2008/8/19
簡単ダイエットメニュー♪ 料理
夏のスキンケア、昔は適当だったけど今はかなりしっかりやってます。
しっかりといっても、これ一本♪
化粧水を朝晩たっぷり５、６回づけ。
乾いたらもう一回・・・と時間をかけて丁寧に行います。
夏場はクーラーと紫外線でお肌のダメージもかなり大きいですからね。
秋口のくすみが出ないようお手入れも入念に！
もう１０年近く、クリーム系のスキンケアは一切使いません。
水分をこれでもかっ！と入れてあげることで、水分バランスがよくなりますから、
天然のオイルが適度に出てくるんです。
話は変わって、
今週は頑張ってほんの少しウエイトダウン。
週末に大事な予定があるので。。。
お中元で頂いたジャムやディップの詰め合わせ。
さっそく簡単ダイエットメニューに♪
塩茹でするブロッコリーやアスパラは色よく仕上げるためにほんの少し油を落します。
もちろんアクは丁寧にとりますよ。
パプリカはサッと茹でるだけで甘みが増します。
鉄分ミネラル補給に欠かせないひじき。
大好きですね！
今日は和え物で。
かにかまと枝豆をすりごま・マヨネーズ・お醤油で和えるだけ。
もちろんカロリーハーフ。
↓これぞ、手抜きの究極！
かぼちゃに無塩バターをおいて岩塩をふって、レンジでチン♪
でも、かぼちゃの甘みが引き立って、すごく美味しいです〜(*^o^*)
っと、これではご飯のおかずになりませんよね。
夫には、別メニューで一口ひれかつを。
美味しそうに食しておりました。。。
ものすごく元気なろったんは、COCOちゃんに遊びのお相手を断わられ続け、
おもちゃと格闘の毎夜です。。。
がんばってランキング参加中♪ .:*ﾟ･;*:（●´∀｀）.:*ﾟ･;*:
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*LOTTA♀1.2kg 2006年7月2日生(娘）
