うえちゃんのええやん日記

今日は猛吹雪の中スキー三日目楽しみました。最高の年末でした。

三日目には、こんなジャンプ（ジャンプする直前）まで出来るようになりました（笑）

天気はまずまず、雪質ええ感じで楽しんでます。うえちゃんスキースクールの優秀な生徒達（笑）

今日からスキー合宿です（笑）

今年は今日が仕事納め、明日からは冬休みです。
毎年大晦日に「ランニング重大ニュース」を書いていましたが、明日からちょっと家を離れるためちょっと今年を振り返ってみました。

１０位：丹後１００キロ（９時間４８分５６秒）、７年連続完走！（９月）
　　　今年は開会式で選手宣誓をやらせていただき、サブ９を目標に頑張ったが５０キロから失速。でも今年もわかちゃんのゴールアナウンスの中、７年連続完走！

　９位：舞洲２４時間リレーマラソン中止！（７月）
　　　「わか練！ウルトラ兄弟」というチームで出場することになったが、レース前日から台風接近で中止。久しぶりの２４時間だったが残念。

　８位：淡路島うずしおマラソン２年連続年代別入賞！（２月）
　　　泉州国際の次の週でけっこうきついし、コースもかなりのアップダウン。昨年年代別２位、今年はタイムも１分近く縮めて（１時間２６分５７秒）３位入賞。

　７位：赤穂ウルトラ（１００キロ）で４位入賞！（５月）
　　　走り込みをしていきたいという意味で申し込んだ大会だったが、天候に恵まれてほぼイーブンに近いいい走りが出来て、セカンドベストの８時間４０分３４秒の４位入賞。けっこう嬉しかったです。

　６位：大阪陸協記録会（５０００ｍ）で２年連続１７分台（４月）
　　　さくら道の前週ということで、思いっきり走ろうと最初からダッシュ。後半厳しくなるも、トラック周りの応援でなんとか１７分５８秒台でフィニッシュ！

　５位：四万十（１００キロ）で、８時間１５分狙うも、失速（１０月）
　　　ラン友の１００キロ自己記録が続出し、自分も発奮するも７５過ぎから見事に失速、途中までは非常にいい感じだったので残念。８時間４１分１７秒で、総合２３位、登録の部は９位。

　４位：泉州国際マラソン、２時間５５分４秒（２月）
　　　ぶちやん師匠の絶妙のキロ４のペースメークに、２７キロまではしっかりついていけたが、そこからズルズル。諦めずに５０位以内を狙ったがそれもかなわず・・・、５７位。でも一応４年連続サブ３．

　３位：初の立山登山マラニック参戦、う〜ん飲み過ぎた（笑）（８月）
　　　日本で一番過酷な登山レースと言われる「立山登山マラニック」に初挑戦。もう富山に前日着いただけで嬉しくなって、ラン友らと深夜まで宴会。睡眠時間１時間ちょっと？標高１８００メートル以降は、ほとんど歩いてしまったが、一年に何度あるかの好天気に救われ、また絶景も堪能できて８時間４０分前後でゴール。
確かに、フルマラソンを走った後、富士登山競走をする感じか？飲みすぎたことを差し引いても過酷過ぎるレースでした。

　２位：福知山で伴走（１１月）
　　　泥さんのサブ３をかけたフルマラソンで前半２５キロまでの伴走を勤めた。レース前３ヶ月の間に３度ほど本格的な練習で足を合わせたりしたし、泥さんの調子がよかった為、サブ３出来るか、という寸前までいったが、惜しくも３時間３分（泥さんの自己記録）。前半もうすこしきっちり余裕があれば、と思ったレースでした。でも自分にはいい経験になりました。

　１位：さくら道国際ネイチャーランで、えっ５位！（４月）
　　　ゼッケン番号５５番、スタートしてもそんなに注目されていなかったと思うが、中盤でダブルさんら有力選手と並走。真夜中は３位になられた方と並走。天候にも恵まれ、応援にも恵まれ（笑）、最後は前を走っていたダブルさんと一緒に感動のゴール！タイムは、２６時間３３分の総合５位。完走証も木で出来ていてとても思い出に残りました。

