うめさんのサブスリーを目指して

サブスリーを目指す甘党ランナーうめさんの日記です

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10キロ H26高島平　 37.41 　　　　　　　　　　　　　　　 10マイル H28八千代　1.01.47 ハーフ　 H26坂東　1.22.50 30キロ H27青梅　　2.06.21　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フル H28館山 3.06.25 70キロ H23彩湖　　6.33.57 100キロ H22野辺山　12.38.55

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2014/7/31

「練習不足」　　

今日は、皇居を走りました。とても暑かったですが、綺麗な女性ランナーが走っていたので、その女性ランナーを抜く時だけは頑張りました。タイムは、21.27＋21.36でいつものペースで走れず、練習不足を実感しました。

投稿者: umekin

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2014/7/29

「朝は苦手」　　

今日は、今月あまり走ってないので自宅周辺を約1時間早朝ジョグをしました。やはり、朝は苦手です。

投稿者: umekin

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2014/7/27

「シューズ洗いました」　　

今朝は、茜浜を走りました。風が強く、とても暑くて久しぶりに汗でシューズの中がびちょびちょになりました。16キロを1時間21分かかりました。

投稿者: umekin

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2014/7/25

「箱根駅伝5区」　　

以前から走りたかった箱根駅伝5区の箱根湯元からゴールまでを走ってきました。
実際に走ってみて、5区ランナーの凄さが分かりました。
登りと暑さでバテましたが、記憶に残るランが出来ました。

投稿者: umekin

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2014/7/23

「灼熱の皇居」　　

今日の皇居は、暑くて流石にいつものペースでは走れず、4.30で3周しました。タイムは、給水込みで22.50＋22.47＋22.39でした。汗が止まりません。

投稿者: umekin

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2014/7/21

「気持ちが違う」　　

　今朝も茜浜のホーメコースを走りました。風がなくてとても走りやすく、たくさんのランナーが走っていて、良い刺激になりました。

　今日は、時間がなかったので、いつもの片道8キロ往復コースをビルドアップしました。やはり、32キロだと気持ちが重く感じますが、16キロだと気持ちが違います。

　タイムは、1時間17分でダウンの後、流し100ｍを数本やりました。

投稿者: うめさん

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2014/7/20

「16キロジョグ」　　

　今週は、時間がなくて、水曜と昨日、自宅周辺をジョグしました。

　今朝は、走れなかった分をホームコースの茜浜で走ろうと思いました。

　今日のメニューは、ジョクで32キロ走です。キロ5分ちょっとで走り始めるも体調がイマイチでした。途中で歩いてしまい、走り始めるも半分の16キロで練習終了しました。

　なかなか、長い距離は体調が万全でないと走り切れませんね。

投稿者: うめさん

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