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10キロ
H26高島平 37.41 10マイル
H28八千代 1.01.47
ハーフ
H26坂東 1.22.50
30キロ
H27青梅 2.06.21 フル
H28館山 3.06.25
70キロ
H23彩湖 6.33.57
100キロ
H22野辺山 12.38.55
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2010/7/31
今朝は土曜福祉村練習に参加しました。参加者は長さん・マエゾーさん・スッチーさん・Bowstringさん・鈴智さん・大竹くん・モコさんと私、早出のひでちゃんと遅出の駄馬さんとたまちゃんの合計11名でした。
アップ3周後、今日のメニューは1キロ×5本なので35秒で5本揃えることを目標に走りました。タイムは①3.35②3.36③3.37④3.35⑤3.35でした。今朝はとても暑くて5本が限界でした。
本日走行距離 13キロ
今月走行距離 259キロ
本年走行距離 1,893キロ
0
アップ3周後、今日のメニューは1キロ×5本なので35秒で5本揃えることを目標に走りました。タイムは①3.35②3.36③3.37④3.35⑤3.35でした。今朝はとても暑くて5本が限界でした。
本日走行距離 13キロ
今月走行距離 259キロ
本年走行距離 1,893キロ
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