うえちゃんのええやん日記

午前中は、枚マス練習会で５０００のタイムトライアル。
３分４０秒、３分４３秒あたりで通過したまではよかったんですが、暑さか飛ばしすぎか、どんどん苦しくなって、一旦コースアウト。もう一度気を取り直して走りましたが、ジョグ程度で終了。２０分１７秒でした。
来週は、午後からの講習でお世話になった高尾憲司さんらのチームで七夕駅伝を走るんだけど、大丈夫だろうか？不安になってきた。

午後からは、ずいぶん前に申し込んでいたCW-Xのランニングセミナーへ。
正直もうすこしイベント的なセミナーと思っていたが、高尾憲司さんが講師をしていて、自らの故障のお話、ランニングウエア、シューズなどの道具のお話、練習方法などをたっぷり屋内で聞いて、そして鴨川へ移動し、実践練習。

各地で何度か、また京都でも一度やられているらしい（知らなかったです）のですが、今回はサーキット練習などを詳しく説明。そして何度も、自ら実践できるという機会に恵まれとてもよかった。


終了後は、セミナーに来られていた、山男Ryuさんとすこしだけ食事して帰りました。

早朝からかずくんの調子がおかしいなぁ、と思っていたら、４０度近い熱でダウン。
嫁さんが、朝どうしても用事があったので、午前中の休みを取って病院へ。
喉、扁桃腺が腫れていて膿むぐらいまでなっている。お医者さんもきちんと説明してくれ、「お父さん、これ診て下さい」てな具合で、喉を見せていただいた。
こんな機会はめったになく、あらためて外出先からの帰宅後のうがいの重要性を認識した。
それにしても、ほぼ一日高熱だったらしい。
ぐったりという感じで、ちょっと見ていてかわいそうでした。

昼間喫茶店でお茶をしてたら、目の前に池（人工の）があるが、そこには色鮮やかな鯉がたくさん泳いでる。
何気に見てたら、鯉って跳ねるんですね、色鮮やかな鯉がバシャバシャ跳ねるんで、迫力がある。ええもの見たし、今日はいいことあるかなぁ、と思っていたら・・・、あったかな。（笑）
遅れていたボーナスも振り込まれていたようだし（自分のものではなく、ローンに消えるが、笑）。
今週もあと一日、なんとか乗り切れそう。

週半ばにして、肩が痛い、暑いというのもあるし、一週間が長い。
まぁ今週を乗り切れば、なんとか落ち着くかな？
昼間は暑いけれど、早朝はなぜかすがすがしい。そのうちちょっと走っただけで、汗が噴き出る季節仁なるんだろうなぁ。

今日は、会社帰りに整形外科に行って来ました。
３、４ヶ月前から、キャッチボール、野球の練習のお手伝いをするようになってから、痛かったのですが・・・。
ここ数日は、もう痛くて、痛くて、寝返りに、つり革持とうとして、などちょっとした日常生活にも支障をきたしてきて、どうしようもなかった。

診断の結果は・・・、模型を示して説明してくれたが、おそらく右肩後ろあたりの神経を痛めているのでは？ということで、大きな注射を打ち、湿布で一週間様子を診ましょう、ということでした。

足腰じゃないところが、なんとなく情けないが、どんなスポーツでも基本動作が如何に大事かということがわかった。おそらく痛いところをかばいながら、やっていて変な動作になってるからでしょう。
腰痛の時も、適切な筋トレなどで、完治に近いところまできたが、今回もいろいろトレーニングの仕方を教えていただいた。
治すぞぉ、こんな痛みには負けてられない。肉体は、一応若いつもり。（笑）

かずくんが、学校で一ヶ月丹精込めて作った「茄子」だそうです。
そういえば、僕らの時代は、「ヘチマ」とかよく作った記憶があるんですが・・・。
最近見なくなったようにも思うんですが。
いずれにしても、こういったものを作り、育てるということ、大切だなぁと思います。

今日は、北海道でサロマ湖１００キロウルトラマラソンが行われている。
お知り合いのランナーが何人か出ていたが、そのうちの３人からGTメールで逐一速報が入ってくるようになっていたので、気になって仕方がなかった。
そして、他にも４、５人間接的に速報が入ってくる。みなさん、それぞれに素晴らしい走りをされてるようだ。
中でも、９時間を切って走られた大阪、○屋川のKくん、すごい頑張りやと思っています。来年、もし機会（チャンス）あれば、「さくら道国際ネイチャー」を、昨年の萩往還同様一緒に走りたいと思っています。
あなたのために、乾杯していましたよ。（笑）

今日のナゴヤドームはソフトバンクとの交流戦。
交流戦も最終節で、パリーグ人気チームということだったので、早朝より早々と大阪を出発。
ということと、席がかなりいい席だということで、会場と同時に入場しようと・・・。

球場について、球団関係者入口にすこし用事があったので、かずくんと行ったのですが、そこで思いがけず選手と遭遇。
福留選手と井上選手、おふたりとも中心選手なので、練習をしているのかと思っていましたが・・・、係りの方にお願いしたら、面会できそうだったので、待っていたんですが・・・、あ〜僕らの順番の時になってミーティングが〜〜〜、ということでお会いできず、間近で見ただけでしたが、ちょっと感激でした。
井上選手は、３０人のお子さん集団と記念撮影に応じていらっしゃって、とてもやさしそうでした。


試合の方は、念願のエース川上投手が投げた試合だったのに、またしても逆転負けでした。
でも、ネット裏のいい席で見れたし、福留選手がタイムリーを打つなど、見所はあった試合でした。ただ試合が長かった〜。（笑）

今日は、嫁さんとかずくんは「シュレック３」の試写会に行ってきたようだ。
抽選は僕が出したのだが、枚方にある映画館だったので、ちょっと間に合いそうになかったので。
９時頃に帰ってくるということなので、帰宅後は、ゆっくりとひとりで晩御飯を。なかなか落ち着いて、ゆっくり食べれた。
昼間は、土砂降りの雨、普通でも疲れるが、今日は運転が余計に疲れたなぁ。

今日は、先日行った「京都一周トレイルマップ」を購入した。
あんまり山を単独で行こう、とはなかなかならない。が、先日行ったコースだとかなり山がいいんで。もう一度、地図を持ちながら走ってみようと。
あとは、走るだけ・・・、でもいつ行けるかなぁ？（笑）