うめさんのサブスリーを目指して

　今日は朝からホームコースを走りました。今にも雨が降りそうでしたが、最後まで降られずに走れました。夕方から、スポーツクラブへ行って、筋トレしてきました。

　今日で5月も終わりです。6月から、シーズンオフで当分レースもないのでモティベーションをどう維持するか、考え中です。

本日走行距離　　 21キロ
今月走行距離　　339キロ
本年走行距離　1,536キロ

　今日は福祉村練習に参加するつもりで朝起きると、生憎の雨でした。仕方ないので二度寝しました。明日は走りたいです。

　久しぶりにプロフィールの写真を変えました。野辺山のゴールでの写真です。

　今日も仕事で走れませんでした。明日は屋外で走りたいなぁ。

　今日は仕事で休ラン日でした。

　今日は帰宅後にスポーツクラブへ行きました。キロ5分で10キロ走るつもりが、走るたびにおならが出てしまうので5キロでやめました。

本日走行距離　　5キロ
今月走行距離　318キロ

　今日は午前中に私用を済ませ、14時から久しぶりにホームコースを走りました。夏日の割には風があり、湿気もあったのでとても走りやすかったです。ホームコースの河川敷は芝刈り中で草の匂いが初夏を感じ、1時間47分のランを楽しみました。

本日走行距離　21キロ
今月走行距離　313キロ

　野辺山が終わった日から、肉体改造?改善?をしています。といっても、そんな大げさなものでなく、毎日のアイスを断ってます。毎日風呂上がりに普通(126円)のアイスやソフトクリームを食べていましたが我慢してます。結果、体重が1〜2キロ減って62〜63をキープできています。しかし、たまにはご褒美も必要なので、昼間や飲み会後は食べてしまうと思います。

　今日は帰宅後にスポーツクラブへ行ってきました。キロ5分で10キロ走ってきました。やっと、普段の練習モードへ戻りました。

本日走行距離　 10キロ
今月走行距離　292キロ

　野辺山から、一週間経ちました。もっと、ずっと前のような感じがしますが一週間前のことなのですね。野辺山で今シーズンは終了しました。ほぼ、内臓や脚の疲れも取れ、また、走りたい気持ちも湧いてきました。来シーズンこそは、夏季練習をやって、3年ぶりにフルのベストを更新したいです。

　今日はホームコースを走るつもりが、生憎の雨だったのでスポーツクラブへ行ってきました。キロ6分で10キロと筋トレやってきました。

本日走行距離　10キロ
今月走行距離　282キロ

　79キロ地点から、アンビリーバブーなことが起きました。脚が言うことを聞かないのに85キロまでの約6キロの峠の下りを約30分で走ってしまいました。急な下りとはいえ、やっと峠を登ってきた脚でキロ5分ペースです。倒れそうに走ったのではなく、普通に下りの走りで次々とランナーをコボウ抜きしました。練習の成果と言っておきましょう。しかし、下りの練習はしてないんだけどなぁ。抜かされたランナーもこの80数キロ地点でこのペースが信じられないという顔で見ていました。本人が一番信じられないんですけど。

　しかし、その走りが最後に残っていたスタミナを使い果たしました。もう、走れません。87キロ地点の休憩所までの2キロを歩き、給水所ではトイレ休憩と給水のみで(何も食べれません)残り13キロへと向かいました。

　ラスト13キロは気合いと根性だけです。簡単に完走メダルはもらえません。歩くペースは約キロ9分です。普段では大したペースではありませんが、頑張ってもこのペースが限度です。キロ8分位のランナーにゆっくり抜かれていきます。しかし、抜いていったランナーも疲れ果て歩いています。そこで、また、抜き返し、頑張りましょうと一声かけます。ウルトラとは自分との戦いであり、一緒に走るランナーは仲間だと思ってます。

