うめさんのサブスリーを目指して

サブスリーを目指す甘党ランナーうめさんの日記です

 

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2015/1/29

「今後も」　　
明日は、雪で走れそうもないので帰宅後に自宅周辺を約1時間走りました。
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投稿者: うめさん
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2015/1/28

「リハビリラン」　　
今夜は、帰宅後に自宅周辺をリハビリランをしました。風が冷たかったですが、約1時間走りました。
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投稿者: うめさん
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2015/1/25

「撃沈」　　
今日は、館山フルを走ってきました。風もなくて絶好のレース日和でした。

タイムは、ネット3.12.55で、想定通りのビルドダウンのレースでした。詳細は、後日に報告します。
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投稿者: うめさん
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2015/1/24

「明日は館山フル」　　
明日は、初めて館山フルを走ります。天気は良さそうですが、アップダウンが沢山あるコースみたいです。

今シーズンは、ほとんど長い距離を走っていないので明日は大変だと思います。しかし、走るからにはベストを尽くして頑張ってきます。

今朝は、自宅周辺をジョグで流しました。
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投稿者: うめさん
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2015/1/22

「早朝ラン」　　
今日も雨の予報だったので、早朝に自宅周辺を少し走りました。
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投稿者: うめさん
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2015/1/19

「調整ラン」　　
今日は、皇居を走りました。調整ランでタイムは、21.25＋21.14でした。
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投稿者: umekin
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2015/1/17

「調整ラン」　　
今朝は、調整で自宅周辺を約1時間走りました。
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投稿者: うめさん
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2015/1/16

「やっと金曜日」　　
今夜も皇居を走りました。思ったよりも暖かったですが、身体は重かったです。タイムは、21.10＋20.48でした。
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投稿者: うめさん
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2015/1/14

「脚が重い」　　
今夜も皇居を走りました。脚が重く、タイムは、21.02＋20.38でした。
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投稿者: うめさん
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2015/1/12

「ジョグと59.9キロ」　　
今朝は、ホームコースの茜浜を走りました。風が強くてとても寒かったです。

タイムは、20キロを1時間43分でした。

昨夜、体重を測ったら、久しぶりに59.9キロでしたが、夕食後には、戻りました。
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投稿者: うめさん
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2015/1/11

「谷川ハーフ」　　
今日は、谷川ハーフを走って来ました。快晴で風もなくて絶好のレース日和でした。

タイムは、1.23.51で何とか24分を切れました。

11キロまではキロ4分で、残りを気持ち上げて、最低限の目標はクリア出来ました。
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投稿者: うめさん
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2015/1/10

「イーブンペース」　　
今日は、日中いろいろと用事があったので、早朝に自宅周辺を約1時間走りました。

調子があまり良くありませんが、明日の谷川ハーフは、キロ4分で走るつもりです。
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投稿者: うめさん
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2015/1/9

「明後日は谷川ハーフ」　　
今夜も皇居を走りました。タイムは、20.58＋20.29でした。
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投稿者: うめさん
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2015/1/7

「水曜日どうですか」　　
今夜も皇居を走りました。1月は寒いですが、水曜日はランナーが多くて励みになります。

タイムは、20.53＋20.41でした。
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投稿者: うめさん
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2015/1/5

「皇居走り始め」　　
今夜は、皇居の走り始めをしました。約2週間ぶりの皇居ランです。タイムは、21.02＋20.48でした。
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投稿者: うめさん
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