うめさんのサブスリーを目指して

　今年は、8年前から参加している野辺山を走りません。昨年、自分の中で野辺山がマンネリ化してしまい、走るのが楽しくなくなりました。8年前から比べると、大会の規模も大きくなり、車中泊していた駐車場も使えなくなり、少しずつ今まで楽しんでいたものがなくなってきました。

　今まで一緒に走っていた走友のひでちゃんには、以前から今年は、走らないことを伝えていました。来年は、走るかどうか決めていませんが、今年走るひでちゃんには、ぜひ今年も完走してもらいたいです。

　今日は、雨が降りそうなので出かける前に自宅周辺を約1時間走りました。

今夜は、皇居を走りましたが、身体が重く風が強かったのでいつものペースで走れませんでした。タイムは、20.57＋20.50でした。

今朝は、新鮮なお魚を食べたくて5時に起きて、那珂湊市場へ行きました。市場直営の食事処で刺身定食を食べて、市場で新鮮な魚をお土産に買いました。

帰宅後に自宅周辺を約1時間走りました。

　今日は、一年ぶりに人間ドックへ行ってきました。今日分かる範囲では特に変わったことはありませんでしたが、腹囲も変わらずの71�pでした。

　体型の割には細く、ズボンのウエストを詰めたりしているので、個人的には、脂肪ではなくて筋肉をあと数センチつけたいと思っていますがなかなか付きません。

　帰宅後の夕方に自宅周辺を約1時間走りました。
　

今日も皇居を走りました。タイムは、20.26＋19.51でした。

今夜の皇居は、おまわりさんが沢山いました。タイムは、20.37＋20.15でした。

今日から、秋のシーズンに向けて少しずつ、練習を再開します。今日は、皇居ランしました。21分ペースでタイムは、20.56＋20.46でした。

　今日は、かすみがうらマラソンを走ってきました。8時の天気は曇り、気温7.3度、湿度69.2％、北北西の風2.5ｍで絶好のレース日和でした。

　タイムは、3.12.04、前半1.36.50、後半1.35.14、5キロラップが�@22.52�A22.45�B22.49�C23.17�D23.42�E23.02�F22.58�G21.36�H9.03でした。　

　今日は、ここ3か月間長い距離を走っていないのでとても不安でした。ペースは4.40〜4.50で行くつもりが、走る始めると4.30〜4.40で行けそうだったので行けるところまで行くことにしました。

　30までは行きたい気持ちを我慢して、途中で中だるみがありましたが何とか走りました。我慢した甲斐があり、35以降に少し余裕あったので、ラスト7キロは飛ばしました。

　5月以降に10キロのレースを入れてますが、今日で今シーズンのレースは終了です。夏に練習した結果、フル以外は自己ベストを更新することが出来ました。

　来シーズンも10キロ練習をメインに、来年こそフルの自己ベストを更新したいです。

　明日は、数年ぶり3回目のかすみがうらを走ってきます。昨年は、雨でDNS、その前の2回は後半の暑さにやられた記憶が残っています。

　天気予報によると、天気は曇り、最高気温13度、北東の風2〜3ｍの予想です。走るには最高のコンディションかと思われます。

　走るペースは、勝田のペース4.15と言いたいところですが、練習不足のため、4.40〜4.50が限界と思ってます。本当は自己ベストペースの4.30で行きたいのですが、練習不足を考えるととても怖いです。

　しかし、走った距離は嘘をつかないので、明日は今の走力が出ると思います。走るからには今のベストを尽くして走ってきます。

今夜は、本当に皇居で調整ランをしました。タイムは、22.07＋21.56でした。

　走友のひでちゃんが今年も富士吉田火祭りのハーフへ参加されるというので、興味が湧いたので、電車で間に合うか調べてみると、始発で行けば、8時過ぎに着けることが分かり、申込しました。

　コースは、すごいアップダウンのコースだということなので、夏の練習を試すいい機会だと思います。
　
　今日は、ゆっくり自宅周辺を約1時間走りました。

昨日は、帰宅後に自宅周辺を約1時間走りました。

今日は、走友のあべちゃんと皇居を走りました。一緒に走るととても良い刺激になりました。タイムは、20.34＋20.01でした。

　今日は、午後から自宅周辺を約1時間走りました。週末は、いろいろと用事がありますが、走る時間を見つけるのが大変です。

今夜も皇居を走りました。少し肌寒く感じましたが、ハーフパンツで走りました。タイムは、21.03＋20.43でした。

今夜も皇居を走りました。さすがに脚が重く感じましたが、がんばりました。
タイムは、21.06＋20.53でした。