今日は仲良しのシティさんとひでちゃんと3人でつくばマラソンに行きました。スタート時の天候は曇り・気温6度・風速北1mでした。

結果は3時間08分36秒で自己ベストを8分02秒更新しました。5`ラップは
@22分34A22分29B22分34C22分27D21分40E22分16F21分52G22分24H10分20でした。
20`まで4分30で刻み、余力があったので35`までペースを上げて、前半1時間35分・後半1時間33分で尻上がりの気持ち良いペース配分でした。
しかし、目標のサブスリーまではあと約9分(517秒)短縮しなければならず、まだまだ先は遠いです。
最後に疲労回復にはスイーツです。チョコレートサンデーをおいしく頂きました。
本日走行距離 45k
今月走行距離 299k

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