まーく　のフィットネス情報

信じられないかもしれませんが、ホントの話らしいです。
最近、日本国内の高校女子ウェイトリフティング大会で、北海道の朝鮮人学校に通う在日朝鮮人女子高生が優勝しました。北朝鮮ではそれを大きく報道し、「女力道山」（力道山は在日朝鮮人だったからね）と称えたところから始まったブームらしい。
ところが一般庶民はバーベルが手に入らない！竹の棒の両端に石を結わき付けてベンチプレスしたり、天秤棒の両端に水を満たした桶をぶら下げてスクワットしたり。『新　お笑い北朝鮮』［テリー伊藤2004］
そう言えば米国の筋トレ入門書にも「お手製バーベルの簡単な作り方」が載っていました。“ガレージに転がっている鉄パイプの両端に、空いたガロン缶をセメントで満たして接着すればできあがり！”
うぅ、物資の豊かさが・・・。

1　『名探偵コナン』くん［青山剛昌：小学館］が使っているスケートボードの別称。高校生探偵：新一は悪の組織に怪しい薬を飲まされ、6歳の身体にされたため、犯人追跡ができなくなった。そこで阿笠博士に発明してもらったスケボー型「ソーラードライブボード」はソーラーモーター、ターボウィングを装備して、自動車に追いつけるスピードを出せる。

2　世界の力持ちコンテスト、World Strongest Man & Woman で行われることもある競技種目。先頃その米国大会、American Strong Man の様子が『アイアンマン』（日本版）［2004.05］でも報じられた。（なんか英語の形容詞の、原級と最上級のおベンキョみたいだ　笑）。水平の巨大な糸巻き状の車輪に何本もの腕（スパーク）がついていて、大勢の奴隷が腕を押し回すと車軸部分で粉をひける古代の器械。現代の競技では一人で腕にとりつき、車輪を何周回せるかを競う。怪力の奴隷Conanが、一人の力で回した故事に由来する。なお残されたConanの映像は、なぜか米国カリフォルニア州知事によく似ている。

女性が甘いものを欲しがるのはホルモンのせいだ（4/7）、という情報も書きましたが、今日見つけたのはなんと、
“妊娠中の女性はチョコレートを食べると良い”という、みのもんたもビックリの健康情報。
米国のフィットネス雑誌『OXYGEN』のインターネット版から右上の"DAILY NEWS"、一番上の記事をクリック。（私の『情報日誌』と違って、数日で情報は消えちゃうから見たい人は早く読んでね）。さらに出典は［New Scientist, April 6, 2004］。

妊婦さん300人のチョコレート摂取を記録。出産半年後に調査してみると、
「チョコレート大好き」で食べていた女性は精神的に安定していて乳児に微笑む活動が多い。その子どもも、
「節制してチョコレート我慢」してた母の子どもより新しい環境への不安が少ない。
他の要因がからんでいるのは否定できないけれども（…俺も、むっちゃくちゃその疑いはあると思う…）、結論として、
“チョコレートの化学成分が、子宮の中の子どもに安心感を与えているのではないか。”

漫画誌の『Super ジャンプ』［04.04.28］に大リーガー松井稼頭央の物語“KAZ”が載っていました。原作：平山譲。
日米野球でパワーの差に圧倒された松井、プロ10年目になってもメジャーリーガー並みの身体を目指して“ハードな筋トレに励む”感動的なストーリー。
ところがそのシーンの絵（漫画：宮城シンジ）、ベンチプレスのバーの左右にどう見てもプレートが1枚ずつ！標準的なオリンピックバー（20kg）と左右に最大のプレート（20kg）で都合60kg。
一般トレーニーならともかく、プロ10年目の一流選手の“ハードな筋トレ”じゃないだろう、それは！
だからこういう漫画は徳弘正也さん3/29に画かせればいいんだよ！
（でもプロのマンガ家から見たら、イヤな読者だよな　笑）

エアロ・イントラの皆さんは常連メンバーが休むのは、厳密にチェックしているようで。
（注：もっとも男性メンバー少ないから俺が休むと目立つ、ってのもあるか？）
以前、数週間ぶりに出たレッスンで「風邪ひいてしまって」と答えたら、
“まーくさんは鍛えてるから、風邪なんかひかない人だと思ったのに！”
と言われて女性イントラにいじめられた経験が、二名ばかり。それ以来、
「イントラというのは、風邪なんか滅多にひかないくらい健康体なんだ」という憧れ、偏見を抱くようになりました。
ところが［フィットネスジャーナル2004.04］によると、
“運動後の二時間は、抵抗力が落ちてるからかえって風邪をひきやすい”“適度に運動すれば免疫力は増すけれども、オーバートレーニングで休養・栄養が足りないとかえって悪化”したがって“生活習慣が崩れると、プロでも風邪をひいてしまうのが職業病”とのこと。
ご丁寧に「運動の強度・度合」と「病気罹患率」の間にU字型のグラフ（凸関数）が。しかもオーバートレだと、何もしないよりかえってひどいからJの字型。「Jシェイプモデル」と呼ぶらしい。
でも大昔、トレしてぐっすり寝た翌日でも、微妙に具合が悪い時期があったのはなぜ？身体全体のいろんな要因がからむと、わかりませんね。