今日は土曜福祉村練習に参加しました。インターバル参加者はマエゾーさん・Bowstring・ひでちゃんと私の4名と別メニューで○木さん・長さん・鈴智さん・モコさんの計8名でした。
アップ2周後、インターバル1キロ×7本で40切りを7本揃えるつもりで走り始めました。タイムは@3.38A3.35B3.33C3.32D3.33E3.37F3.31でした。
一本目は様子見、少し余裕あったので2本目から、35切りに上方修正し、5本まで走りましたが6本目はスタートから飛ばし過ぎて、37秒でした。なかなか、7本目揃えるのはきついですね。
来週からの目標は、35秒以内を7本、最終的な大きな目標は30秒以内を7本揃えたいです。
本日走行距離 15キロ
今月走行距離 175キロ