うめさんのサブスリーを目指して

今夜はアップ半周後、夏期練習最初の皇居一周タイムトライアルをしました。週末の練習で走る前から、脚が重く感じましたが19分台を目指して走りました。

途中で脚の重さより呼吸が苦しくなりましたが、タイムは19分49秒でとりあえず目標はクリア出来ました。今夜は涼しさにも助けれましたが、暑くても楽に19分前半が出せるようになりたいですね。今夜はきれいな女性ランナーの後ろ姿にもだいぶ助けられました。

本日走行距離 10キロ
今月走行距離 347キロ

　今日は10時頃からホームコースを走りました。昨日のランと筋トレで若干、脚が重く感じましたが、スタートから飛ばして、約21キロを1時間45分で走りました。途中で走友のたまちゃんとすれ違いました。

　今日もスポーツクラブに行って、ストレッチと筋トレしました。疲労抜きで湯楽の里に行って、大きい風呂に入って気持ちよかったです。一日をフルコースで楽しみました。

本日走行距離　21キロ
今月走行距離　337キロ

　今朝はホームコースを走りました。走るにはちょうどよい涼しさで、地元の子供が田植え体験をしていたり、幼稚園生が10キロウォークをしていました。ほのぼのとした景色を楽しみながら、1時間52分のランをしました。

本日走行距離　21キロ
今月走行距離　316キロ

今夜は明るいうちに皇居ラン出来ました。久しぶりのランで脚は軽く感じましたが、心肺機能が低下していました。少しずつスピードを強化しなくては。皇居二週43分39秒でした。

今夜は皇居ランするつもりが、残業で走れませんでした。でも走るつもりなら、時間は関係ないのにモティベーションが低いのかな。

　今日は生憎の雨なので休ラン日としました。いい機会なので過去の野辺山のタイムを振り返ってみました。

第12回(平成18年)　13.06.04　順位不明
第13回(平成19年)　13.15.04　順位不明
第14回(平成20年)　故障でDNSのため応援
第15回(平成21年)　12.46.41　第310位
第16回(平成22年)　12.38.55　第408位

　来年も故障せずにスタートラインに立ちたいです。

　昨日は早朝にホームコースを8キロ走りました。

昨日走行距離　　8キロ
今月走行距離　285キロ

　ゴール後、完走メダルをかけてもらい(今年は男子から、女性がよかったな)、脚が動きませんが、何とか荷物を受け取りに体育館へ行きました。途中、お腹が空いたので大好きなお蕎麦をいただきましたが、今年も内蔵をやられてしまい、食べれませんでした。ごめんなさい。車内へ戻り、着替えを済ませ、ゴールを見に行きたかったのですが、身体が言うことを聞かないので少し横になりました。ひでちゃんが車をノックする音で起き、T君が関門5分前にゴールしたんだけど、見失ってしまったというではありませんか。慌てて、体育館へ行って探していると、何とか見つけることができてよかったです。本当に長く走っていると思考能力まで下がってきますからね。

　約1時間ほど、各自車内で休憩して、20時過ぎに帰途へ着きました。今年は中央高速から帰るつもりで高速に乗ろうとすると、なんと談合坂で15キロの渋滞と表示されてました。ふと、めまいがしましたが、手前のサービスエリアで休憩して、お土産を買ったり、アイスクリームを食べたりして時間を潰してから、談合坂へ向かうとほぼ渋滞は解消されて0時前には帰宅することができました。帰宅後、今までは胃痛でダメでしたが、今年はチューハイで乾杯することができました。



　今年も完走メダルをもらうことができました。やっと、4個揃いました。目指す、デカフォレストまであと6個か。できるかなぁ。

　5年前にフルしか走ったことがないのに無謀にも一人で野辺山にチャレンジしました。その時に思ったのが、何でもチャレンジする気持ちが大切で、やる前からどうせできないと決めつけてはいけないということです。つらいけど野辺山を走って本当にそう思ったし、いろいろな事を野辺山で学ぶことができました。たくさんのランナーや地元の人と知り合うこともできたし、僕の人生にとって野辺山は欠かすことができないものになってます。

　たぶん、というか絶対、来年も走ると思います。今年、ご一緒したモコさんやT君も感動のゴールが忘れられなくて、たぶん来年もご一緒するでしょう。

　ひでちゃん、とりあえず、二人がデカフォレストになるまで走りましょうね。でも、デカフォレストになってもタイムだけは負けませんからね。(笑)

　最後まで、ご覧いただいてありがとうございました。この続きは、来年へ続きます。

　昨夜は野辺山の完走会をやりました。メンバーはひでちゃんとモコさんとひでちゃんの同僚のT君と来年参加予定のA君です。野辺山の話やランの話で盛り上がってとても楽しい会でしたが、驚いたのは飲み食いした量です。飲むし、食べるし、たくさん注文したのにいつもテーブルの上は何もない状態でいた。レシートの長いこと、長いこと。折りたたんでも財布に入りませんでした。恐るべし、ウルトラランナーというか、ひでちゃん組の3名。

