今日は福祉村練習に参加しました。参加者は長さん・Bowstringさん・鈴智さん・ひでちゃん・駄馬さん・モコさん・タマちゃんと私の8名でした。
今日はだいぶ涼しくなったのでいよいよ1キロ×10本です。アップ3周後、3.50で10本揃えることを目標に走りました。
結果は@3.59A3.51B3.53C3.53D3.51E3.51F3.51G3.49H3.39I3.39でした。1本目はペースつかめず、10本を意識したために2本目から8本目は無理せずに50オーバー、ラスト2本ではペースを上げてみました。
やはり、10本はきついですね。来週からは1周(1.82キロ)のインターバルをやる予定です。
本日走行距離 18キロ
今月走行距離 110キロ

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