今日は○○日和

パン作り２回目。
パン生地にソーセージを包んで焼きました。
下の写真は角切りチーズを入れたチーズパンです。

早朝NO-GIスパーリングに行ってきました。

このところ、小岩道場には新しい会員が増えています。
今日来ていた内の２名は私とスパーリングで手を合わせるのは初めてでした。

初めての人とは緊張感があります。・・というより、あの体格は恐怖感も。
これでズボンのスソをつかまれてパスされたら・・・必死で切りまくりました（ホントはNO-GIだからつかんじゃダメなんだけど）。

見かねた師範代から竹さんにアドバイスが出ました。
「竹さん、その足を畳に押し付けたままでパスします！」
そのアドバイスに合わせるように私もガードを解いて受身になりました。
<師範代、ありがとうございました>

本来ならここからハーフガードなり、ガードに戻すなりの練習をすべきなのですが、私の技術ではビクともしませんでした。

今日は小岩道場主催、柔術テクニック講習会がありました。

講習会が始まる前に（先生とは別の）インストラクターにテクニックを習いました。それはもう！！！驚きの技でした。
三角絞めなんですけど、『なんでそこから出てくるの？！』

残念ながらその写真は撮ってません。下の写真は前段階のスイープです。

ブラジルブログhttp://btbrasil.livedoor.biz/　でムンジアルの結果を見ていて、こういうやり方もあるのか！　　　と、自主練習でやってみました。
苦手部分の対処法が拡がるかもしれません。

今日の練習で思ったこと。『もっと動いて展開を作るべきなのか？』

クッキーを焼きました。
あまり味に期待をしていなかったので、せめて外見だけでも・・・と思って、しまじろう柄のクッキーを作りました。

おいしいクッキーのレシピを探しています。

息子の帯が変わりました。

青、紫と進んだ頃はとても威厳を感じる帯だったのですが、急に軽い感じになってしまいました。

自主練習で、打撃スパーをやりました。
打撃に関してはお互いのレベルがわからないので、ほとんど当てないくらいにしました。少し物足りないので次からはもう少し当てていきましょう。

柔術に関しては、本を見ているときに目に止まったスパイダーガードからのスイープを少々。