2009/11/23

夕日  

宮崎の朝日を見て
鹿児島の夕日を見る

今日はなんだか贅沢な日であった

まぁ仕事だったんだけどね


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2009/11/23

in宮崎  

連休というのに相変わらず休みなし

昨日から宮崎に出張
昨日は天気も悪かったが今日は回復

まぁ 朝日がキレイにみえたから

今日もがんばるかぁ

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2009/11/7

ウォーキング  

職場のある町の総合体育館には充実したトレーニング設備がる

先日そこで体力測定をしプログラムを作ってもらい体力アップと体脂肪

ダウンを目指す

週2〜3回 でも行けないときは家でできることを少しやるよう心がけている

今日は今から近くの公園でウォーキング

もう少し明るい時に来ればよかった

でも 走っている人や犬の散歩やら まだ人はいます

ではウォーキング スタート!!

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