　やっと、90キロ地点を通過しました。しかし、ここからの10キロが上りなんです。周囲には遮るものがないので雨風も強くなり、何回も帽子が飛ばされそうになりました。体温も奪われ、早くゴールしたい、早く着替えて車の中の寝袋で横になりたい、ただ、それだけを思って、前へ進みました、ときどき、胃液の逆流もあり、もう限界です。限界という言葉を何回考えたでしょうか。限界とは自分で作ってしまうものだということを聞いたことがあります。でも限界です。しかし、走り切ったら、今後の人生でこれ以上につらいことはないと思うし、何でもできるようになるとも思いました。

　上りのペースはキロ11分位でしょうか。残り10キロからは1キロごとに標識がありますが、このときほど1キロが長く感じたことはありません。95キロ地点ではゴール地点の女性アナウンサーの声が聞こえてきますが騙されません。実はここから、距離の調整でぐるっと遠回りをしなければならないのです。それでも雨風にも負けず、自分にも負けず、前へ進みました。

　ラスト1キロ地点からは雨の中、傘を持ちながら、「お帰り」「お帰りなさい」という声援を頂き、無意識に走っている自分がいました。皆さん、御声援ありがとうございました。ラストの直線ではなぜか、毎年、頭のなかで「サライ」が流れてきます。何とか今年も完走できました。昨年のリベンジも自己ベストで果たせました。やったー、ゴールだ。やっと、休める。

　今年もゴール後、完走メダルを首にかけて頂いたときには涙で前が見えませんでした。ありがとう、野辺山。

　御清聴ありがとうこざいました。来年へとつづく。

今日はひでちゃんと完走祝をしました。

　今日は完走記ではなく、10キロごと(通過タイム)のラップタイムです。(着替えやトイレタイムを含みます)

�@　56.45　　　　 　今日は雨のなかのランか
�A1.16.02(2.12.47)　上りはきついなぁ
�B1.18.03(3.30.50)　脇道に雪が、寒いよ
�C1.05.43(4.36.33)　下りもきついなぁ
�D1.11.12(5.47.45)　やっと半分だ
�E1.15.13(7.02.58)　二回目の休憩
�F1.18.35(8.21.33)　アップダウンが止まらない
�G1.34.55(9.56.28)　登るぞ、馬越峠
�H1.11.40(11.08.08) アンビリバーブー
�I1.38.40(12.46.42) ラストは上り

　完走記へとつづきます。

　帰宅後に、スポーツクラブへ行って来ました。リハビリランでキロ6分で6キロ走ってきました。3日間走っていないのに、まだまだ、脚が重く感じました。やはり、相当、体をいじめてしまったと思います。

本日走行距離　 6キロ
今月走行距離　272キロ

　

　今日は食欲も戻り、残るは殿部と脛の若干の痛みだけです。いよいよ、完走記に入ります。

　野辺山ウルトラマラソンのスタートです。雨の中、走り始めると膝下まである雨カッパが走りにくく、5キロの給水所で脱ぎ、そして、約10キロ地点から山道に入ると、トイレに行きたくなりました、なかなか、走りに専念できません。すぐにトイレがあったので順番を待ち、用を済ませ(約5分のタイムロス)、未舗装の山道を上り、最高地点を過ぎて、また、トイレに行きたくなりました。標高約1,900mで脇道に雪も残っていました。とても寒く、ストレッチをしながら、6,7人の順番を待ちました。
　特に印象に残っているのは、後ろに並んでいた女性の細腕の鳥肌です。トイレ休憩なしに100キロは走破できないのでこれもウルトラだと思い、待つしかありません(約12分のタイムロス)。もらさないように我慢しました。(笑)

　20キロから50キロまでの約1,000mの下りはあまり記憶に残っていません。たぶん、順調に走ったのでしょう。覚えているのは、雨風の強い中、給水所でボランティアをしてくださっている方のやさしさです。雨に濡れながらも「頑張って」と声援を送って下さり、感謝の気持ちとともに、絶対、完走してやるとその時は心に誓いました。

