今朝は先週に引き続き、走友会の健康福祉村練習に参加しました。参加者は、長さん・マエゾーさん・シティさん・ひでちゃん・ジェームスさん・駄馬さん・たまちゃん・ひでちゃんの後輩君・ねもっちさんと私の10名でした。
アップ4周後、練習メニューは1キロ×7本のつもりが、今朝は暑かったので6本にしました。目標は3.35を6本揃えるつもりが、結果は@3.37A3.36B3.36C3.38D3.38E3.38でした。暑さもありますが、6、7本は脚が重くてすごくペースダウンした感じです。
正式にジェームスさんが走友会に入会されました。これから、一緒にランを楽しみましょうね。速いランナーの入会で今年の駅伝Aチーム入りが難しくなってきました。でも、負けないように頑張りますよ。
本日走行距離 14キロ
今月走行距離 100キロ

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