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2015/1/29
2015/1/28
2015/1/25
今日は、館山フルを走ってきました。風もなくて絶好のレース日和でした。
タイムは、ネット3.12.55で、想定通りのビルドダウンのレースでした。詳細は、後日に報告します。
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タイムは、ネット3.12.55で、想定通りのビルドダウンのレースでした。詳細は、後日に報告します。
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2015/1/24
明日は、初めて館山フルを走ります。天気は良さそうですが、アップダウンが沢山あるコースみたいです。
今シーズンは、ほとんど長い距離を走っていないので明日は大変だと思います。しかし、走るからにはベストを尽くして頑張ってきます。
今朝は、自宅周辺をジョグで流しました。
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今シーズンは、ほとんど長い距離を走っていないので明日は大変だと思います。しかし、走るからにはベストを尽くして頑張ってきます。
今朝は、自宅周辺をジョグで流しました。
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2015/1/22
2015/1/19
2015/1/17
2015/1/16
今夜も皇居を走りました。思ったよりも暖かったですが、身体は重かったです。タイムは、21.10＋20.48でした。
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2015/1/14
2015/1/12
今朝は、ホームコースの茜浜を走りました。風が強くてとても寒かったです。
タイムは、20キロを1時間43分でした。
昨夜、体重を測ったら、久しぶりに59.9キロでしたが、夕食後には、戻りました。
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タイムは、20キロを1時間43分でした。
昨夜、体重を測ったら、久しぶりに59.9キロでしたが、夕食後には、戻りました。
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2015/1/11
今日は、谷川ハーフを走って来ました。快晴で風もなくて絶好のレース日和でした。
タイムは、1.23.51で何とか24分を切れました。
11キロまではキロ4分で、残りを気持ち上げて、最低限の目標はクリア出来ました。
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タイムは、1.23.51で何とか24分を切れました。
11キロまではキロ4分で、残りを気持ち上げて、最低限の目標はクリア出来ました。
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2015/1/10
今日は、日中いろいろと用事があったので、早朝に自宅周辺を約1時間走りました。
調子があまり良くありませんが、明日の谷川ハーフは、キロ4分で走るつもりです。
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調子があまり良くありませんが、明日の谷川ハーフは、キロ4分で走るつもりです。
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2015/1/9
2015/1/7
今夜も皇居を走りました。1月は寒いですが、水曜日はランナーが多くて励みになります。
タイムは、20.53＋20.41でした。
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タイムは、20.53＋20.41でした。
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2015/1/5
今夜は、皇居の走り始めをしました。約2週間ぶりの皇居ランです。タイムは、21.02＋20.48でした。
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