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2015/3/31
2015/3/29
今日の佐倉は、公私ともに多忙のためにDNSしました。
時間を見つけ、早朝に自宅周辺を少し走りました。
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時間を見つけ、早朝に自宅周辺を少し走りました。
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2015/3/28
2015/3/27
今夜は、約半月ぶりに皇居を走りました。皇居の染井吉野は、まだまだな感じです。いつものペースで走るもきつく感じ、タイムは、21.17＋20.47でした。
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2015/3/22
今朝は、1年ぶりに3時起きで三崎の朝市へ行って来ました。マグロのカマやテールを買いました。夕食が楽しみです。
用事を済ませ、午後から、茜浜をキロ5分で16キロ走りました。
来週は、佐倉を走ります。練習不足なので目標は、館山のタイムです。
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用事を済ませ、午後から、茜浜をキロ5分で16キロ走りました。
来週は、佐倉を走ります。練習不足なので目標は、館山のタイムです。
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2015/3/21
今日は、茜浜を走りました。キロ4.30で10キロを走りましたが、あまり余裕はありませんでした。佐倉が心配です。
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2015/3/15
2015/3/14
今日は、久しぶりに茜浜を走りました。暖かく風もなくてとても走りやすかったです。
先週、30キロペース走が出来なかったので、今日、4.30で走るつもりでしたが練習不足のために出来ませんでした。
20キロペースのタイムは、ぴったし1.29.59でしたが、ペースは、前半41.10＋後半43.49で、ビルドアップ走になってしまいました。
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先週、30キロペース走が出来なかったので、今日、4.30で走るつもりでしたが練習不足のために出来ませんでした。
20キロペースのタイムは、ぴったし1.29.59でしたが、ペースは、前半41.10＋後半43.49で、ビルドアップ走になってしまいました。
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2015/3/10
2015/3/8
2015/3/6
2015/3/2
2015/3/1
今朝は、雨が降る前に自宅周辺を約1時間走りました。
1月の走行距離は、247キロ、2月は、178キロでした。
今シーズンは、10、ハーフ、30キロと自己ベストを更新出来ましたが
フルの更新は、もっと走らないと出来ませんね。
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1月の走行距離は、247キロ、2月は、178キロでした。
今シーズンは、10、ハーフ、30キロと自己ベストを更新出来ましたが
フルの更新は、もっと走らないと出来ませんね。
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