うめさんのサブスリーを目指して

サブスリーを目指す甘党ランナーうめさんの日記です

 

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10キロ H26高島平　 37.41 　　　　　　　　　　　　　　　 10マイル H28八千代　1.01.47 ハーフ　 H26坂東 　1.22.50 30キロ H27青梅　　2.06.21　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フル H28館山 3.06.25 70キロ H23彩湖　　6.33.57 100キロ H22野辺山　12.38.55

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2015/2/28

「心折れる」　　
今朝は、仕事明けで私用を済ませてから、茜浜を走りました。

メニューは、三週連続の30キロ走です。ペースは、4.30でスタートしました。

走り始めると腹痛とハムが重く感じました。10キロ手前で心が折れてしまい、歩いてしまいました。

来週は、佐倉前最後の30キロになると思うので頑張ります。
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投稿者: umekin
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2015/2/24

「ハム」　　
今夜は、皇居を走りました。東マラの休養か、いつもよりランナーは少なかったです。

ハムが重く、タイムは、21.04＋20.49でした。
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投稿者: umekin
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2015/2/21

「久しぶりの30キロペース走」　　
今日は、久しぶりにホームコースの茜浜で30キロペース走をしました。あまり風もなく暖かくて走りやすかったです。

4.30ペースでタイムは、2.13.41、ラップは1.07.08＋1.06.33でした。
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投稿者: うめさん
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2015/2/19

「約2週間振りの皇居ラン」　　
今夜は、約2週間振りに皇居を走りました。サボり過ぎです。あまりに間隔が空いてしまったので、皇居の走り方を忘れていました（笑）

日中が暖かかったので夜もあまり寒くなかったです。天候が良かったからか、沢山のランナーが走ってました。

タイムは、21.00＋20.42でした。
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投稿者: うめさん
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2015/2/15

「青梅マラソン」　　
今日は、2年振りに青梅マラソンを走りました。天気は良かったのですが、北風が冷たく感じました。

タイムは、手持ち時計で2.06.21、約10年振りに自己ベストを更新しました。前半1.03.30、後半1.02.51でした。


スタート前は、4.20で行くつもりでした。走り始めると練習不足で脚が軽く、後半バテることを覚悟で前半の上りを4.10前後で走りました。

流石に後半、特に25キロ以降はバテましたが、なんと自己ベストを約4分弱更新出来ました。

しかし、フルは甘くありません。3月末の佐倉に向けて、練習します。
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投稿者: うめさん
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2015/2/14

「そう言えば」　　
そう言えば、今日は、世間ではバレンタインDAYですが、私の誕生日でもあります。大台前の最後の一年を頑張ります。
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投稿者: うめさん
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2015/2/14

「明日は青梅」　　
今朝は、1週間ぶりに走りました。脚は、軽く感じましたが、心拍機能が落ちました。

明日は、青梅を走ります。頑張りますが、自己ベスト更新はキツイかな。
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投稿者: うめさん
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2015/2/12

「6日連続休ラン」　　
天候や私用や仕事で6日連続休ランです。
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投稿者: うめさん
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2015/2/6

「滑る」　　
今朝は、自宅周辺を約1時間走りました。道路が少し凍ってました、
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投稿者: うめさん
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2015/2/4

「明日は雪？」　　
今夜も皇居を走りました。タイムは、21.06＋20.42でした。
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投稿者: うめさん
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2015/2/3

「久しぶりの皇居ラン」　　
今夜は、2週間ぶりに皇居を走りました。風もなくて思ったよりも寒くなかったです。

久しぶりなので飛ばさずにペースを守り、タイムは、21.06＋20.48でした。
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投稿者: うめさん
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2015/2/2

「館山フル」　　
今朝は、週末走れなかったので早朝に自宅周辺を少し走りました。

遅くなりましたが、館山の備忘録です。

タイムは、3.12.55、10キロラップは、44.13＋45.02＋44.48＋46.36＋12.16でした。

4.30から4.40の予定でしたが、練習不足なのに飛ばしてしまい、35キロ以降はビルドダウンしてしまいました。

次は、青梅を走ります。
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投稿者: うめさん
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2015/2/1

「ステップワゴン」　　
今朝は、ホームコースの茜浜を走りました。ゆっくり20キロ走るつもりでしたが、強風で約6キロで断念しました。今年は、気合が足りません。


実は、7年間乗っていたステップワゴンを乗り換え、某セダン車を購入し、今日が納車日です。

ステップワゴンで7年間いろいろなところに行きました。家族で旅行に行ったり、野辺山へ車中泊で走りにも行きました。

バッテリーがあがったこともありました。いろいろな事が思い出されます。

買い替える時は、いつも寂しい気持ちになります。最後にありがとうの気持ちを込めて洗車をしました。

ありがとう、ステップワゴン。
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投稿者: うめさん
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