　42キロポイントでは、濡れたシューズやシャツの着替えだけをしました(約12分のタイムロス)。本当はゆっくり着替えをしたいのですが、これもウルトラです。そして、走り始め、アップダウンの連続をクリアして、50キロポイントでもトイレを済ませ、おにぎりと味噌汁をいただきました。58キロポイントでは2回目の着替えをして、ここでも、おにぎりと味噌汁をいただき、着替えは上着のみで、また、走り始めました。(約9分のタイムロス)。
　ジワリジワリと脚が重くなってきました。下りはまだ走れますが、上りはきつく、それでも何とか、71キロ地点に到着して、ファイテンの方にマツサージをしてもらい、すぐにレースに復帰しました。

　いよいよ、絶壁に感じる先が見えない75キロ地点の馬越峠に着きました、しかし、もう走れません。走れませんが歩きもしません。腕を大きく振り、早歩きで一歩ずつ登りました。(歩いているじゃんと突っ込むところです)
　カーブを一つずつ乗り越え、足もとがふらつきながら、やっと給水所に着きました。この地点では、もうすでに胃がムカムカしていて食事を摂ることはできませんでした。水だけもらい、スタッフに「登りはあと何キロですか?」と聞くと「あと2キロです」とのことでした。聞くんじゃなかった。あと、2キロも登れません。もうダメです。限界です。今年はリタイアしよう。・・・・・。(2回走ったことがあるのに、その時は思考能力が低下していたのだと思います)

　いや、一回リタイアしたら、来年もこの地点でリタイアしてしまうだろう。もう少し頑張ろうと思い直し、一歩ずつ前へ進みました。次のカーブ、次のカーブの先が頂上か、と考えても先が見えません。

　やっと、スポンサーの旗が見え、79キロ地点頂上の給水所にたどり着きました。ゴールもしていないのになぜだか、涙があふれていました。その時、人目もはばからずに「ウォー」と言葉にならない声を発してました。今年も自分に勝ったぞー。ヤッター。

つづく。

　今日の体調は殿部と太もも前部と脛の筋肉痛のみで胃痛は直りました。通勤時の階段の上り下りがきついです。

　来年の自分のため、そして、野辺山ウルトラマラソンに興味がある方のために詳しい「第15回星の郷八ヶ岳野辺山高原」の完走記を残したいと思います。長篇になるのは御勘弁ください。

　今年も走友のひでちゃんと待ち合わせをして、車で野辺山へ行きました。7時30分に16号沿いのコンビニで待ち合わせをしたので、6時起床、6時40分に自宅を出れば間に合います。6時に目覚ましをセットしましたが、案の定、4時に目が覚め、布団の中でゴソゴソとストレッチをして時間が過ぎるのを待ちましたが、我慢できずに5時30分には起きてしまいました。
　朝食や荷物の準備、高速道路の渋滞情報を確認しても、まだ6時20分です。自宅にいてもすることがないので早めに家を出ました。道路も空いていたので待ち合わせ場所に6時50分には着いていました。車中でコーヒーを飲みながら、新聞を読んでゆっくりしていると7時過ぎにひでちゃんも到着です。

　それから、高速道路で野辺山へ向かいました。土曜日で時間も早かったので予定より早く着きました。事前にチェックしておいた蕎麦屋で昼食を済ませ(味はイマイチでした)、近くの野菜直売所で筍と山芋のお土産を買って、大会会場の駐車場に着いたのがお昼過ぎです。レースの受付を済ませ、歓迎パーティの申し込みをして、13時過ぎの事前説明会まで時間があったので買い物で時間をつぶしました。それから、事前説明を受けた後、車に戻り、寝床やゼッケン等の準備をして、17時30分から始まる歓迎パーティを待ちました。

