2009/8/30
速報です
速報です
昨日29日、韓国にて開催されましたトライアスロン
アジア選手権にて山本良介選手がみごと優勝
2連覇の偉業を成し遂げました
本当におめでとうございます
いつも応援していただいているみなさま本当に
ありがとうございます
他にも女子は崎本智子（日本食研）、ｼﾞｭﾆｱ女子は
佐藤優香（日本橋女学館高校）が優勝。
ジュニア男子は椿浩平（ﾁｰﾑﾌﾞﾚｲﾌﾞ）が2位入賞
を果たしております
スタート前、アップしている良介さん
ITU世界選手権横浜大会スタート
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速報です昨日29日、韓国にて開催されましたトライアスロン
アジア選手権にて山本良介選手がみごと優勝
2連覇の偉業を成し遂げました
本当におめでとうございます
いつも応援していただいているみなさま本当に
ありがとうございます
他にも女子は崎本智子（日本食研）、ｼﾞｭﾆｱ女子は
佐藤優香（日本橋女学館高校）が優勝。
ジュニア男子は椿浩平（ﾁｰﾑﾌﾞﾚｲﾌﾞ）が2位入賞
を果たしております
スタート前、アップしている良介さん
ITU世界選手権横浜大会スタート
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2009/8/28
試乗車情報
cervelo RS ULTEGRA 472,500円cervelo S2 ULTEGRA 609,000円期間限定です！ご興味ある方はお早めに
新商品LOOK KEO 2 MAXの入荷です
今期、ツールでコンタドールが使用したペダルが
入荷しました！
カーボンボディ:￥１９９５０
グラスファイバーボディ:￥１５２２５
グラスファイバーボディは、カラーが２色グレイと
ホワイトから選べます。
特徴は、踏面が広くなって踏み込んだときの力が
より逃げにくくなりました！！ぜひお試しを！
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2009/8/28
週末の講習会情報です
9月開講分も「スタジオ819」に随時掲示していきます
ので要チェック
■メカニックスクール初級（講師：竹内）
・8月30日（日）12時～14時
開場：スタジオ819 受講料3,000円 定員1５名
【内容】 これだけ知っていれば、ひとまず安心
①日常のメンテナンス
②サイクリング中のトラブル解決法（パンク修理他）
※「誰でも出来る自転車メンテナンス」竹内正昭著
山と渓谷社をお持ちの方はご持参ください。
ご自分のバイクを使いたい方はご連絡ください。
■ライディングスクール初級（講師：篠崎、竹内）
・8月29日（土）10時～12時 中級 スタジオ講習
満員御礼
定員です（キャンセル待ちOK）
【内容】 ローラー台を使って、自己流の乗り方を
修正しましょう（固定ローラーなので安全です）
①スタート＆ブレーキングのフォーム
②シッティングフォーム
③ダンシングフォーム（立ちこぎ）
④登りのフォーム ⑤下りのフォーム
⑥自分に合ったバイクセッティング方法
※ご自分のバイクをご持参ください。3階に運ぶ時間
＋セッティングがありますので、開始15分前に
集合をお願いいたします。
■トライアスロンスクール初級（講師：篠崎）
・8月30日（日）17時～19時 初級
開場：スタジオ819 受講料3,000円 定員9名
【内容】 レースを完走するためのノウハウ。
レース当日を体験しましょう。
①レースの流れ ②前日当日の食事
③持ち物 ④アップ ⑤トランジション
⑥効果的な補給
※実習が中心となります。動けるウェア、ランシューズ
をご持参ください。ウェットスーツの持参も
可です（トランジション実習用）。
レース当日と同じ動きををみなさんと一緒に行ないます。
■セルフアロママッサージ（講師：Tomoko）
・９月1９日（土）13時～13時30分
開場：スタジオ819 受講料3,000円 定員6名
【内容】 ①アロマとは？
②マッサージオイルを作ってみましょう
③マッサージ実技
※作成したアロマオイルはお持ち帰りいただけます
※服装は、腕や脚がだせるよう短パンＴシャツなど、
またオイルが付いても大丈夫なものでお越し下さい。
※持病のある方、皮膚にトラブルのある方は予め
ご相談ください。
身体を動かすのが大好きで毎週スポーツしてます！
って人は多いと思いますが運動後のケアまで
しっかり行なっている人は少ないはず。。。
ちょっとした簡単ケアで常に健 康な身体を維持
できます！アロママッサージは軽いタッチでの
マッサージ、リラックス できる良い香りに包まれて
身も心もリフレッシュ！！お気軽にお問合せください。
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9月開講分も「スタジオ819」に随時掲示していきます
ので要チェック
■メカニックスクール初級（講師：竹内）
・8月30日（日）12時～14時
開場：スタジオ819 受講料3,000円 定員1５名
【内容】 これだけ知っていれば、ひとまず安心
①日常のメンテナンス
②サイクリング中のトラブル解決法（パンク修理他）
※「誰でも出来る自転車メンテナンス」竹内正昭著
山と渓谷社をお持ちの方はご持参ください。
ご自分のバイクを使いたい方はご連絡ください。
■ライディングスクール初級（講師：篠崎、竹内）
