うめさんのサブスリーを目指して
サブスリーを目指す甘党ランナーうめさんの日記です
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2010/2/28
「今日もトレッドミル」
今朝はホームコースを走るつもりが生憎の雨だったのでスポーツクラブへ行きました。キロ6分で6キロ・5分で10キロ走り、体幹部の筋トレをしました。
本日走行距離 16キロ
今月走行距離 250キロ
本年走行距離 530キロ
0
投稿者: うめさん
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2010/2/27
「久しぶりの加賀屋」
昨夜は久しぶりに神田の加賀屋でホッピーを飲みました。知っている方はなかなかの通です。名物のポテトサラダややきとりを食べて大満足でした。しかし、案の定、今日の午前中は二日酔いで何もできませんでした。
今週も夕方から、スポーツクラブへ行きました。キロ6分で10キロ、5分で5キロのランと体幹部の筋トレをしました。
本日走行距離 15キロ
今月走行距離 234キロ
0
投稿者: うめさん
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2010/2/25
「南風」
今夜の皇居は南風が吹いて少し暑かったです。皇居二週44分59秒のランでした。
0
投稿者: umekin
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2010/2/24
「たまには気合いを」
今朝は気合を入れて、早朝からホームコースを走りました。風もなくてとても暖かく走りやすかったです。1時間52分のランでした。
本日走行距離 21キロ
今月走行距離 209キロ
0
投稿者: うめさん
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2010/2/23
「暴飲暴食」
今夜の皇居は暖かくて走りやすかったです。しかし、休養明けで体が軽いはずが昨夜の暴飲暴食でとても体が重く感じました。皇居二週45分24秒でした。
0
投稿者: umekin
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2010/2/21
「左すねに違和感?」
今日も夕方から、スポーツクラブへ行きました。トレッドミルで5分で5キロ走ると左すねに違和感がありました。様子を見ながら、キロ9分で10キロ歩きました。大したことはなさそうなので筋トレして練習終了しました。
本日走行距離 15キロ
今月走行距離 178キロ
0
投稿者: うめさん
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2010/2/20
「久しぶりの福祉村?」
今日は久しぶりに健康福祉村へ行きました。といっても、練習ではなくて、たっくんと遊びに行ったのですけどね。最近は時間がないのと寒さを言い訳にして、練習サボり気味です。
でも夕方から、スポーツクラブへ行ってきました。トレッドミルでキロ5分で10キロと筋トレやりました。
本日走行距離 10キロ
今月走行距離 163キロ
0
投稿者: うめさん
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2010/2/19
「金曜ラン」
毎週金曜日は休ラン日にしていますが今夜は二日間走ってないので皇居ランしました。皇居二週44分45秒でした。
0
投稿者: umekin
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2010/2/16
「小雨の皇居」
今夜は小雨の皇居を走りました。皇居二週44分22秒でした。
0
投稿者: umekin
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2010/2/14
「今朝もトレッドミル」
今朝もスポーツクラブへ行きました。トレッドミルで女子モーグル予選を見ながら、キロ5分で15キロ・4分半で5キロ走りました。最後に体幹部の筋トレで練習終了しました。
本日走行距離 20キロ
今月走行距離 133キロ
0
投稿者: うめさん
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2010/2/13
「今朝は雪」
今朝は雪が降って、寒かったですね。ホームコースは走れないので、今日もスポーツクラブへ行きました。屋内は暖かくて最高でした。トレッドミルでキロ5分で15キロ、4分半で5キロ走りました。
本日走行距離 20キロ
今月走行距離 113キロ
0
投稿者: うめさん
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2010/2/11
「今夜は雪か?」
今日は午後過ぎから、スポーツクラブへ行きました。雨が降っていたので久しぶりにトレッドミルで走りました。キロ5分で20キロのランでした。
本日走行距離 20キロ
今月走行距離 93キロ
0
投稿者: うめさん
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2010/2/9
「天気予報」
今夜は休ラン日の予定が天気予報がはずれて走る事が出来ました。
アップ半周後、皇居一週を21分34秒、ダウンで半周、トータル43分59秒のランでした。
0
投稿者: umekin
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2010/2/8
「脚が軽い」
今夜の皇居は風もなく寒くもなくて、とても走りやすったです。脚も軽くてスタートから一週半を4分10前後で走れました。
0
投稿者: umekin
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2010/2/7
「今朝も風に負けました」
今朝は、時間がなかったのでショートコースを走りましたが、今朝も風が強くて寒かったです。
本日走行距離 12キロ
今月粗鋼距離 53キロ
0
投稿者: うめさん
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