今日は荒川フルに出場しました。6時過ぎに自宅を出発して、7時過ぎに空いている戸田公園駅に着き、ホームでひでちゃんと偶然に合流して、会場までアップを兼ねて一緒に約20分歩きました。途中の戸田橋では風が強くて先が思いやられましたが富士山がよく見えたので富士山をバックに大会会場を撮りました。
会場でたまちゃんと鈴智さんと合流して(ゴール後、長さん・M田さん・スッチーさんと奥様と合流しました)、アップ後、スタート位置に並びました。今年は陸連登録なので11秒でスタートできました。
結果は手持ち時計で3時間22分46秒(前半1時間32分・後半1時間50分)で3年前の初マラソンより悪いタイムでした。
今日は今シーズン最後のフルだったので自己ベストで締めくくりたかったです。本当に今まで練習したのは何だったのかよく分からなくなりました。タイムにはすごく、ショックです。
5`ごとのラップは@21.59A21.37B21.45C21.24D22.25E23.16F24.38G33.31H12.11でした。
ペースはハーフまで4分20秒で刻み、後半は向かい風なので4分30〜40秒で行くつもりでした。しかし、後半は皆が風除けにされることを嫌い、5分位のペースになったので我慢できず、集団から飛び出しました。32キロ位まではそれで何とか行けましたが残り10キロがきつく途中何回も歩いてしまいました。
原因は@走力不足(40`のペース走をやるべきでした)A向かい風(これは参加者共通)Bハーフ地点にできた左足のまめ
言い訳はいろいろ出てきますが今年の目標のサブスリー達成が本当に遠くなりました。今年のフルの予定は11月のつくばマラソンだけなのであと8ヶ月間相当練習しないと無理でしょう。8ヶ月間は平日練習を除くと約32週末しかありません。これから、練習計画をじっくり考えます。
結果は別にして甘いものが食べたかったのでケーキを御土産に買って帰りました。
最後に途中応援していただいた駄馬さん、ありがとうございました。
本日走行距離 3+42`
今月走行距離 209`

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