http://blue.ap.teacup.com/shimada/ 小型ボート「ぷりま」ことPrimavera号船長のボートライフ。 フネだけじゃつまらないので、いろいろやってみましょう! グチ多し(^_^;) ja 2008-08-09T01:37:27+09:00 http://blue.ap.teacup.com/shimada/160.html 東京マラソンで皆さんのおかげで素晴らしい思い出をもらってから、3月になり、練習を再開しました。ただ東京マラソンへの調整で無理していた足の回復は思わしくなく、そのコンディションづくりから、またコーチとの新たな日々って感じですかねー。 東京マラソンを終えて、この痛む足をさすりながら考えていたことは、「記録(タイム)だけじゃないはずなのにな」ってことでした。「走ることを楽しむ」はずじゃあなかったのかな、って。 A-RUNの皆さんも、日頃走ることが楽しみだと思ってやっていると思うのですが、その楽しみのひとつ... 2008-03-04T22:00:29+09:00 http://blue.ap.teacup.com/shimada/159.html 東京マラソン、お天気にも恵まれ、素晴らしいレースができました。記録ももちろん自己ベストです。わーい! 朝のスタート前都庁は寒かったけど、あとは晴天の中を東京をまさに走り抜けました〜。 スタート後新宿から皇居までのやや緊張した序盤。 皇居でA-RUN応援団発見し気分もほぐれ日比谷〜新橋〜品川へ。 戻って来てこんどは銀座大通りの大声援。 さらに日本橋〜浅草〜 いよいよ疲れも出て来る終盤の32km、茅場町地点で　またまたA-RUN大応援団発見!! ここで元気をもらって最後の10キロ...ペースを、あげました!! 豊洲から海の方へ... 2008-02-18T21:46:13+09:00 http://blue.ap.teacup.com/shimada/158.html 東京マラソンまで、もうあとわずかです! 抽選に、あたってしまったのです〜 プラチナチケットですから、いつも応援してくださるみなさんのためにもがんばらなくては! といいながら、調整がとっても手こずっています。 足の故障はまだよくなりません。 週末がお天気悪くて練習できません。 もう、あまり強度の練習はできない日数の中で、悩みの多い調整をしています。 2008-02-02T23:44:08+09:00 http://blue.ap.teacup.com/shimada/157.html ホノルルマラソン2007が終わりました。 結果は、完走でき昨年のホノルルでの記録を上回るものではありましたが、この一年間、この日のために走って来た時間や、今回のホノルルにかけた自分の中の気合い(?)、かけたお金(笑)、そしてその私を一年間RUNで支えてくれたA-RUN習志野の皆さんやコーチ(特にAコーチ)からいただいたサポートの量からすれば、納得のいく結果とは言えませんでした。 マラソンは、「自分のそれに賭ける思い」と「納得いく結果」が両方満足することはたぶん永遠にないのかもしれないと、友人のKさんが言ってました... 2007-12-09T22:46:26+09:00 http://blue.ap.teacup.com/shimada/156.html ランニング時計。 Garmin社の「Forerunner 305」です。 [画像] 数あるランニング時計のうち、おそらくこれほどマニアックなものも少ないかもしれません。この時計は、GPS受信から走っている位置を正確に割り出し、その移動具合から速度、ペース等を計算します。ついでに心拍数モニターを胸にバンドとして巻いておけば、これらの心拍数も測ってしまう!! レースでは、タイムくらいしか必要ないかもしれません。ラップがとれればまあOKでしょう。けれど、練習のとき、街中を適当にジョギングして「何キロ走ったのかな?」って気になる人... 2007-11-16T22:22:17+09:00 http://blue.ap.teacup.com/shimada/155.html ホノルルまであと一箇月余り。ケガの治療、練習不足、仕事もたまりがち... こんなことってあるんだな〜と思いながら。 シューズを買いました。 これはいままでasicsのGT-2120 New York という　初心者向けランニングシューズ1足でやっていたのですが、練習もレースもこれ一足ではちよっと、ということで、モチベーションを上げるためです。 シューズを選ぶ事は、とても難しいことと思っています。だって「結果」はまず「シューズのせい」になるじゃないですか。笑。RUNしている人、ひとりひとり、自分のシューズが自分にはbestだと信... 2007-11-15T22:02:34+09:00 http://blue.ap.teacup.com/shimada/154.html ホノルルまであと50日。すっかり秋になり、いいRUNシーズンになりました。 ヒザの故障はずっと続いていて、一向に改善する気配はありません。これについて理学療法士のトレーナーさん曰く、お尻の筋肉がまだ走れるだけついていないため、足だけで走っているような状態。これに、走るときに私がもともと持っているクセを加味すると、ヒザに負担がかかってしまう。ヒザ痛は、ヒザは加害者ではなく被害者ですよ、と。 というわけで、リハビリプログラムを組んでいただき、姿勢・フォーム・筋肉バランスなどを総合的にチェックしてもらい... 2007-11-01T21:48:45+09:00 http://blue.ap.teacup.com/shimada/149.html Summer boating! 暑い夏は、やっぱり海にでなくちゃ!　というわけで「潮干狩り」に出航しました。 いやーほんとはアジ釣りにも行かなくちゃだし、海水浴とか、夏のイベント目白押しなんですけど、大潮で　今年はアサリがよさそうなものですから、ま　とりあえず近場で...(笑)。 [画像] 今日のぷりまは習志野テニスアカデミー(NTA)さんたちがアサリ獲りを手伝いに来てくれました。NTAことアカデミーさんとは、わたしの地元でテニスの英才教育をされている中学生のお子様たちで、わたしのランニングのコーチつながりで、今日はアカデミ... 2007-08-12T10:03:17+09:00 http://blue.ap.teacup.com/shimada/150.html 今年は花火の日になると台風がやってきて、夏のお楽しみイベントである「ボートde花火」出航が全然できずにいました。 この日は、今年最後の花火出航。今回は台風も来なかったので、やっと出せました。 ゲストさんは、最近ほんとにいろいろ遊んでいるランニングチーム関係の皆さんです。海の花火は初めてという方々を、この素晴らしい「ボートde花火」にお連れするのはけっこう面白いです。ボートは、非日常の素晴らしさがありますよね。 湾奥クラブのみなさんと、いつものように合流して、安全で楽しい見物をしました。今年は(も)... 2007-08-11T10:20:19+09:00 http://blue.ap.teacup.com/shimada/153.html 夏です。暑いです。走る練習もしなくちゃといいつつ、走ると、暑さで体力が一気に消耗し、思うような練習になりません。自分が走れなくなってしまったのかな? と思う程、いままで走っていた同じ場所でも、呼吸は苦しく、ペースは遅く、疲れが襲います。走り始めて最初の夏、練習の難しさを痛感しました。 そんなある日の練習のあとから、ヒザが痛みだしました。いままで体験したことのない痛みです。走らなくても歩く時も痛みます。電車に座っていて、立ち上がれない。痛いんです。どうしよう...っていうか、どうなっちゃったんだろう... 2007-08-01T21:25:31+09:00