば、走ってOKを貰いました。\(^o^)/ 少しずつ戻していきます。


さて、昨日は花巻ハーフマラソンが開催されました。


走友会関係者は、プロレスラーさんとH山さんが出場されました。お疲れさまでした。これから、レースが続きますが、皆さんのご健闘をお祈りしております。


でわ。バイバイ
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シーズンイン!  活動

こんばんは、昨日は盛岡市内一周継走に、某チーム監督として潜入しておりました、管理人です。


骨折から、一ヶ月。腫れは、やや残っている状態ですが、靭帯の損傷と関節の緩みは、やや緩和してきたように思います。

補強ばかりの毎日ですが、酷使したカラダを休める機会にして、あと少しのんびりすることにします。

補強はやりますよ。(笑)

でわ。バイバイ
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新年度、新シーズン  活動

こんばんは、新年度開始で、バタバタしておりました管理人です。汗


さて、骨折しています管理人ですが、完治には程遠いようで、補強の日々です。

地味ですが、腐らず基礎強化します。

今週末には、盛岡市内継走があります。出場される関係者の皆さん、ご健闘をお祈りしております。

でわ。バイバイ
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シーズン間近!  活動

こんばんは、3月も末にさしかかってきましたが、なかなか暖かくなりませんね。

皆さん、シーズンに向けての準備は万全ですか?


さて、管理人、またやっちまいました。ドクロ 今度は骨折です。(涙) 全治一ヶ月との診断を受けました。

やってしまったことは、しかたないので、ゼロに巻き戻すことと、自分の弱点を伸ばしていきます。

皆さんも、ケガには気をつけてください。

でわ。バイバイ
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春らしくなりました  活動

暦の上では、啓蟄を過ぎ、春の訪れを実感しています管理人です。


皆さん、トレーニングは順調ですか? 管理人は、予定よりも二週間遅れて、PhaseVに突入しました。


走り込みのせいか、脚は出来ている気がしますが、日々のご飯が美味しく、やや増量気味です。


それはさておき、来季の陸協登録が始まります。走友会FaceBookにも上げましたが、ご希望の方は、管理人までご一報ください。


なお、陸協登録でチームを存続させるためには、5名の登録が必要です。


でわバイバイ
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Anniversary  活動

こんばんは、日々夜明けが早まり、日が長くなっていることに、春の訪れが近いことを実感しています、管理人です。


さて、当ブログも本日で、開設11年を迎えました。


ホントは、昨年が10周年でしたが、更新サボりまくっていたもので…。汗


これからも、ランニングに関する小ネタを発信していきたいと思います。


あらためて、よろしくお願いいたします。土下座
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暦の上では、春  活動

こんばんは、週末から走り込みを開始した管理人です。

別大マラソンの中本センシュ、鮮やかな勝ち方でした。

管理人も、タフなレース運びができるよう、あと二月しっかり強化します。

でわ。バイバイ
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1月も間もなく  活動

こんばんは、1月の強化と(?)休養を切り上げ、そろそろ本格的強化に乗り出す予定の管理人です。


さて、12月から脚作りとスタミナアップのため、20キロから取り組んでいます。

予定の回数を消化したので、先々週から24キロに距離を延ばしていますが、4キロといえども、距離が延びるとかなりキツイです。(>_<)

しかし、シーズンはあと少しでやってきます。


今取り組んでいるトレーニングが、実を結ぶよう、しっかり鍛えたいと思います。

2月からは、速い動きも入れ、カラダの切れを出したいです。(笑)
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冬も厳しさを増してきました  活動

こんばんは、最近コアトレーニングに、週イチで励んでいる管理人です。


しかし、寒いですね。雪結晶暦の上では、大寒を過ぎ2月が近づいてきていることから、寒さがさらにキビシクなるでしょう。ここからが勝負です。

管理人は、この冬でスタミナアップ↑と、基礎スピードアップ↑を目指します。

では! バイバイ
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冬、本格的到来  活動

こんばんは、大船渡駅伝が終わると、寒さが本格的になりますね、雪道を走っていて、またヒザをおかしくしてしまいました、管理人です。

しかし、今回の寒波は強烈ですね。足元が不安定なので、皆さん気をつけてください。

とは言え、この時期に鍛えないことには、ハナシになりませんので、しっかり鍛えたいと思います。

では。バイバイ
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おめでとうございます  活動

遅ればせながら、皆さん、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。


昨日は、恒例の大船渡駅伝が開催されました。銀行員さんと管理人が出動してきました。

近年にない、温暖な天候(雨模様でしたが汗)で、走りやすかったです。

今年は、小まめな更新を心がけます。

毎年言っている気がしますが…。
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