http://blue.ap.teacup.com/super/ RUN!RUN!!RUN!!! ja 2009-11-24T21:50:03+09:00 http://blue.ap.teacup.com/super/471.html 明日で工場の爆発事故から３週間が経過。 まだ爆発原因がわからないので操業は停止したままだが、事故現場の見回りなどがあるので先週の終わりから２交代が再開。今日と明日は夜勤に入ることになった。 まあ、夜勤は事故現場近くに停めた車の中に待機している時間が長いのでけっこう退屈だ(笑)。しかし、車の中は寒いので風邪を引かないように気を付けよう（車のバッテリーが上がるのでエンジンはかけれないのだ。） まあ、仕事の方はここでは詳しく書けないが、ランの方はというと昨日まではジョグだったが今日は短めのペース走を... 2009-11-24T21:50:00+09:00 http://blue.ap.teacup.com/super/470.html 〔１１／１５〕 ・ジョグ６ｋｍ ４２分 ・スイム１ｋｍ ・エアロバイク ２０ｋｍ ・マシンで全身の筋トレ 秋穂ロードレースの５ｋｍにエントリーしていたが、左ふくらはぎに痛みがあったため欠場。 昼から小倉のルネッサンスというスポーツクラブに行って久しぶりにスイムやエアロバイク、マシンでの筋トレをした。筋トレの後のスイムは腕がだるかった。 〔１１／１６〕 ・ジョグ１１ｋｍ ７０分 〔１１／１７〕 ・ジョグ１０.５ｋｍ ６１分 この日も足の様子を見ながらジョグ。走り始めは左ふくらはぎに痛みがあったが、３... 2009-11-21T22:04:00+09:00 http://blue.ap.teacup.com/super/469.html ふくまーちさんの後を着いていきながら下関北バイパスのアップダウンを走るが、右ふくらはぎが重くなる。 そして、ついに２８ｋｍ手前くらいで右ふくらはぎがつった〜！ おそらく、暑さの影響だろう。 あまりの痛さに立ち止まる。ふくらはぎを手で揉んだりストレッチをするとなんとか治まる。 しかし、長州出島に向かう橋を上っていると今度は左ふくらはぎがつる。再び立ち止まりストレッチをする。なんとか治まり走り始める。 ペースはガタ落ちだが、なんとか折り返しまで走り給水所でアクエリアスと一緒にカーボショッツでエネルギ... 2009-11-18T22:41:00+09:00 http://blue.ap.teacup.com/super/468.html １５ｋｍを過ぎてすぐに給水所でアクエリアスを取ろうと思ったが水しかなかったのでガックリ。だんだんと暑くなりだしていたので仕方なく水を飲む。 スタート地点の海峡メッセに戻ってきたが応援の人の数が凄い。まるでお祭りだ。 大和町のリフレスポーツの手前くらいでＴｅａｍＦＵＮＲＵＮの黄色いＴシャツを来た２人が僕を抜いていく。一人は☆野さんだ。☆野さんはＥランナーズ練習会で何度か一緒に走ったことがある２時間３０分切りランナー。スタート前に今日はキロ４分ペースで走ると言っていたので、今回は練習の一環で参加... 2009-11-16T21:56:00+09:00 http://blue.ap.teacup.com/super/467.html １１月８日は下関海響マラソンに参加。 昨年は夜勤明けだったため５ｋｍに出場だったが今年はフルにエントリー。 半年くらい前から何度も試走したりして準備していたがレース１週間前に左膝を痛め、おまけに４日前に工場の事故もあり、モチベーションが低下。今回は２０〜３０ｋｍくらいまで走ってリタイアする予定で出場した。 ７時半に広島のまーさんとサワちゃんに代理受付したゼッケンを渡すために下関駅に待ち合わせ。 ８時１５分までにスタート地点に並ばないといけないので、急いで二人を男子更衣室に案内。そこで、ちょろさん... 2009-11-14T21:20:00+09:00 http://blue.ap.teacup.com/super/466.html 今日の海響マラソンは途中でやめる気だったけど、結局は最後まで走ってしまった。 超地元なので知り合いの応援がすごくて、とてもじゃないが途中でやめようにもやめられなかった。 ２８ｋｍくらいで両足ふくらはぎがつりまくって何度も立ち止まったけど、やめられないので意地でゴール。 おかげで３時間をオーバーしたうえに足にかなりのダメージを負ってしまうはめに。 しかし、レース中に足がつったのは初めての経験だった。 記録：３時間４分２０秒 2009-11-08T20:26:00+09:00 http://blue.ap.teacup.com/super/465.html 昨日は自宅待機だったが今日は会社に出勤。 消防や報道局がたくさんいるし、おまけに警察が事故の原因究明のために家宅捜査に入ってるので工場の運転はもちろん停止中。 下請けの僕らは破損した建物の瓦礫を掃除したりとかボンベを運搬したりしかできなかった。 事故現場を一目見たかったが、警察や報道関係者が大勢いるようなので近づけなかった。 そんなこんなで１６時で仕事は終了。 運転が再開するまで交代勤務は無しだが、事故前のシフト通りでよいというので明日と明後日は休み。 予定通り海響マラソンには出れることに... 2009-11-06T22:26:00+09:00 http://blue.ap.teacup.com/super/464.html 今日の昼に僕が働いている工場で爆発事故が発生。まるで飛行機が落ちたのではないかと思うくらいの物凄い衝撃だった。 僕は旧工場にいたので無事だったが、新工場にいた同僚が爆風にやられて救急車で搬送された。幸い軽い火傷と打撲で命に別状はなかったが、その同僚は８年前の爆発事故でも爆風を食らい怪我して入院。まさか、同じ職場で二度も爆風にやられるとはなんという運の悪さ。いや、前回も今回も死んでもおかしくない事故だったので、軽傷で済んだ彼は悪運が強いというべきか。 しかし、今回の事故でヘリコプターや消防車が... 2009-11-04T22:52:00+09:00 http://blue.ap.teacup.com/super/463.html 昨日は嫁さんと小倉に「風が強く吹いている」の映画を観に行ってきた。 僕はコミックや携帯小説で読んでいたが、映画版も迫力があってかなりよかった。 嫁さんは原作を読んでないが、映画のラストの辺で感動して泣いていた(笑)。 ストーリーは素人集団が半年かそこらで５０００ｍを１５分くらいで走れるようになり箱根駅伝を走るというあり得ない話なのだが、それはフィクションだから面白ければＯＫだ。僕はこういうスポ魂モノは大好きなのだ。 ただ、主人公はランナー体型だったが、チームメイト役の俳優達が太すぎ(笑)。ハイ... 2009-11-02T23:10:00+09:00 http://blue.ap.teacup.com/super/462.html ★月間走行距離…３４３ｋｍ ★ラン日数…２１日 ★体重…５４.７〜５６.１ｋｇ ★ポイント練習 〔ペース走〕 ・８ｋｍ…２８分２９秒 ・１０ｋｍ…３９分１３秒 ・１５.９ｋｍ…５８分２３秒、５７分１７秒 〔タイムトライアル〕 ・３０００ｍ…９分４８秒 〔長距離走〕 ・４０ｋｍ…４時間 ☆レース ・ハーフ…１時間２０分３５秒 今月は半年ぶりのロードレースに出場。練習で調子が良かったので公認ハーフでの７５分切りを狙うが、８０分オーバーという結果だった。おまけに左臀部に大きなダメージを負ってしまう。 左臀... 2009-11-01T21:55:00+09:00