　今朝はホームコースで中5日ぶりのランをしました。休養明けなので脚は回復していましたが、心肺機能が低下してました。当分は休養を兼ねて、ぼちぼち走ります。

本日走行距離　21キロ
今月走行距離　277キロ

　いよいよ、馬越峠に到着しました。今年もきました。きてしまいました。75キロ走って疲れた身体で約5キロの先の見えない登りが待ち構えています。腕を大きく前後に振りながら、一歩ずつ早足で進んでいます。一歩ずつ。一歩ずつ。

　今年は初めて途中で何回か脚が止まってしまいました。でも、ほんの数秒休んで、すぐに脚を動かしました。じっといているとそのままずっと休憩したくなるからです。そうすると、自己ベストが更新できません。

　先が見えない時には周りのランナーとおしゃべりしながら、峠を一歩ずつ進みます。今年も弱い自分との戦いです。人生でこんなにつらいことがあるのか。なんでこんな峠を走っているのか。いつになったら、このつらさから開放されるのかと自問自答しながらの走りです。でも少しずつ進めば、必ずゴールに着きます。

　やっと、やっと、先にありました。峠の頂上です。今年も峠を越えることができました。やったー。うぉー。

　昨年は、奇跡が起きて、峠の下りを走るというか前のめりになりながら、キロ5分前後で走ることができましたが、今年は大腿部の筋肉痛と脚の裏のまめで走れません。ひとりずつ抜かれながらもゆっくりゴールに向かっています。脚が痛いから棄権しようとか、疲れたから、ゆっくり休憩しようとか自分のなかに弱い自分がいます。でも、弱い自分に勝たなければ、野辺山では完走できません。

　87キロの休憩所も少しの休憩で走り始め、いよいよ、ラスト10キロの上りになりました。普段の平らな道なら、キロ9分は大したことありませんが90キロを走った身体で上りをこのスピードではとてもきつく感じます。それでも、このまま行けば、自己ベストが更新できるというモティベーションだけが脚を前へ進めています。

　あと、5キロ、3キロになりました。周りのランナーはラストスパートしていますが、もう走れません。それでも、ラストの上りの直線になると無意識に走ってました。なぜか、いつもラストは「サライ」が頭の中を流れます。ラストは毎年、涙を隠すためにサングラスをします。沿道の甘党ランナーにも応援されて無事にゴールできました。約8分自己ベスト更新できました。今年も弱い自分に勝って、自分の限界を超えることができました。この感動のゴールのためにつらい野辺山を走っているんだと実感しました。

　やったー。今年完走したぞー。うぉーーーーーーーーー。

　つづく

　今年は特に自己ベスト更新などの目標もなく、モティベーションの低いまま走り始めました。というか、燃えるものがないんです。今年は何も考えず、走れるときに走り、上りできつくなったら、ゆっくり走り、黙々と走りました。42キロの着替えポイントまで調子もよく、50の中間点では昨年より、約30分速く通過できました。この時はこのまま行けば、12時間切れるかなと甘い考えを持っていました。しかし、野辺山はそんなに甘くありません。

　50過ぎてから急に脚が重くなり、そうなると気持ちまで落ち込み始めますが、ちょうど、今年もお会いすることができました。56キロ地点に毎年、私設エイドを開いてくれているご家族とです。5年前も、昨年の雨の時も、今年も必ず毎年おいしいものを準備してくれています。ちなみに、ご家族は3人で、40歳前後のお母さんと小学校高学年の娘さんと低学年の息子さんです。5年前から比べるとお子さんもだいぶ大きくなりました。お子さんの成長を見れるのも楽しみの一つになっています。「ご無沙汰しています。今年もご馳走になります」と言うと、家族3人とも笑顔で「がんばって下さい」と応援してくれました。毎年、少しの時間しかお話できませんが、今年も完走へのモティベーションをいただきました。この時に初めて、今年も絶対完走するぞと強く心に誓いました。(今頃?)

