BIKE&HIKEのBrandNew!

14日（土）〜16日（月・祝）

3連休中は、休まず営業いたします！！

17日（火）代休となります

TNI CNC アルミカセットコグ

ホイールが10Sスプロケットしかつかない古いタイプをお使いのかたに朗報です！！

TNIのCNCレーシングカセットコグならフリーボディーを交換することなくスプロケットを付け替えるだけで11Sに対応

シマノ用20,000円(税別)

B&H　4wイベント予定(9/13)

※降水確率50%以上の場合は中止になります。

●逗子トライアスロン練習会 9月14日
by篠崎友（スプリント〜51.5）
８時逗子海岸、黒門駐車場集合
９時スタート
スイム:ブイを置いて750〜1500m
バイク:40km程度、トンネルがあるのでライト前後があると安全です
ラン: 逗子海岸歩道 5〜10km
12時フィニッシュ
13時解散

●三浦半島ロングライド 9月16日(月祝) by篠崎友
８時横浜山下公園(コンビニ辺り)集合
(バイク＆ハイクスタートの方は、店に6時15分集合、丸子橋、菊名、六角橋商店街経由、途中合流可です)
14時横浜山下公園解散
＊竹内は途中で京急またはJRの輪行で戻ります。13時頃バイク&ハイク戻り予定。

●逗子海岸海練(OWS) 9月17日(火)
by篠崎友
８時 逗子海岸黒門駐車場集合
10時 解散
＊初めてウェット着る方、初OWSの方もOKです

●B&H大井埠頭練　9月22日（日）

1周約１０ｋｍの周回を回ります。周回なので遅れても大丈夫。初心者からベテランまで良いトレーニングになります。初心者の方には走り方のアドバイスをします。

集合：7:30バイク＆ハイクまたは現地のみなとヶ丘埠頭公園8:30
戻ってからダウンでスイム@玉川中学校室内プールをやる方はスイムグッズ（スイムキャップ、ゴーグル他）をご持参ください。
11時頃帰着予定

● ミニトライアスロン@B&H 9月23日(月祝)
3種目をそれぞれ時間でやるので、これから始める方からベテランまで自分のペースでトレーニングできます。
集合 7:30 バイク&ハイク
バイク(50分)、T1(バイク&ハイクでランシューはきかえ)、ラン(駒沢公園周回30分)、T2(スイムグッズを持ち近くのプールへ)、スイム(50分)
11時半頃終了予定です。

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