今日は土曜福祉村練習に参加しました。参加者は、マエゾーさん・スッチーさん・Bowstringさん・おぎさん・ひでちゃん・駄馬さん・ジュニア・ジュニアの友達と私の9名でした。
アップ2周後、今日のメニューは、1キロ×7本で3.38で7本揃えることを目標に走りました。タイムは、@3.36いい感じ A3.36この調子 B3.38ちょっときついな C3.42今日は暑いなぁ D3.42バテバテで駄馬さんに引っ張ってもらった E3.41もうダメです F3.37ひでちゃんには負けません
今日は先週よりとても暑かった影響か、目標をクリアできずに消化不良の練習になってしまいました。1年前のインターバルのタイムを調べてみると7本とも35秒を切っていました。平日の皇居ランができなくなった影響は大きいですね。このままの練習ではダメですね。何か練習方法を変えないといけないですね。
本日走行距離 15キロ
今月走行距離 258キロ
夕方から、スポーツクラブへ行って、筋トレとストレッチをやってきました。

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