うめさんのサブスリーを目指して

　今日は人間ドッグで竹芝桟橋の近くまで行きました。人間ドッグは今年で4年連続の受診になりますが診察の結果は・・・。

　血液結果等の正確な結果は、後ほどですが、その他は特に異常ありませんでした。しかし、今後、様子見な事が三つほどありました。
　昨年同様、まず一つ目が徐脈(脈が一分間に50以下は正常ではないそうです)で分46回でした。(ランナーでいる限りはしょうがないですね)
　次に尿比重が若干高いとのことです。これも朝から、水分を取っていないので別に問題なし。
　最後が不整脈が若干あるとの事でした。心電図を診たら、一箇所だけ、少し飛んでましたね。数年前に一回言われたことありましたがこれも重症でなく様子見で問題なしとのことでした。

　今日は朝食抜きで受診しましたがたまには一食抜くのもよいですね。昼食がいつもよりおいしく感じたし、ありがたみも分かったし、お通じもいいし。これから、気が向いたら、たまにやろうかなぁ。
　
　今日はいろいろと野暮用があったので、休ラン日にしました。

今月走行距離　283キロ
本年走行距離　1136キロ

　今日も天気よかったですね。日中は、たっくんと遊びに行ったので、夕方から、ホームコースのショート版を走りました。案の定、約5キロで左膝に違和感が出てきたので、ペースを落として、残りの距離を走りました。
　膝が痛くなるのがわかっていて、何で走るのでしょうね。やはり、野辺山が控えているのと体を動かしたいのと体重が増えてしまうからかなぁ。

本日走行距離　　10キロ
今月走行距離　283キロ

　今日の昼の皇居は暖かくランニング日和でした。脚が軽かったのでいい気になり、走っていたら、3キロ地点で膝に痛みが出ました。残りはゆっくり走りましたがなかなか、膝が治りません。皇居一周22分33秒でした。

本日走行距離　 5キロ
今月走行距離　273キロ

　今日は朝寝坊して、自宅でゆっくりしました。しかし、一日じっとしていることができず、夕方から、スポーツクラブに行って、キロ9分で10キロと軽く筋トレしました。

本日走行距離　　10キロ
今月走行距離　268キロ

　今日は走友のひでちゃんと帰宅ランをしました。
　私は先々週も先週も皇居からの帰宅ランは途中で膝が痛くなり、自宅まで走れなかったので帰宅ランのみ、それも走れるまでの参加としました。　

　皇居でひでちゃんと合流して、走り始めて少しすると左膝に違和感がありましたが痛みはなく、先週とは違う感じがしました。
　しかし、交差点ごとに膝をマッサージしながらのランになり、途中で痛みが出て、ひでちゃんに先に行ってもらったりしましたが何とか交差点で追いつき、無事に越谷まで走れました。
　とてもお腹が空いたので、コンビニでパンを一つ食べて、元気を取り戻して無事に自宅にたどり着きました。
　たぶん、一人では途中挫折したかもしれませんがひでちゃんと一緒に走れたので何とか最後まで走れたと思います。

本日走行距離　30キロ
今月走行距離　258キロ

　あと、3週間で野辺山です。絶対、出場して完走したいと思ってますが今日の走るを考えると、かなりきつい状況です。
　

今日も皇居は快晴で絶好のランニング日和でした。調整ランで皇居一周22分54秒でした。

本日走行距離 5キロ
今月走行距離 228キロ

午後から、一年ぶりに笹塚に出かけたので、そのまま笹塚で軽く飲みました。

　今日はお休みなのに生憎の雨だったので、スポーツクラブに行って走りました。膝の状態を確認しながら、キロ6分から9分のペースで15キロを走りました。それから、体幹部の筋トレをして、練習終了しました。
　それから、最近、週1で行っている湯楽の里に今日も行って、リフレッシュしてきました。温泉、最高。

本日走行距離　15キロ
今月走行距離　223キロ

　昨日、久しぶりにtakeアスリートに行きました。最近、ご無沙汰してましたが左膝の調子がよくないので診てもらいました。やはり、膝の上の筋肉がだいぶ張っているとのことで針とマッサージでほぐしてもらいました。

