今日は、1本のDVDの紹介をします!
以前に、フィットネスインストラクターのための情報サイト、FiTaoの開設インフォメーションしました。
その時に紹介をさせていただいた、岩沢陽介さんが制作・監修したDVD『カンタン ボディメイク ストレッチ』です。
このDVDは、タイトルの通り『より身体を機能的に使う事で、代謝を良くしたり、より一層身体を動かしやすくするメソッド』が入っています!
解剖学的な身体の仕組みを知っていると、より一層理解度が増す内容かと思います。
かといって、知らなければ出来ないかと言うと、そんな事はありません。
前半は、解説を混ぜながら、動きの導入。後半は、それを使ったレッスンとなってますので、やり続けていく事で、より一層身体への変化を感じられると思います!
D-sukeも、実際に体感をしてみて、ターゲットとする部位が非常によく伸びるのを感じられました
興味がある方は、こちらのサイトへどうぞ
http://fitao.net/choreo/bodymake.html#bm1
D-suke