健康診断に行って来た。(結果はパート先に届くとのこと。)
ヘルパーは、腰痛になりやすい、ということで、腰痛検査もあった。
腰のレントゲンと、前屈、背筋、腹筋など。
特に、腹筋は中途半端な状態を保って何秒いられるか…、は苦しかった!。せいぜい20秒程度。
でも、わたしと一緒に受けた、わたしより、少し若い人は、1分以上保っている。後でその人は、18才の数値だと言われてたみたい!。(わたしは何も言われなかったけど^^。)
体が固いと、腰痛にもなりやすいので、ストレッチをしてください、と言われた。確かに、小学生のときは体が固かったO子が、毎日ストレッチしたせいか、すごく柔らかくなったから。
…わたしもがんばろうかな〜^^;。

0