　そこで甘党ランナーズの心の旅人さん・遊楽さん・かおちんさん・RINKOさんにお会いでき、楽しい時間を過すことができました。しかし、残念なことに地元の乳製品や野菜が当たる抽選会では、今年も当たりませんでした。残念。来年こそは・・・。楽しい時間はあっという間に過ぎて、解散になり、車の寝袋のなかでテレビを見て車の屋根に当たる雨音を聞きながら、3時にアラームをセットして20時頃には熟睡していました。何回か深夜に車のエンジン音で起こされ、段々、周りがうるさくなってきたので時計を見ると、3時08分でした。アラームが鳴らなかったのか、止めたのか定かではありません。傘をさしてトイレまで行くと、もうトイレの順番待ちの渋滞ができてました。今日はトイレの順番待ちを何回するのだろうかと考えていると、すぐに順番が来て用を済ませ、車に戻り、着替えを済ませ、ストレッチをしながら、おにぎりとカステラを食べました。

　4時過ぎに荷物を預け、4時40分にはスタートラインへ向かい、今年はスタートラインに立てる喜びをかみしめながら、高ぶる気持ちを抑え、雨の中、スタート時間を待ちました。今まで、晴れの野辺山しか知らないので雨の中、今年はどんなレースになるのかその時は想像もつきませんでした。

つづく。

　無事に野辺山から生還しました。今朝の体調は、全身の筋肉痛(特に階段の下りがつきいです)と胃痛により、食事が摂れない状態です。(ラン中と一緒で食事はゼリーとお茶です)それでも、以前よりもダメージは少ないです。タイムも最悪のコンディションのなか、手持ち時計で12時間46分42秒と自己ベストを約20分ほど更新することができました。自分で自分を褒めてあげたいです。
　たくさんのご声援や励ましの言葉をいただき、ありがとうこざいました。とりあえず、完走記は、完走後からスタートします。

　完走後、ひでちゃんのゴールを見たかったのですか、寒さと疲れにより、ふるえが止まらず、ゴール後のおいしいお蕎麦などの食事も摂れず、すぐに車へ帰って、着替えをして布団のなかにもぐり込みました。少しして、ひでちゃんがゴールして、車をノックしてくれるまで、意識不明の状態で、おそらく、車も運転できないので帰りはどうしようか思い悩んでました。(ひでちゃん、はじめて二人とも完走したのにゴールで出迎えられなくてごめんなさい)それから、ひでちゃんが入浴や仮眠している間に、少しずつ体調は回復してきました。しかし、・・・。

　「お食事前やお食事中の方はご遠慮ください」

　帰りは、野辺山を20時頃に出発して、自宅まで帰れるか分からないのでとりあえず、横川SAへ向かいました。走行中、それは、起こりました。胃液の逆流です。内臓が弱いからか、レース中から、胃の調子が悪く、用意していたビニール袋に数回してしまいました。それでも、無事に横川saへ着き、休憩していると、なんとひでちゃんは名物の釜めしを注文しているではないですか。あなたは鉄人です。私もおなかが空いていたので肉まんを買いましたが、ひと口しか食べれませんでした。ちなみに、上りの横川saでびっくりしたことは、食堂内に本物の電車があり、その中で食事をすることができることです。さすが、峠の釜めしですね。本当は食べたかったのになぁ。

　休憩するひでちゃんと、別れて眠い目を擦りながら、帰途に着き、無事に23時40分頃には帰宅できました。帰宅後に、無性にビールが飲みたかったのてすが、体が受け付けずに、そのまま寝ました。

　今日はお休みを頂いていたので、洗車や洗濯、お世話になった接骨院等へ行き、有意義な一日を過ごしました。夕方になり、ガスター10が効いたのか、胃もだいぶよくなってきました。

　完走記は、まだまだ、続きます。お楽しみに。

昨日走行距離　100キロ
今月走行距離　266キロ

今日の野辺山は風と雨で最悪のコンディションでした。
練習の成果により、速報タイムで12時間46分と自己ベストを更新出来ました。