　58キロ地点の休憩所も少しの休憩で走り始め、60地点を過ぎ、温かいお茶をいただける私設エイドで休憩しているとなんと、「うめさん」とひでちゃんの声が聞こえてきました。ひでちゃんとの昨年のタイム差は約45分で、今年は昨年より30分速いので、折り返し区間では絶対会わないなと思っていたので声を掛けられて驚きました。そのとき、やばい、今年こそ負ける。脚が重いし、ラスト抜かれるかもしれないとさらにモティベーションが上がりました。

　完走へのモティベーションは上がりましたが、脚は上がりません。やっと、71キロ地点の休憩所に到着して、ストレッチをしていると、どこかで見かけた女性がいるではありませんか。その人は職場の同僚です。旦那さんが野辺山を走るので家族で行くと言っていたのでどこかでお会いできるかと思っていましたが、ここでお会いする事ができました。少しお話して、声援を受けて、さらにモティベーションが上がりました。

　今年は自己ベストを更新するぞとモティベーションが上がり、走り始めると先に見えたものは馬越峠でした。

つづく

　今年は走友会のひでちゃんとモコさんとひでちゃんの同僚のT君と4名4台の車で野辺山へ行くことになりました。モコさんは初野辺山で71キロ、T君は20キロまでしか走ったことがないのにいきなり、野辺山100キロに挑戦するチャレンジャーです。

　埼玉某所のコンビニでモコさんと待ち合わせ、川口paでひでちゃんとT君と合流しました。いざ、首都高を走り始めるといきなり、渋滞です。しかし、これも想定内です。事前に待ち合わせ時間を早くしたので大丈夫です。唯一の心配事は歓迎パーティー券が売切れてしまうことです。

　途中で休憩を挟みながら、11時頃に須玉を降りて、コンビニで朝食をゲット後、以前に食べておいしかった清里のお蕎麦屋で野菜天ぷら二枚盛を食べて、12時半過ぎに野辺山へ到着しました。すぐにランと歓迎パーティーの受付を済ませ(この時間で85番)出店でグッズを購入、13時半からの説明会へ参加して、ようやくテンションも上がってきました。

　説明会終了後、車内で寝袋や着換えの準備をして、17時半からの歓迎パーティーに備えました。時間になり、今年も歓迎パーティーではスパゲッティやカレーライスなどおいしい料理を頂きました。お腹もいっぱいになり、ほぼ一年ぶりに甘党メンバーとお会いすることもできて、とても楽しい時間を過ごすことができました。

　今年もきれいな星空を期待していましたが、生憎の曇りでよく見えませんでした。お腹もいっばいで20時前には寝袋に入り、うとうとしているとあっという間に3時の目覚ましで起きました。

　やはり、5月でも3時の標高1,300メートルはとても寒いです。まず、顔を洗い、朝食のおにぎりを食べて、着替えをトラックに持って行きましたが、1番大事な事ができません。着替えを済ませ、車内でスタートを待っていると、やっと1番大事なものがきました。やっと、トイレに行きたくなったんです。

　時計を見るとスタートの20分前です。トイレに行くと約10人が並んでいます。でも待つしかありません。スタートまで時間がないのは並んでいるランナーも一緒です。スタート前なので長蛇の列も普段の倍のスピードで解消されて、5分前にはスタートラインに立つことができました。奇跡です。

　ストレッチをしながら、ラン友を探すも見当たらず、心の準備もできないままに今年の野辺山はスタートしてしまいました。ちなみに今年のスターターは荒川静香さんでした。

　今年の心配事はなんとして完走してやるという燃える気持ちが沸かないんです。不安を抱えたままに走り始めました。

　つづく

　
　今年も弱い自分に勝ったので完走メダルを貰えました。やっと、4個になりました。デカフォレストまであと、6個か。まだまだ、先が長いな。

　今日は筋肉痛でお休みしました。冗談です。ゴールデンウィークに休日出勤したので、今日は事前にちゃんと振替をもらいました。

　今日はたまった洗濯物を洗濯して、寝袋を干して、洗車をしました。それから、ほぼ毎週お世話になっている接骨院へ完走の報告と接骨をしてもらい、スポーツクラブで体幹部の筋トレとストレッチをして、締めにスーパー銭湯で全身の筋肉痛?疲れを癒しました。本当に充実した一日でした。でもまだ、階段の下りがきついです。

　今日から、忘れないうちに野辺山を振り返ります。

　今年は一言で言うと、前半の飛ばしすぎて、後半に失速したレースでした。タイムで言うと手持ち時計で12.38.56で(前半5.16.27・後半7.22.29)10キロごとのタイムは

0〜10 58.12
10〜20 1.07.48(2.06.00)トイレ休憩
20〜30 1.06.36(3.12.36)下りを飛ばす
30〜40 1.02.30(4.15.06)今年は調子がいいかな
40〜50 1.01.21(5.16.27)昨年より30分早いが
50〜60 1.08.39(6.25.06)あれ?脚が
60〜70 1.31.53(7.56.59)脚が動かない
70〜80 1.33.57(9.30.56)今年も馬越峠の絶壁が
80〜90 1.30.12(11.01.08)今年は下りを走れず
90〜100 1.37.48(12.38.56)自己ベスト更新できるか

　

今年も野辺山完走出来ました。手持ち時計で約8分自己ベストも更新出来ました。詳細は近いうちにアップします。

まもなく、野辺山ウルトラのスタートです。3時の標高1300メートルは寒いですが、必ず今年も完走します。