うめさんのサブスリーを目指して

サブスリーを目指す甘党ランナーうめさんの日記です

 

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2010/4/29

「野辺山ピンチ！」　　
　今朝はホームコースを走りました。風が強くてよい練習になりました。約28キロを2時間51分で走りました。

　実は、人間ドッグで貧血の数値がとても悪かったんです。消化器からの出血が心配されましたが、昨日、詳細な結果が出て、出血はありませんでした。一安心です。たぶん、最近、鉄のタブレットを飲み忘れていたのが原因だと思います。この時期は、走りこみの時期なので、いつも以上に飲まないといけませんね。

本日走行距離　　28キロ
今月走行距離　　244キロ
本年走行距離　1,014キロ
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投稿者: うめさん
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2010/4/26

「お久しぶりです」　　
日中は暖かかったのに、今夜の皇居は風があって寒かったです。

ランの途中で長さんとお会いしました。皇居二週45分ジャストでした。
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投稿者: umekin
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2010/4/26

「ホームコースラン」　　
　24日の土曜日は天気がよかったのでホームコースを走りました。約28キロを2時間48分のジョグでした。

本日走行距離　28キロ
今月走行距離　206キロ
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投稿者: うめさん
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2010/4/23

「人間ドック」　　
今日は人間ドックへ行って来ました。検査結果はいつもどおりの徐脈と貧血でした。

帰宅後、雨が降っているのでスポーツクラブへ行きました。体調がイマイチだったのでキロ10分で10キロ歩きました。
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投稿者: umekin
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2010/4/21

「暑い皇居」　　
　今夜は皇居ランをしました。走っていて、暖かいというより、暑かったです。三日ぶりなのに体が重く、皇居二週46分15秒でした。
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投稿者: うめさん
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2010/4/18

「野辺山1ヶ月前」　　
昨日は雪が残っていたのでスポーツクラブへ行きました。トレッドミルでキロ5分で20キロ走りました。

今日はホームコースを走りました。河川敷の菜の花がとても綺麗でした。ロングの28キロを2時間44分で走りました。
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投稿者: umekin
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2010/4/15

「今夜は寒い」　　
今夜の皇居は寒くてランナーも少なかったです。ペース走で皇居二週45分08秒でした。
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投稿者: umekin
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2010/4/14

「ペースは気分次第」　　
今夜も皇居ランしました。桜見物客はいなくなりましたが水曜日なのでランナーは多かったです。皇居二週走りましたが時計を忘れたのでタイムは分かりません。
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投稿者: umekin
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2010/4/13

「今日は暖かい」　　
今日は皇居ランしました。とても暖かくて走りやすかったです。皇居二週43分48秒でした。
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投稿者: umekin
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2010/4/13

「久しぶりです」　　
昨日は雨だったので久しぶりにスポーツクラブへ行きました。キロ5分で10キロ走りました。
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投稿者: umekin
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2010/4/10

「約3リットルの汗」　　
　今朝は寒かったので厚着でホームコースを走りました。途中から、暖かくなり、いい汗(約3リットル)をかくことができました。本当に暑かったです。

本日走行距離　28キロ
今月走行距離　70キロ
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投稿者: うめさん
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2010/4/7

「途中から雨」　　
雨が止んだので皇居走って来ました。昨日に比べ、とても寒くて途中から雨に降られました。皇居二週44分32秒でした。
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投稿者: umekin
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2010/4/6

「桜見物」　　
久しぶりに皇居ランしました。桜は散り始めていますがまだまだ桜見物の方はたくさんいました。

まっすぐ走れずに皇居二週45分34秒でした。
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投稿者: umekin
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2010/4/3

「長い一週間」　　
　木曜と金曜は歓迎会でした。長い一週間がやっと終わりました。今朝はホームコースのショートを走り、夕方から、スポーツクラブでキロ5分で10キロ走りました。筋トレもやりました。あー、疲れた。

本日走行距離　12＋10キロ
今月走行距離　22キロ
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投稿者: うめさん
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