うめさんのサブスリーを目指して

　今夜の帰宅ランは風が強くてとても寒かったです。頑張ったつもりが1時間29分でした。

本日走行距離　20キロ
今月走行距離　244キロ
本年走行距離　1,265キロ

　今日は、始めて走友御用達の松伏にある「三笠鮨」へランチを食べに行きました。
　
　お昼前に到着して注文したのがもちろん「やりすぎランチ」です。
　
　メニューは、いかそうめん・野菜と魚の煮物・焼き蟹・焼きエビ・焼きイワナ・出来立ての天ぷら・焼き貝・筍・マグロ丼と味噌汁でした。
　
　ご飯をお替りしたら、大盛りの生たこご飯が出てきました。さすがに途中でお腹いっぱいになりましたが、お替りを注文した手前、何とか完食しました。毎回、走友のひでちゃんと駄馬さんは完食していてさすがです。

　
　締めのスィーツは、チョコたい焼きアイスでもう食べれないのにスィーツは別腹でした。

　今日のお客は、二人だけで貸切かと思っていたら、途中でお客さんが入って来て、顔を見たら、ひでちゃんでした。偶然ですが、ひでちゃんも休日出勤で今日はお休みとのことでした。走りでもランチでもお世話になっています。

　料理はボリュームがあり、とてもおいしかったです。しかし、この料理で1,050円とは、リピーター納得です。帰りの車の中で妻と近いうちにまた来ようねという話になりました。今日の発見は、おかみさんの出身が船橋市でうちからすぐ近くということがわかりました。

　帰宅後、体重を測ったら、何年ぶりかのマックス＋1キロの66キロでした。やばい。調子に乗りすぎました。

　今朝は、小雨降る中、土曜福祉村練習に参加しました。今までは雨だったら欠席していましたが、今年はやる気が違います。仕事や家族の用事がない限りは、参加するつもりです。

　インターバル参加者は、Bowstringさん・かすがさん・ひでちゃん・駄馬さんと私の5名、別メニューでジェームスさんとねもっちさんとたまちゃんでした。

　アップ2周後、今週のメニューも1キロ×7本のインターバルです。目標は、7本とも40以内を目指しました。結果は、�@3.45�A3.39�B3.38�C3.39�D3.40�E3.37�F3.35でした。かすがさんがペースを作って引っ張ってくれたので何とか頑張れました。ありがとうございました。

　来週は、タイムトライアルです。今、どんなタイムが出るか楽しみです。

本日走行距離　15キロ
今月走行距離　224キロ

今日は忙しい1日でずっと気を張っていました。その成果、帰宅ランも前半から調子がよくて、1時間28分の自己ベストで走れました。

昨夜は四日ぶりに帰宅ランをしました。外は暗くなっていましたが脚が軽くてビルドアップ走で1時32分で走れました。

　今日は、朝一で船橋ララポートへ妻と二人で「岳」という映画を観に行ってきました。朝一に行ったので空いていて、定員80名位の小さな映画館で静かでよかったです。いくつになっても青春ものはいいですね。歳とともに涙腺が緩みばなっしでした。映画って本当にいいですね。

　夕方に走ろうかと思ってましたが、予報通りの雨が降ってきました。最近は、週末に走れないこともありますが走れるときに走ります。

　10月30日に開催される手賀沼ハーフの申し込みが分かりました。6月1日(水)0時受付開始で参加料の入金先着で定員締切だそうです。今年もなかなかネットがつながらないかなぁ。

　今日は、小学校の運動会へ行ってきました。少し風がありましたが、快晴で運動会日和でした。PTA対抗の綱引きでは二連勝して、何とか父の面目を保てました。

　今夜も帰宅ランをしました。走り初めは、暑いかなぁと思いましたが長Ｔとウインドブレーカーのベストとハーフパンツでちょうどよかったです。

本日走行距離　20キロ
今月走行距離　189キロ

　今日も帰宅ランをしました。夕立ちがすごかったですが、走り始める時には雨も止んでました。体が重く感じましたが、ビルドアップで1時間34分で走りました。

本日走行距離　20キロ
今月走行距離　169キロ

　少し前の話になりますが、GWに家族で錦糸町にある本所防災館へ行ってきました。
　本所防災館は、地震、暴風雨、消火器や煙などの震災を体験できる施設で、家族で話し合い、震災をもっと身近に感じたいということでやって来ました。ちなみに予約は必要ですが、千葉県民も入館できますし、料金は無料でした。

　写真は、風速20メートルの風と雨を体験しました。(ウインドブレーカーと長靴を貸してくれたので暴風雨でも濡れなかったですよ)他に地震を体験できる機械で震度７弱を体験しましたが、座っていてもとても怖かったです。

　妻と子供は、とても貴重な体験が出来てよかったと言ってました。最後に問題です。防災館で質問された問題です。本物の消火器は、どのくらいの時間使えるでしょうか。ちなみに妻は、5分と言ってました。答えは、後日。

　今朝は、ホームコースの津田沼駅、QVCフィールド経由の美浜大橋まで往復の約20キロを走りました。普段は太ももの後ろに張りを感じますが、今日は、昨日のインターバルで太ももの前側がとても重く感じました。

　今日は、中止になった野辺山の日です。中止は、とても残念ですが来年は開催されることを願ってます。

本日走行距離　20キロ
今月走行距離　149キロ
　　
　帰宅後、家族で約30分自転車に乗って、QVCフィールドへロッテマリーンズと楽天イーグルスの試合を見に行きました。野球観戦は、たぶん約20年ぶりです。席は、バックネット裏の前列4列目で、風はありましたが暑くなくて、とても楽しい野球観戦が出来ました。

　今日は、約半年ぶりに大袋走友会の土曜福祉村練習に参加しました。参加者は、たぶん14名で皆さんとは、12月の練習以来か1月の飲み会以来のお久しぶりでした。

　5時30分に起床して、自宅を5時50分に出発、一般道で約1時10分、7時に福祉村へ到着しました。一人アップ2周後、皆さんと2周、今日のメニューは、予想通り1キロ×7本のインターバルでした。超久しぶりのインターバルなので3分40から45秒で7本を目標にしました。

　結果は、�@3.43�A3.42�B3.41�C押し忘れ�D3.39�E3.41�F3.37でした。以前よりタイムは落ちていますが、インターバル初日としては、まあまあかなぁ。でも、今日は暑くもなくてしても走りやすかったです。ダウン2周して、練習終了しました。

　今後は毎週とまではいきませんが、月に数回はインターバル練習に参加するつもりです。

本日走行距離　19キロ
今月走行距離　129キロ

　今夜は、中三日ぶりに帰宅ランをしました。暑かったけど、とても気持ちよく走れました。自己ベストの1時間30分で帰宅できました。

本日走行距離　20キロ
今月走行距離　110キロ

　今日は三日ぶりに帰宅ランをするつもりでしたが生憎の雨で走れませんでした。こんな時もあります。明日雨が止めば、走ろうかなぁ。

　事務局aさんのおかげで「大袋走友会」のホームページが立ち上がりました。ありがとうございました。引っ越してから、練習に参加できていませんが近いうちに遊びに行きますからね。

　ゴールデンウィーク明けの今日は、頭も気持ちも切り替えが難しいですね。今日の帰宅ランは、信号待ちもあまりなくて中盤からビルドアップして、自己ベストの1時間31分でした。しかし、日が長くなりましたね。

本日走行距離　20キロ
今月走行距離　90キロ