2008/8/19

簡単ダイエットメニュー♪  料理








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夏のスキンケア、昔は適当だったけど今はかなりしっかりやってます。

しっかりといっても、これ一本♪

化粧水を朝晩たっぷり5、6回づけ。

乾いたらもう一回・・・と時間をかけて丁寧に行います。

夏場はクーラーと紫外線でお肌のダメージもかなり大きいですからね。

秋口のくすみが出ないようお手入れも入念に!

もう10年近く、クリーム系のスキンケアは一切使いません。

水分をこれでもかっ!と入れてあげることで、水分バランスがよくなりますから、

天然のオイルが適度に出てくるんです。






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話は変わって、

今週は頑張ってほんの少しウエイトダウン。

週末に大事な予定があるので。。。




お中元で頂いたジャムやディップの詰め合わせ。

さっそく簡単ダイエットメニューに♪





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塩茹でするブロッコリーやアスパラは色よく仕上げるためにほんの少し油を落します。

もちろんアクは丁寧にとりますよ。

パプリカはサッと茹でるだけで甘みが増します。






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鉄分ミネラル補給に欠かせないひじき。

大好きですね!

今日は和え物で。

かにかまと枝豆をすりごま・マヨネーズ・お醤油で和えるだけ。

もちろんカロリーハーフ。





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↓これぞ、手抜きの究極!

かぼちゃに無塩バターをおいて岩塩をふって、レンジでチン♪

でも、かぼちゃの甘みが引き立って、すごく美味しいです〜(*^o^*)






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っと、これではご飯のおかずになりませんよね。

夫には、別メニューで一口ひれかつを。

美味しそうに食しておりました。。。





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ものすごく元気なろったんは、COCOちゃんに遊びのお相手を断わられ続け、

おもちゃと格闘の毎夜です。。。





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