・8月29日（土）10時～12時 中級 スタジオ講習
満員御礼
定員です（キャンセル待ちOK）【内容】 ローラー台を使って、自己流の乗り方を
修正しましょう（固定ローラーなので安全です）
①スタート＆ブレーキングのフォーム
②シッティングフォーム
③ダンシングフォーム（立ちこぎ）
④登りのフォーム ⑤下りのフォーム
⑥自分に合ったバイクセッティング方法
※ご自分のバイクをご持参ください。3階に運ぶ時間
＋セッティングがありますので、開始15分前に
集合をお願いいたします。
■トライアスロンスクール初級（講師：篠崎）
・8月30日（日）17時～19時 初級
開場：スタジオ819 受講料3,000円 定員9名
【内容】 レースを完走するためのノウハウ。
レース当日を体験しましょう。
①レースの流れ ②前日当日の食事
③持ち物 ④アップ ⑤トランジション
⑥効果的な補給
※実習が中心となります。動けるウェア、ランシューズ
をご持参ください。ウェットスーツの持参も
可です（トランジション実習用）。
レース当日と同じ動きををみなさんと一緒に行ないます。
■セルフアロママッサージ（講師：Tomoko）
・９月1９日（土）13時～13時30分
開場：スタジオ819 受講料3,000円 定員6名
【内容】 ①アロマとは？
②マッサージオイルを作ってみましょう
③マッサージ実技
※作成したアロマオイルはお持ち帰りいただけます
※服装は、腕や脚がだせるよう短パンＴシャツなど、
またオイルが付いても大丈夫なものでお越し下さい。
※持病のある方、皮膚にトラブルのある方は予め
ご相談ください。
身体を動かすのが大好きで毎週スポーツしてます！
って人は多いと思いますが運動後のケアまで
しっかり行なっている人は少ないはず。。。
ちょっとした簡単ケアで常に健 康な身体を維持
できます！アロママッサージは軽いタッチでの
マッサージ、リラックス できる良い香りに包まれて
身も心もリフレッシュ！！お気軽にお問合せください。
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2009/8/28
残暑厳しいですね～
＜イベント情報＞
■9月22日（火・祭）三浦半島ツーリング
自走組と現地組（自動車
など）
にわかれての移動となります。
自走組：BIKE&HIKE 午前6時集合
現地組：午前9時に風車下の駐車場集合（場所の
詳細は追って）
参加費無料ですが人数確認のため予めご予約をお願い
します。 ※三崎港で昼食予定
■冨士チャレンジ200 今年は10月24日（土）開催です！
エンデューロでの参加枠がございますのでグループでも
お1人でも参加可能です。興味のある方は、どしどし
BIKE&HIKEまでお申込ください！
ノンストップで爽快に富士スピードウェイを駆け抜け
ましょう！！
お申込はメールか店頭で、氏名・生年月日・住所・
携帯番号をお知らせください。
参加費は、1名/8,000円店頭にてお納めください。
http://www.fuji200.jp/whatsnew.cgi?id=1226279955
＜練習会ほか＞
■ロード練習会は下記のとおりです↓
・８月２９日（土）８時二子橋集合。恵泉女子大周回。
１０～１５周の予定です。トータル１００キロ以内。
・８月３０日（日）７時二子橋集合。大垂水峠→和田峠
にて個人タイムトライアルを行います。約１２０キロ。
※土曜日と日曜日で集合時間がことなりますのでお気を
つけ下さい。
※朝食ツーリング、ロード練習は雨天および８時～11時
の降雨確率がどこか５０％以上の場合中止です。
決行等の情報はブログに掲載しますので確認してから
ご参加ください。
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＜イベント情報＞
■9月22日（火・祭）三浦半島ツーリング
自走組
と現地組（自動車
など）にわかれての移動となります。
自走組：BIKE&HIKE 午前6時集合
現地組：午前9時に風車下の駐車場集合（場所の
詳細は追って）
参加費無料ですが人数確認のため予めご予約をお願い
します。 ※三崎港で昼食予定
■冨士チャレンジ200 今年は10月24日（土）開催です！
エンデューロでの参加枠がございますのでグループでも
お1人でも参加可能です。興味のある方は、どしどし
BIKE&HIKEまでお申込ください！
ノンストップで爽快に富士スピードウェイを駆け抜け
ましょう！！
お申込はメールか店頭で、氏名・生年月日・住所・
携帯番号をお知らせください。
参加費は、1名/8,000円店頭にてお納めください。
http://www.fuji200.jp/whatsnew.cgi?id=1226279955
＜練習会ほか＞
■ロード練習会は下記のとおりです↓
・８月２９日（土）８時二子橋集合。恵泉女子大周回。
１０～１５周の予定です。トータル１００キロ以内。
・８月３０日（日）７時二子橋集合。大垂水峠→和田峠
にて個人タイムトライアルを行います。約１２０キロ。
※土曜日と日曜日で集合時間がことなりますのでお気を
つけ下さい。
※朝食ツーリング、ロード練習は雨天および８時～11時
の降雨確率がどこか５０％以上の場合中止です。
決行等の情報はブログに掲載しますので確認してから
ご参加ください。
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