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10月12日「ロードバイク」  

たった今、iPhoneアプリruntastic を利用してワークアウトを終了しました。

スポーツ: レースサイクリング

距離: 8.54 km

時間: 20分 24秒

日付: 2012/10/12 19:31



http://www.runtastic.com/sport-sessions/28576245
のセッションを見る

スポーツ: レースサイクリング
距離: 8.67 km
時間: 24分 51秒
日付: 2012/10/12 22:02

のセッションを見る


あくらまで久ぶりに自転車で
行は下りだから速いが
帰りは遅い
もっとパワーつけて帰りくらいの坂くらい余裕で走りたいな。

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10月7日「ニュー」  

フットサル以外の趣味ネタと日々のトレーニングの記録用にニューブログ

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10月6日「ミスター稜線」  

たった今、iPhoneアプリruntastic を利用してワークアウトを終了しました。

スポーツ: マウンテンバイク

距離: 27.04 km
時間: 11時間 15分  (終了おさず寝ちゃいました。)

日付: 2012/10/06 21:11



http://www.runtastic.com/sport-sessions/27945099のセッションを見る

石榑峠から御在所岳までチャレンジしたけど失敗。
ハト峠まで順調だったけど
そこから迷子。
木に貼ってあるテープに頼りすぎて滋賀県側に行ってました。
切り替えて夜走るトレーニングと思い、Uターン。
約11時間山。
遅かれ早かれいつかは夜も走らないといけないから
いいトレーニングになった。
 

ニュー装備のかんそう

ストック 
 大活躍。膝の負担が軽くなり11時間山に居続けれた。

ランゲイター
全然小石とか入ってこなくて走りやすかった。
靴下が汚れなくて良かった。

シューズ
たまたまゴアテックスを使用のトレランシューズだつたおかげで、雨のなかでも全然蒸れなかった。
快適だった。

ライトシェル
いまどきのウェアはすごいね。
雨弾いて中は快適でした。

トレラン用ザック
色々取り出しやすく走りに集中できた。

全部買って良かった。
実際に走らないと自分に何が足りないか
わからないからここ最近の経験はいきた。
今回の経験もだいぶ学んだ。
またしっかり準備して石榑峠から御在所岳までリベンジ。
道さえ覚えればセブンマウンテン一日で縦走できるなと実感。
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10月6日「バイク」  

たった今、iPhoneアプリruntastic を利用してワークアウトを終了しました。私の記録を打ち破って。


スポーツ: マウンテンバイク

距離: 28.26 km

時間: 2時間 50分

日付: 2012/10/06 7:16



http://www.runtastic.com/sport-sessions/27838547のセッションを見る

過去に実施したワークアウトを見にhttp://www.runtastic.com/users/2243469に行く



石榑峠到着
いまからいける所まで縦走

自転車盗まないでね。

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10月5日「準備」  

明日、早く起きれて晴れたら山に行こうかと。
自転車で石榑峠まで
そこから南へいける所まで
まだ足が本調子じゃないから無理せずいける所まで
御在所岳までいけるか
欲張って入道まで行きたいけど今の実力じゃ無理かな。

早く寝よう

写メ1番上の真ん中が三池
右側の凹んだとこが石榑峠
ずっといって2枚目
真ん中御在所岳、左鎌、1番端はたぶん入道だと思ってる。


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