今年最後の木曜日ということで、最後の練習日。
ちょっといつもより多い人数でスタート。
結局ここ２ヶ月は、４０分を切れずに終わってしまった。
正月から出直してあげていきたい・・・なぁ。
来年の課題は、シャワーを浴びた後寒いんで、ストーブを買うかどうかやなぁ（笑）

終了後は、なぜか人数が増えていつもの本日開店で納会。
いろいろ話も弾んで楽しかったです。

今年のサンタさんは、昨晩来たようだ。
かずくんが、２４日の晩は嫁さんの妹さんの所に行って泊まったため、今日にしたのかなぁ？（笑）
で、肝心の物は「WIII FIT」。
早速やっていたようで、僕が帰宅した頃には嫁さんもデータも入力し、楽しんだようだ。
僕も身長体重などを登録して、早速バランスを測ってみる。
なんと５４歳・・・、家族の中でも、かなり悪いようだ。（泣）

しかしその後の中に入ってる、トレーニングメニューなどはおもしろい。
特におもしろいのは「スキージャンプ」かな。
すごい流行なのはわかる、わかる。はまってしまう。

今日、昼休みに「さくら道国際ネイチャーラン」に出走するための健康診断書を、会社の産業医に相談して書いていただいた。
実は、一度提出したけれど、どうしても不備があって受け取ってもらえないということだったので。なんとかいろいろ話して、過去の検診結果も見ていただいて。

診療所を出る時に「気をつけて下さいね」って。
「ハイ、もちろん先生に迷惑をかけないように」て言ったら、「車とかけっこう走ってるんでしょう？」って（笑）
夜中を徹して走るから、車とか気をつけて欲しい、てことだったみたい。
そうです、岐阜県白川郷あたり今年も真夜中だろうなぁ、世界遺産に見とれて注意散漫にならないようにしないとね。

昨年参加して見事上位でゴールしてる方が、もしかしたらネイチャーに出走できないかも、というブログを読んだ。是非今年も同じスタートラインに立ちたいけれど・・・。

今日は、FMラジオから「クリスマスイブ」（山下達郎）が流れる中、お仕事でした。
今年も一週間あまり、後半はなんか早かったけど、一年ほぼ家族全員が健康に過ごせたことは、本当によかったと思う今日この頃です。
仕事途中、運転してた車から綺麗な虹が見えました。
仕事納めまでも、あと５日になりました、頑張ろうっと。

今日は宝塚ハーフを走りました。
家を出るときは、ちょっと小雨交じり、コースもぬかるんでるだろうということで、行く気があまりおこらなかったが、メインは夕方からの忘年会いうことで、とりあえず会場へ。
雨もやんで、暖かくなってきたのでよかったが、ロングタイツにＴシャツしか持ってきていなかったので、それで出走。タイムは昨年の１分落ち。まぁ今の練習状況では仕方ないです。
怪人さんは好調な走りでますます背中が遠のいていきます（笑）

さぁ昼からは怒濤の３軒梯子いうことで、宝塚で怪人さん、鉄人さんと飲んで、お風呂と喫茶店をはさみ、もう一軒、そして忘年会で締め。
ご一緒したみなさん、遅くまでありがとうございました。


名古屋からわざわざありがとう、僕は飲み友達代表ということでお願いします（謎爆）

今日は、仕事は休日のお仕事。
夕方からは、明日加古川に出られるラン友と４人で三宮で食事。
今年の１２月は、いろいろ忙しくて、家で夕食をとったのは２日ほど。
急に夕食キャンセルとかはないんでいいんですが、お酒も入って次の日に響くこともあるんで、しんどかったんですがあと数日。２３日を最後にちょっとは落ち着くか？
１２月、風邪や体調不良にならなかった身体を褒めたいなぁ。
健康に感謝です。