今朝は福祉村練習に参加しました。参加者は、今日初練習のネモッチさん・長さん・マエゾーさん・Bowstringさん・ひでちゃんと私の6名でした。
今朝の天気は曇りでしたが湿気があり、アップ3周でシャツを着替えました。今日のメニューも1キロ×7本のインターバルです。目標は7本とも40以内でしたが、結果は@3.40A3.38B3.40C3.59(きつくて調整)D3.43E3.54(暑すぎです)F3.39(ひでちゃんに追いつけず)でした。
今日の体調はあまり良くなく、少し夏バテぎみでした。寝る時はエアコンを1時間タイマーをかけて寝ますが、タイマーが切れるとすぐに起きてしまい、少し寝不足です。夏は体調管理に気をつけて、頑張って走っていきたいと思います。
ネモッチさん、来週からもぜひ、一緒に練習しましょう。
本日走行距離 17キロ
今月走行距離 190キロ
ラン前体重64キロ⇒ラン後体重61.9キロ
帰宅途中に接骨院へ行ってきました。だいぶ、殿部とハムに疲れが溜まってました。

0