お店番（明）の「なぐりがき帳」

　それは、体重が７９キロを超え、池中源太８０キロに手が届きそうな２００８年夏の事でした。

　これ以上太ると、バイクのサグが変わってしまう、と焦りだした私は、ダイエットを始めました。サグとは、サスペンションの調整の事です。

　とりあえず、甘いモノ我慢ダイエットを始めました。全て食べちゃダメなんていうと、ストレスが溜まるので、週一回好きなモノを食べてよし、という条件付きです。

　
　それまで、甘いモノ好きだった私は、結構おやつに甘いモノを食べてました。そこからパタっと甘いモノを摂らなくなると、これでもか、という程お腹が空きます。そこへ代謝を良くするために、お水を1日１〜１.５リットルくらい水を飲みます。

　いや〜、それまで、空腹感というモノを忘れていたのではないか、と思うほどの空腹感です。十代の頃の空腹感に近いかと思うほどでした。

　ですので、毎回のご飯は１．５倍くらい食べるようになりました。そうしないと次のご飯まで、クラクラしちゃって保たないんです。

　砂糖ってのは、すごいエネルギーなんですね。

　あっという間にひと月１〜２キロと減っていきまして、７４キロ前後でとまりました。約５キロ減ったようです。

　それから一年半、体重は安定していますので、ダイエットは成功といえるでしょう。

　私のダイエットのポイントは、水分補給と甘いモノ制限でした。

　
　さて、ここのところの寒さで冷えたのか、風邪をひきまいた。大昔からの経験で、風邪をひいたら、カロリーのうんと高いモノを食べて、水を飲むというふうにしておりました。

　今回も、甘いモノ解禁して普段は食べないスニッカーズをパクつきます。とりあえず、風邪は、喉、鼻から先に進まず、微熱だけで収まりそうです。

　砂糖、効きました。