うめさんのサブスリーを目指して

サブスリーを目指す甘党ランナーうめさんの日記です

 

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10キロ H26高島平　 37.41 　　　　　　　　　　　　　　　 10マイル H28八千代　1.01.47 ハーフ　 H26坂東 　1.22.50 30キロ H27青梅　　2.06.21　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フル H28館山 3.06.25 70キロ H23彩湖　　6.33.57 100キロ H22野辺山　12.38.55

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2015/3/31

「桜満開」　　
皇居は、桜満開でした。いつものペースで走るも、花見客でタイムは、21.23＋20.44でした。
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投稿者: umekin
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2015/3/29

「佐倉DNS」　　
今日の佐倉は、公私ともに多忙のためにDNSしました。

時間を見つけ、早朝に自宅周辺を少し走りました。
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投稿者: umekin
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2015/3/28

「暖かい日」　　
今朝は、自宅周辺を走りました。暖かくなりましたが、桜は、まだまだです。
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投稿者: umekin
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2015/3/27

「半月ぶりの皇居ラン」　　
今夜は、約半月ぶりに皇居を走りました。皇居の染井吉野は、まだまだな感じです。いつものペースで走るもきつく感じ、タイムは、21.17＋20.47でした。
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投稿者: umekin
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2015/3/22

「キロ5分で16キロ」　　
今朝は、1年ぶりに3時起きで三崎の朝市へ行って来ました。マグロのカマやテールを買いました。夕食が楽しみです。

用事を済ませ、午後から、茜浜をキロ5分で16キロ走りました。

来週は、佐倉を走ります。練習不足なので目標は、館山のタイムです。
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投稿者: umekin
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2015/3/21

「10キロペース走」　　
今日は、茜浜を走りました。キロ4.30で10キロを走りましたが、あまり余裕はありませんでした。佐倉が心配です。
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投稿者: umekin
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2015/3/15

「茜浜をジョグ」　　
今朝も茜浜を走りましたが、昨日違い、走っていて寒かったです。ジョグで16キロ走りました。
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投稿者: umekin
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2015/3/14

「20キロ走」　　
今日は、久しぶりに茜浜を走りました。暖かく風もなくてとても走りやすかったです。

先週、30キロペース走が出来なかったので、今日、4.30で走るつもりでしたが練習不足のために出来ませんでした。

20キロペースのタイムは、ぴったし1.29.59でしたが、ペースは、前半41.10＋後半43.49で、ビルドアップ走になってしまいました。
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投稿者: umekin
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2015/3/10

「風に負けた」　　
今夜は、皇居を走りました。風が強くてとても冷たかったです。タイムも21.12＋21.00でした。
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投稿者: umekin
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2015/3/8

「雨」　　
今日は、30キロ走をするつもりでしたが、雨のため夕方に自宅周辺を約1時間走りました。
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投稿者: umekin
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2015/3/6

「皇居ラン」　　
今夜は、皇居を走りました。風が冷たく感じました。タイムは、20.42＋19.46でした。
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投稿者: umekin
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2015/3/2

「皇居ラン」　　
今夜は、皇居を走りました。タイムは、20.50＋20.27でした。
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投稿者: umekin
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2015/3/1

「走行距離」　　
今朝は、雨が降る前に自宅周辺を約1時間走りました。

1月の走行距離は、247キロ、2月は、178キロでした。

今シーズンは、10、ハーフ、30キロと自己ベストを更新出来ましたが
フルの更新は、もっと走らないと出来ませんね。
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投稿者: umekin
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