うめさんのサブスリーを目指して

　
　ゴールデンウィーク二日目の今日は、スカイツリーを見に行ってきました。遠くからはいつも見ていますが、今日はスカイツリーの真下まで行ってきました。真下から見ると本当に高さを感じましたが、面白かったのがほとんど人が口を開けて、スカイツリーを見ていたことです。

　それから、浅草へ移動して、尾張屋の天せいろを美味しくいただきました。食後に仲見世を見物して、浅草寺にお参りをして、舟和の芋ようかんをお土産に買って帰ってきました。よく歩いた一日でした。

　今年のゴールデンウィークは7連休が取れました。今年は休日出勤もなく、普段できない事と遊びとランで密度の濃い連休になりそうです。

　ということで初日の今日は、おふくろの引っ越しの手伝いと義妹との食事会でした。甥っ子も今月に幼稚園に入園して、次男も6か月になり、二人とも成長を感じました。

夕方から、QVCスタジアムの往復コースを走りました。ちょうど、ロッテの試合が終わった時間だったのでとても混んでいました。

本日走行距離　15キロ
今月走行距離　300キロ

今夜も帰宅ランをしました。途中で犬に絡まれましたが1時間43分で帰れました。

　昨日の昼は妻と幕張のホテルランチバイキングへ行ってきました。たくさん食べたので絶対に走るつもりでしたが午後から、調子が悪かったパソコンを買い替え、無線ランの設定に時間がかかってしまったので結局走れませんでした。

　体重を考えるとさすがに今夜は走らない訳にはいかず、帰宅ランをしました。走っていて暑く感じましたが脚が軽く快調に1時間34分で走り切りました。

　最近、鼻がムズムズするのでとうとう花粉症になってしまったと思い、耳鼻科に行ってアレルギー検査をしてもらいました。今日、結果を聞きに行ったところ、特に何もアレルギーはありませんでした。この鼻のムズムズはなんなんだろう?

本日走行距離　20キロ
今月走行距離　265キロ

　今日は宿直明けで帰宅ランをしました。久しぶりに日曜日の昼間で暖かい時間にランが出来てよかったです。ゆっくり楽しみながら、走りました。

本日走行距離　20キロ
今月走行距離　245キロ

　今日は一年ぶりに人間ドッグへ行ってきました。今年は毎年行っていた浜松町ではなく近くの船橋にある人間ドッグへ行きました。朝食を抜いて、朝8時に到着、診察は約2時間で終了、最後にコーヒーとクッキーをいただきました。

　11時過ぎまでかかるかと思いましたが4月なので空いていたみたいです。残念だったのは近くの飲食店で使える食事クーポン券をいただいたのですが、終了時間が早くてお店が開店していなかったことです。診察結果は、二週間後に郵送されるそうです。何もないといいのですが。

　夕方から、ホームコースを走りました。バリウムの影響か、イマイチ体が重かったです。

　今日も接骨院へ行ってきました。ほぼ毎週通院していますが今週も凝っている臀部とふくらはぎをピンポイントで楽にしてもらいました。

本日走行距離　15キロ
今月走行距離　225キロ　

今日も帰宅ランをしました。今夜は風が冷たく感じました。1時間39分のランでした。

今夜も帰宅ランをしました。1時間39分のランでした。

　今日は久しぶりに三浦の三崎港へ美味しいものを食べに行ってきました。
　自宅を夜の3時に出発して、朝市が始まる5時前に到着して、まずは朝市のまぐろ天そばをいただきました。　それから、朝市でまぐろのカマやサザエや野菜を買いました。朝市の買い物も終わって7時過ぎから、城ケ島の灯台へ行って海を楽しみました。
　それから、京急油壺マリンパークへ行って、イルカとアシカのショーなどを楽しみました。　お昼に三崎港へ戻り、本日の刺身定食をいただきました。　朝早かったので夕方には帰宅して、長くハードなお出かけも終了しました。

　今日は昼からホームコースを走りました。天気も良くてＴシャツで美浜大橋までの約20キロをジョグしました。

本日装甲距離　20キロ
今月走行距離　170キロ

今夜は強風のなか、久しぶりに帰宅ランをしました。疲労抜きで１週間走らなかったので疲労は取れましたが逆に脚は重く感じました。

　今日は筋肉痛です。特に階段の下りがきついです。昨日の昼食はほとんど食べてないのに昨夜は食欲もあまりなく、お蕎麦を食べました。やはり、ウルトラは体に悪いですね。でも缶チューハイで完走の祝杯は挙げました。　

　昨日は初めて埼玉の彩湖へ行ってきました。埼玉に14年間住んでいたのに行ったことはありませんでした。彩湖の看板に彩湖は河川敷にある人工の湖で東京と埼玉の水がめとして使われていると書いてありました。ちょうど、桜が満開で強風を除けば、最高のレース日和でした。

　コースは約5キロ(4.652キロ)の周回コースで、スタートして110メートルほど逆方向へ走り、折り返してスタート地点に戻り、15周走ります。70のスタートは8時、フルは9時でアップダウンが3箇所あり、周回コースの半分が向え風、半分が追い風でした。

　タイムは6時間33分57秒(5.37ペース)で総合33位、男女別27位、40代男子12位でした。
ラップは�@220メートル1.39(7.30ペース)
�A27.48(5.58)
�B28.41(6.10)
�C26.41(5.44)
�D24.59(5.22)
�E25.57(5.34)
�F24.19(5.13)
�G24.19(5.13)
�H23.53(5.08)
�I23.26(5.02)
�J24.02(5.10)
�K24.55(5.21)
�L26.11(5.37)
�M25.56(5.34)
�N31.30(6.46)
�O29.41(6.23)

　途中で何回かトイレに行き、給水は二か所あったのですべての周回で給水しました。今回は今年初めてのレースで家族が初めて応援に来てくれたので絶対にかっこ悪いところ(リタイア)は見せられず、しかし、練習不足で完走への不安がありました。結果的にはコースが周回コースだったのと家族の応援があったので何とか完走することができました。

　久しぶりにひでちゃんとお会いして、話ができてよかったです。毎年、ひでちゃんや甘党ランナーとの再会と楽しみにしている野辺山は今年は中止となり、とても残念ですが楽しみと自分の限界への挑戦は来年の野辺山まで取っておくことにしました。

　何はともかく完走できてよかった。　

今日は戸田・彩湖ウルトラマラソン70キロを走って来ました。風がとても強かったですが小雨程度で雨は気になりませんでした。詳細は後日にして、速報で6時間33分57秒でした。

明日は雨が降らなければ、戸田・彩湖ウルトラマラソンに参加予定です。

　今夜はウルトラ前の調整ランをしました。職場から、バスで市川まで行き、市川から約10キロゆっくり走りました。所々で桜が咲いていて、いつもと違うランを楽しみました。

本日走行距離　10キロ
今月走行距離　60キロ