うめさんのサブスリーを目指して

　高島平の正式な記録表が届きました。タイムは、38分49秒、40歳男子90人中35位でした。

　正式タイムは38分49秒ですが、スタートロスが14秒あったので、自己ベストは38分35秒ということにします。一応、6年ぶりに3秒更新しました。絶対に無理だと思っていたのでとてもうれしいです。

　本日、インフルエンザ予防接種してきました。早いに越したことはありません。

風に負けた、いや自分に負けました。
今夜も皇居走りました。タイムは、�@20,49�A20,06、トータル40,55でした。

今日は早朝から、皇居を走りました。朝から、たくさんの女性ランナーが走っていてすごく励みになりました。
タイムは、�@20,50�A19,57トータル40,,48でした。

　今日も早朝から、茜浜から美浜大橋までのホームコースを2往復しました。タイムは、�@23.53＋22.36=46.30�A21.31＋21.09=42.40、給水込みでトータル1時間30分でした。

本日走行距離　18キロ

今夜は約１週間ぶりに皇居走りました。桜田門が工事中で通行止めだったので、少し大回りコースでした。
タイムは、�@21,07�A20,03でトータル41,10でした。

　今朝も早朝から、茜浜から美浜大橋までのホームコースを2往復走りました。風が強くて帰りは大変でしたが、美浜大橋からは、すっきりと富士山が見えました。ちょっと得した気分になりました。

　タイムは、�@23.34＋22.29=46.03�A21.13＋20.16=41.29、給水込みでトータル1時間29分でした。

本日走行距離　18キロ

　まだまだ7か月先の話ですが、本日、野辺山の申し込みをしました。

　今年も野辺山完走という目標が出来ました。今年も完走するためにあと7か月間練習します。

　先日、「ツナグ」という映画を観てきました。とてもよかったです。

　あらすじは、一生に一回だけ、一夜限りで亡くなった方と再会できるという話です。

　皆さんには会いたい人はいますか?

　私は、急病で亡くなった父親と再会して、いろいろな話をしてみたいです。

　今朝は、第37回高島平・日刊スポーツ・ロードレース大会に参加してきました。今回は、初めての参加で10キロの部を走りましたが、制限時間が55分で申込者が432名、他には20キロの部は、制限時間90分で約600名、5キロの部は、制限時間が30分で約400名と少数精鋭の大会でガチなランナーの大会という感じでした。

　トイレも空いているし、大学生のキロ3分の走りを見ることが出来たし、とても自分のためになる大会でした。青学の出岐くんもいました。とても小さかったです。

　スタート時間も早目の8時47分で5キロの周回コースでちゃんとした公認大会です。目標は、4分ペースで走るつもりでしたが、キロ表示が分かりづらく自分の呼吸を頼りに走るしかありませんでした。

　タイムは、なんと、なんと6年ぶりに自己ベストを2秒更新の38分36秒でした。やりました。ゴール後に時計が壊れているのか、コースが短いかと思いましたが、時計も大丈夫、公認周回コースなのでたぶん間違いないと思います。記録表は後日郵送ですけどね。

　スタートロスが14秒、5キロごとのタイムが�@19.34、�A19.02手持ち時計は38.50でした。スタート前から、走るにはとても暑く感じましたが、タイムが良ければ、何でもokです。このままの感じで3日の記録会を迎えたいです。

　明日は、高島平10キロに参加してきます。今シーズンを占うレースです。

　しかし、本日、脚を休めるどころか逆に酷使してしまったので、明日は脚が重いままかもしれません。ですが、40分以内を目標に頑張ってきます。

　今日は、雨で走れそうもなかったので早朝にホームコース2往復走りました。

　タイムは、�@23.08＋21.12=44.20�A20.27＋18.59=39.26、給水込みでトータル1時間24分のランでした。

本日走行距離　18キロ

今夜はいつもより約１時間遅くに皇居走りました。一周目も二週目もちょうど目標になるランナーがいて、良い練習になりました。
タイムは、�@21,50�A19,48トータル21,38でした。

　今朝も茜浜から美浜大橋までのホームコースを2往復走りました。ついつい1往復目は、ゆっくり走ってしまいがちですが、たくさんのランナーが走っているのでサボれません。脚は昨日よりもたいぶ回復したので頑張りました。

　タイムは、�@23.50＋21.16=45.07�A21.31＋19.24=40.55、給水込みでトータル1時間26分でした。

本日走行距離　18キロ

　今日は、ホンダディーラーでステップワゴンのタイヤ交換をして来ました。新車から56か月、走行距離39,704キロでYOKOHAMA・ブルーアースRV01に履き替えました。グリップ性能が良いので雨天時のブレーキの効きやキモチ燃費が良くなるのを期待しています。

　今朝は、快晴で絶好のランニング日和なのでホームコースを2往復しました。雨でも走りますが。走る前は3往復の予定でしたが、走り始めるととても脚が重く、早々と断念して2往復で勘弁しておきました。

　タイムは、�@24.42+22.34=47.17�A23.24+21.52=45.16トータル1時間33分のランでした。美浜大橋からは、富士山がうっすらと見えましたよ。

本日走行距離　18キロ