うめさんのサブスリーを目指して

　四日ぶりにパソコン開きました。やつぱり、携帯より書きやすいです。
　今日の昼の皇居は暖かくランニング日和でした。ゆっくりランで皇居一周22分20秒でした。

本日走行距離　　5キロ
今月走行距離　210キロ
本年走行距離　512キロ

　昨日から、走っていて右臀部の奥がちょっと痛いです。あまり、無理をしないようにしたいです。

　今月は体調不良で月間走行距離が210と300に程遠い距離でした。300はひとつの目安ですがちょっと今月は寂しい距離でした。
　荒川が終わったら、野辺山対策でゆっくり長く走るつもりです。

今日は4分ペースで走り始めましたが2キロできつくなり、ビルドダウンしてしまいました。
今週は残業続きで疲れがたまっているようです。
皇居一周20分46秒でした。
本日走行距離 5キロ
今月走行距離 205キロ

今朝はとても風が強かったですね。風の音で起きてしまいました。
朝よりは弱くなりましたが昼の皇居も風がありました。
今日は少しビルドアップで走って、皇居一周21分26秒でした。

本日走行距離 5キロ
今月走行距離 200キロ

今日の昼の皇居は暖かくランニング日和でした。
体調の様子見ランで皇居一周22分07秒でした。

本日走行距離 5キロ
今月走行距離 195キロ

　今日は休暇をもらい、平日しかできない所用を済ませたあとに、スポーツクラブに出かけました。
　今日は30キロLSDの予定で走りはじめましたが今日も5キロでつらくなり、最後はウォークで3キロ歩きました。久しぶりに筋トレして練習終了しました。

本日走行距離　8キロ
今月走行距離　190キロ

　今シーズンは特に予定していた練習をこなすことができません。気持ちの問題なのか体が言う事を聞きません。無理してもしょうがありませんが貧血等の体調の問題か理由がわかりません。

　今日は二日酔いでしたがひでちゃんと合同練習の約束があったので7時半に福祉村へ行きました。ひでちゃんと合流し、アップ2周しましたが余りにも風が強すぎて前に進みません。キロ5分で20周の予定でしたがキロ5分のペースが保てず、9周で脱落してしまいました。ひでちゃん、ごめんなさい。とても寒かったのでダウンもせずにすぐ帰宅しちゃいました。

本日走行距離　20キロ
今月走行距離　182キロ
　
　さよなら、にっちゃん。はじめまして、スパちゃん。
　今日は待ちに待った「スパーダ」の納車日です。家族でホンダに行って記念写真を撮ってもらって、安全祈願のお酒をタイヤにかけて無事に納車を終えました。(ディラーによって違うと思いますが結構、納車を実感しました。)もちろん、帰りは初ドライブに出かけました。

　今日は国営昭和記念公園で行われた職場のマラソン大会に参加しました。
　10.8キロのタイムは43分11秒でした。キロ4分ペースでしたが結構、アップダウンがあるコースだったのでまずまずのタイムでした。レース後は同僚が駅伝に参加したので応援しました。その後、一年ぶりに立川で反省会をしました。帰りは、強風で武蔵野線が遅れて疲れました。

本日走行距離　2＋11＋11キロ
今月走行距離　162キロ

　今日の皇居は暖かく、走りやすかったです。ゆっくりランで皇居一周21分59秒でした。

本日走行距離　　5キロ
今月走行距離　138キロ

　明日は職場のマラソン大会です。個人のロードレースと5.4キロ×5人の駅伝があり、私は10.8キロのロードレースに参加します。インターバル練習をやってないのでタイムは出ないと思いますが同僚の駅伝を応援して、その後の反省会の幹事としてもがんばります。

　今日も昼の皇居は暖かったのですが風が少しあったので半袖のウィンドブレーカーで走りました。今日もペース走で皇居一周20分00秒でした。

本日走行距離　　5キロ
今月走行距離　133キロ

　明日はもっと暖かくなり、週末も天気が良いみたいです。今週末は走るぞ。

　今日の皇居は暖かく、ウィンドプレーカーでは暑かったです。今日はペース走で皇居一周19分52秒でした。

本日走行距離　　5キロ
今月走行距離　128キロ

　今週末の23日は西立川の昭和記念公園で職場のマラソン大会があります。去年はコースを間違えたので今年は間違えないようにします。

　今日は休養明けのなまった体に刺激を入れました。皇居一周19分38秒でした。

本日走行距離　　5キロ
今月走行距離　123キロ
　　今日はたっくんの6歳の誕生日です。たっくん手作りのケーキをいただきました。おいしかったです。

　今日も体調がイマイチなので皇居ランはお休みしました。
　東京マラソンは世間の注目度が違いますね。職場でたくさんの人に昨日の結果を聞かれました。

　昨日の結果に納得がいかず、今日も東京マラソンのスタートラインに立ちました。前半は本当で後半は冗談です。仕事で都庁に行っただけです。

　今朝、5時に起きて熱が下がっていたので東京マラソンへの参加を決めました。
　東京マラソンはどうしても走りたい大会でこんな病み上がりな体調でも最後は気合い、気持ちの問題かなぁと思って参加を決めました。しかし、そんなにフルは甘くはありません。　
　走り始めると脚は軽いものの、体は言う事を聞かず、10キロで途中棄権しました。棄権は初めてで救護所のスタッフの方にはいろいろお世話になりました。ありがとうございました。
　今回の反省点はまず、体調管理ができていなかったことです。風邪には気をつけて、うがい、手洗いをしていたつもりですがだめでした。次に、冷静に自分の体調を見極めて大会に参加できるかどうかを判断できなかったことです。どうしても出たくともフルは甘くありません。
　最後に、東京マラソンを走りたいのに走れないランナーの分も走るつもりでしたができませんでした。ごめんなさい。

　やっと、着ました。ＶＡＩＯです。デスクからノートに変えました。これでゆっくりとブログを更新出来ます。今までコメントをいただいたのに返事が遅くなり、大変申し訳ありませんでした。

　明日は待ちに待ってた東京マラソン2008です。正直に言いますと、木曜の夜に38度の発熱で金曜日は仕事もお休みしました。本来なら、欠場すべきで勇気ある棄権も考えてます。しかし、どうしても走りたい気持ちもあります。フルは甘くないのもわかっています。今日の様子を見て、明日の参加を考えるつもりです。しかし、走りたい。

今日は完全休養しました。
今シーズンは体調管理がなってません。よく風邪をひくし、そのために思う通りの練習ができない悪循環になってます。