今日は土曜福祉村練習に参加しました。参加者はマエゾーさん・Bowstringさん・ひでちゃん・モコさん・アベちゃんと私の6名でした。
練習メニューは1キロ×10本という声もありましたが7本で勘弁してもらいました。目標は体調と暑さによりますが休養明けで体調よし、暑さはあつい、ということで今週は7本とも35秒以内にしました。結果は@3.35A3.35B3.33C3.34D3.34E3.34F3.33でした。
途中とてもきついところがありましたがアベちゃんが引っ張ってくれたおかげで目標を達成できました。来週以降は、常時達成できるようにしたいです。
しかし、30秒以内を数本そろえることはできても7本とも揃えるのは今の走力ではとても無理なこともわかりました。
夕方から、スポーツクラブへ行ってきました。筋トレと疲労抜きでキロ7分5キロのランをしました。
本日走行距離 アップ3.6+7.7+ダウン3.6+5キロ
今月走行距離 201キロ

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