うめさんのサブスリーを目指して
サブスリーを目指す甘党ランナーうめさんの日記です
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2015/1/29
「今後も」
明日は、雪で走れそうもないので帰宅後に自宅周辺を約1時間走りました。
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投稿者: うめさん
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2015/1/28
「リハビリラン」
今夜は、帰宅後に自宅周辺をリハビリランをしました。風が冷たかったですが、約1時間走りました。
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投稿者: うめさん
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2015/1/25
「撃沈」
今日は、館山フルを走ってきました。風もなくて絶好のレース日和でした。
タイムは、ネット3.12.55で、想定通りのビルドダウンのレースでした。詳細は、後日に報告します。
0
投稿者: うめさん
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2015/1/24
「明日は館山フル」
明日は、初めて館山フルを走ります。天気は良さそうですが、アップダウンが沢山あるコースみたいです。
今シーズンは、ほとんど長い距離を走っていないので明日は大変だと思います。しかし、走るからにはベストを尽くして頑張ってきます。
今朝は、自宅周辺をジョグで流しました。
0
投稿者: うめさん
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2015/1/22
「早朝ラン」
今日も雨の予報だったので、早朝に自宅周辺を少し走りました。
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投稿者: うめさん
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2015/1/19
「調整ラン」
今日は、皇居を走りました。調整ランでタイムは、21.25+21.14でした。
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投稿者: umekin
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2015/1/17
「調整ラン」
今朝は、調整で自宅周辺を約1時間走りました。
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投稿者: うめさん
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2015/1/16
「やっと金曜日」
今夜も皇居を走りました。思ったよりも暖かったですが、身体は重かったです。タイムは、21.10+20.48でした。
0
投稿者: うめさん
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2015/1/14
「脚が重い」
今夜も皇居を走りました。脚が重く、タイムは、21.02+20.38でした。
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投稿者: うめさん
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2015/1/12
「ジョグと59.9キロ」
今朝は、ホームコースの茜浜を走りました。風が強くてとても寒かったです。
タイムは、20キロを1時間43分でした。
昨夜、体重を測ったら、久しぶりに59.9キロでしたが、夕食後には、戻りました。
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投稿者: うめさん
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2015/1/11
「谷川ハーフ」
今日は、谷川ハーフを走って来ました。快晴で風もなくて絶好のレース日和でした。
タイムは、1.23.51で何とか24分を切れました。
11キロまではキロ4分で、残りを気持ち上げて、最低限の目標はクリア出来ました。
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投稿者: うめさん
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2015/1/10
「イーブンペース」
今日は、日中いろいろと用事があったので、早朝に自宅周辺を約1時間走りました。
調子があまり良くありませんが、明日の谷川ハーフは、キロ4分で走るつもりです。
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投稿者: うめさん
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2015/1/9
「明後日は谷川ハーフ」
今夜も皇居を走りました。タイムは、20.58+20.29でした。
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投稿者: うめさん
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2015/1/7
「水曜日どうですか」
今夜も皇居を走りました。1月は寒いですが、水曜日はランナーが多くて励みになります。
タイムは、20.53+20.41でした。
0
投稿者: うめさん
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2015/1/5
「皇居走り始め」
今夜は、皇居の走り始めをしました。約2週間ぶりの皇居ランです。タイムは、21.02+20.48でした。
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投稿者: うめさん
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