うめさんのサブスリーを目指して

　今日は雨で2週間ぶりの休ラン日としました。

今月走行距離　341キロ
本年走行距離　853キロ

　今日は宿直明けで自宅まで帰宅ランをしました。少し寒いくらいでしたが走るのにはちょうどよかったです。　　約20キロ地点の綾瀬川の桜並木です。
　今日のゴール地点兼ホームコースのスタート地点の桜です。本当にこの時期は走っていてとても気持ち良いです。しかし、20キロを過ぎると左膝に違和感が出てきました。

本日走行距離　　30キロ
今月走行距離　341キロ

　ほとんど毎日甘いものは食べてますが久しぶりに甘党ランナーとしての証拠写真をアップします。コンビニで買った「ジャンボどら焼き」です。一人で食べていたら、半分、たっくんに食べられちゃいました。たっくんも甘党の素質が・・・。

今日は休日出勤です。
少し早起きして、北千住から職場まで通勤ランしました。
朝は起きるまでが大変ですが走ると気持ち良いです。

本日走行距離 9キロ
今月走行距離 311キロ

皇居の桜は8分咲きで今が見頃です。
今日は花見の人が多くてまっすぐ走れませんでした。
歩行者を気にしながら皇居一周22分16秒でした。

本日走行距離 5キロ
今月走行距離 302キロ

今日は4月人事異動の送別会です。今日もついつい、食べ過ぎました。
ちなみに私は異動もなく担当5年目に入ります。

　今日はお休みです。
　朝8時から、スポーツクラブへ行って、キロ6分で15キロ走りました。特に左膝に違和感もなく、走れました。

　10時過ぎに接骨院へ行って、治療してもらいました。前より、背骨の曲がりは少ないようです。

　11時半に「スパーダ」の1ヶ月点検に行きました。本日までの走行距離は553キロで燃費は町乗りで8.5キロ位で思ったより良いです。

　帰宅後、家族で健康福祉村へ遊びに行きました。平日なのにたくさんの人がいました。桜は3〜5分咲きでした。

　夕方から、ホームコースを走りました。5キロ過ぎから、左膝に違和感がでてきました。もう、直ったと思ったのに気が早いですね。体も毎日点検が必要ですね。
　たぶん、うめさんの燃費はスパーダより悪いと思います。

本日走行距離　15＋10キロ
今月走行距離　297キロ

　今日も昼の皇居は暖かくてランニング日和でした。膝の調子も良く、調子に乗ってしまいました。ビルドアップ走で皇居一周19分48秒でした。

本日走行距離　　5キロ
今月走行距離　272キロ

　皇居の桜が咲き始めてます。木によっては満開の桜もあります。一番の身頃は今週末ではないかと思います。

　今日の昼の皇居は暖かく、散歩している人がたくさんいました。これからはお花見の人がもっと増えるのでぶつからないように気をつけます。今日はゆっくりランで皇居一周22分26秒でした。

本日走行距離　　5キロ
今月走行距離　267キロ

　今日はお休みなのに朝から生憎の雨です。ということで朝から、スポーツクラブに行きました。
　ストレッチ後、キロ6分で10キロをゆっくり走りました。体が温まる、5キロ過ぎると左膝が気になります。

本日走行距離　10キロ
今月走行距離　262キロ

　練習終了後、ネットで調べた春日部の接骨院に行きました。
　診察後、先生曰く「背骨が左に傾いていますね。普段は右脚が長いので右足重心ですが、今は疲れが溜まっているので左脚に重心があり、その影響で左膝の外側に痛みがでる」とのことでした。
　そういえば、最近、無意識に椅子に座ると左腕で頬杖をついていたり、走っていて苦しくなると顔が左を向いていることがよくありました。
　左膝の今の状況が少し分かったので通院して、完全に直してもらおうと思います。しかし、野辺山練習には間に合わせたいです。

　今日も朝から快晴でホームコースでショグしました。21キロコースを走りつもりが左膝がいたくなり、途中で引き返しました。しかし、歩いたお陰で少しだけ咲き始めた桜の花をゆっくり観察できました。

本日走行距離　14キロ
今月走行距離　252キロ

　今日、始めた履いたニューバーランスの個人的な感想です。901という旧モデルですがしっかりした作りの割には300を切る重さです。ハーフ以下のレースには不向きかと思いますがLSDには良いと思います。一回履いた感想でした。

　今日は土曜福祉村練習に参加しました。
　といっても、参加者は鈴智さんと私の二人でした。ゆっくり10周するつもりでしたが6周目で左膝に違和感があり、歩きながら様子を見ました。

本日走行距離　13キロ
今月走行距離　238キロ

　
　LSD用にシューズ買いました。初のNBです。初のフラットソールです。明日のランが楽しみです。

　今日は風が強かったですね。朝の通勤時にビル風で折りたたみ傘が壊れました。実はその時にスーツの内ポケットに入れておいた携帯電話を落としていました。
　出社して、携帯がないことにすぐに気付いて、自分の携帯に電話しました。すると、職場近くのビルの受付に落し物として届けられたそうです。
　お名前は分かりませんでしたが届け下さった親切な方、ありがとうございました。

　今日の皇居ランも左膝の様子を見ながら、ゆっくりランで皇居一周22分53秒でした。

本日走行距離　　5キロ
今月走行距離　225キロ

　今日はせっかくのお休みなのに生憎の雨です。二日酔いも手伝って、午前中は走らずに浦和美園のイオンに行ってきました。

　夕方から、スポーツクラブで左膝の調子を確かめながら、キロ6分で15キロ走りました。まだ、左膝に少し違和感があります。荒川から4日経っているので筋肉痛ではないと思います。もう少し、様子を見ますが15キロも走れれば、たぶん大丈夫でしょう。

本日走行距離　　15キロ
今月走行距離　220キロ

今日は8日ぶりに皇居ランをしました。やっぱり、皇居はいいですね。ゆっくり走るつもりが気持ち良くて、左膝痛も忘れてしまいました。皇居一周21分36秒でした。

本日走行距離 5キロ
今月走行距離 205キロ

今日は、今年度の打ち上げと人事異動の飲み会です。ついつい楽しくて、午前様になりました。

　今日はたっくんの卒園式に参列しました。　普段とは違い、卒園式でじっとしているたっくんの姿を見て、成長を感じました。
　「えりか先生、2年間、たっくんが大変お世話になり、ありがとうございました」

　今日は早朝、ホームコースでリハビリランをしました。左膝の調子を見ながら、ゆっくり走りました。

本日走行距離　　10キロ
今月走行距離　200キロ

　今日も昼頃、出かけていたために皇居ランできませんでした。昨日のフルで左膝を痛めてしまったためにちょうどよかったです。

　今日で急ぎの仕事も一段落しました。やっと、いつもの日常に戻れます。