お気に入りの壁紙に戻しました。

　今日は二日酔いのため、調整ランで皇居一周22分44秒でした。

本日走行距離 5キロ
今月走行距離 208キロ

　昨日は正式な歓送迎会があり、神田で飲みました。
　いつもと変わらずに飲んだつもりがついつい飲みすぎたので帰りの電車は寝過ごさないようにずっと立ってました。しかし、立ちながら寝てしまい、膝がカックンカックンとなってしまい、周りの視線も気になったのでついつい座ってしまいました。
　案の定、寝す過ごしてしまい、気付くと知らない駅に停車していました。すぐ降りて、上りの電車に乗換えて無事に自宅に着きましたがだいぶ遠回りになりました。もちろん、上りの電車はガラガラでしたが座りませんでしたよ。

今日も快晴で絶好のランニング日和でした。よせばいいのに脚が軽かったので久しぶりに刺激ランしました。皇居一周19分07秒で膝の痛みもありませんでした。

本日走行距離 5キロ
今月走行距離 203キロ

　今日の皇居ランはゆっくり走りつもりがとても脚が軽かったのでついつい、ビルドアップ走になってしまいました。しかし、ラストは膝に違和感を覚えましたが痛みはありませんでした。皇居一周21分00秒でした。

本日走行距離　　5キロ
今月走行距離　198キロ

　今日は宿直明けで帰宅ランの予定でした。しかし、少し走り始めるとすぐに左膝が痛み、ストレッチして、走っての繰り返しになりました。仕方なく、今日は北千住までの帰宅ランとなりました。

本日走行距離 　9キロ
今月走行距離　193キロ

　走りながら、何で足が痛いのにそこまでして走るのかをふと考えました。
　やはり、一ヶ月後に迫った野辺山に出場して、絶対に三年連続完走したいからです。なぜ、完走したいかというと生きている実感を感じたいからだと思います。
　完走するのはとてもつらく、100キロもなぜ走るかというと弱くてちっぽけな自分が自然の中でどこまで頑張れるか、そして、自分の体力的・精神的な限界に挑戦してみたいからです。そして、自分に勝って、完走できた時の達成感、生きている実感を感じたいからです。
　かっこつけた言い方になりますが、自分の人生を自分なりに生きている実感、証が欲しいのかと思います。
　しかし、走っているときはただつらいだけで、何でこんな山道を走っているのか分からなくなり、絶対に来年は走らないと思って走っています。
　今年も絶対に走りたい。しかし、一ヶ月前なのに10キロも走れない。どうすれば、今年も参加できるか自問自答している毎日です。本当に走りたいです。

　夕方から、接骨院に行って来ましたが劇的な回復は見込めそうもありません。

　今日は、ちょっとナーバスになってしまいました。こんな時は、ビール飲んで寝るのが一番です。おやすみなさい。

今日は休日出勤です。眠い目を擦りながら、いつもより早起きして、北千住から通勤ランしました。
走り始めはこの時期にしては寒かったです。
少し走ると左膝が痛みました。この状態が続けば、楽しみにしていた野辺山は走れないかもしれません。
本日走行距離 9キロ
今月走行距離 184キロ

明日は走友や甘党ランナーも参加する長野とかすみがうらマラソンが開催されます。
皆さん、自己ベスト目指して頑張ってください。

　今日は雨のために休養しました。

　今日はせっかくのお休みですが生憎の空模様です。　
　こういうときは、スポーツクラブです。しかし、左膝に不安を抱えているのでロングは走れません。野辺山の走れなくなってからの後半のキロ9分のペースで15キロを走るというか早歩きしました。軽く筋トレして練習終了しました。

本日早歩距離　15キロ
今月走行距離　175キロ

　今日は、たっくんのはじめての給食でした。メニューはパインパン・牛乳・ポテトのチーズ焼・野菜スープ・にんじんとコーンのグラッセです。みんなと食べてとてもおいしかったそうです。

　今日も昼の皇居は天気が良くて、たくさんのランナーが走ってました。まだまだ、膝の様子見ランで皇居一周22分40秒でした。

本日走行距離　　5キロ
今月走行距離　160キロ